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有些人认为运动了，练了一身毽子肉，各种蛋白补充，就是健康了，长寿老人都没有毽子肉，

民以食为天，当你吃什么东西都没有味道的时候，说明五脏六腑出了问题，第一首先考虑的脾胃，和肝脏，肝脾不合也导致，反胃，身体好肯定吃嘛嘛香，看形体，看精气神，听声音，养生主要养血，养气，养型，看你丰满的体态。古有杨贵妃丰满妖娆的体态，和颜悦目，现在兴起各种瘦身运动，往往忽视了健康的饮食，东方的饮食自古就是五谷杂粮为主，蔬菜水果为辅，用来调剂酸甜苦辣，补充能量平衡，顺应一年四季，天时地利人和，才能百病不侵。

慢长的冬季，饺子，包子，火锅，各种大补过后，夏季各种蔬菜🥬，水果下来了，不能错过时蔬的季节，各种大拌菜，拌三丁，拌水果萨拉，蔬菜萨拉，但是国内的凉拌菜样式太多了，拌菜花，拌甘蓝，凉拌黄瓜海蜇头，老醋海蜇头，凉拌猪头肉黄瓜，凉拌裙带菜，卤鸡胗，卤鸭胗……

我主要做海鲜紫菜肉包，糖包，葱油爆炒海螺肉片，红烧海参，拌新鲜海蜇和各种凉菜，包红小豆年豆包，炖大黄鱼，会做饭的时候，长辈告诉我千炖豆腐，万炖鱼，海边长大的，万炖鱼因为鱼肚子周围容易有寄生线性活体，必须大炖还要加花椒，一方水土养一方人，鱼肚白那个部位我最爱吃，软糯汁足，入口即化，最有味道的部位，鱼脑更是大补，每次吃鱼，鱼头是我的，

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