舵手的最近内容

  1. 上周的训练

    上周训练时我们队(CFC Dragon boat)的教练就技术问题对每个人进行了辅导. 在这里我将她讲的和我在后面观察到的,作一概括,以供大家参考. 1.上面的手臂一定要伸直. 这一点最关键 2.两个手臂要尽量伸出水面(Over the water), 这样才能保持浆和水面垂直 3.浆入水时, 身体要尽量向前伸展, 以髋关节为轴向你的同排队友的方向转动身体.教练的原话: Your hip should be very sore after the practice since you are sitting and twisting on that terrible...
顶部