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来源：搜狐女人 　　夏天到了，天气热了，选一款很美很凉快的短装做自己的主打吧！ 　　黑白条纹的长T恤，让他们去想到底是上衣还是连衣裙吧~正是我show美腿的好时机！ 　　白色的雪纺娃娃衫，白色的卡其布短裤，粗粗的麻花辫，精神帅气的阳光女孩！ 　　背带裤仍然大热，粉色的背带短裤，昭彰着我是时尚年轻的活力女孩！ 　　如果嫌超短裙有点打破极限，那么两件套的上衣会使他人的视觉重点转移到上身，显得协调统一。 　　今年潮到爆的蛋糕裙，不用担心它会显得你臃肿，选一款黑色的，即显瘦又时尚！ 延伸阅读： About Fat...

来源：大洋网 - 信息时报 　　牛蒡，是一种以根茎供食用的蔬菜，其肉质细嫩香脆，味道鲜美，且营养丰富。除了有利尿、消积、祛痰止泄等作用外，常食牛蒡还可减肥瘦身、抗衰老、润泽肌肤，并对便秘、高血压、高胆固醇有疗效。牛蒡可拌、炒、煮、涮、煲汤或作馅，还可冲泡成茶，而牛蒡最家常的做法，就是与五花肉一同炒制成菜。 　　烹制材料(两人份) 　　材料：新鲜牛蒡(300克)、五花肉(152克)、蒜(2瓣) 　　调料：油(2汤匙)、海天特级金标生抽王(1/2汤匙)、米酒(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)...

　　1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 　　直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 　　2. 屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。 　　双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。 　　3. 屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。 　　〔1〕 双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。...