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来源：太平洋女性网 浪漫的节日，女生一定会选择和他一起度过美好时光吧！这么特别的日子，当然也要把自己打扮得清纯可爱，让他心动不已啦！化个迷人美女妆，让他为自己着迷吧！ 重点眼妆： 1、先用硬朗风格的眼影打低，然后不失时机地涂上粉红色眼影，二者的结合是不是很出人意外的精彩？用手指将眼睑部分晕染开。 　　2、腮红就要选择稍微沉稳一点的粉红色，笑一笑，在脸部最高的地方也就是颧骨上用打圈的方式往外刷1、2下就可以了。可爱形象顿时出现！...

来源：搜狐女人 从早到晚待在空调房的OL白领，过于恒定的温度，不免需要准备一件无季节感的百搭服装，优雅气质的中袖衬衫是非常适合的选择，不仅避免空调过凉带来的烦恼，更让你体验不一样的舒爽夏天。 时尚解析：非常精良的款式，十分少见，腰部设计十分特别，凸显高贵的OL气质。 时尚解析：宽松的款式和舒服的颜色，帮你在办公室赢得更多好感，袖口的镂空设计表达浪漫的小女人意味。 时尚解析：棉麻的面料，就算在户外穿着也非常舒服。敞开的领口和袖口帮你遮挡手臂赘肉，与短裤的搭配非常时尚。 时尚解析：极富女人味的款式，优雅的皱褶是好品质的表现，上扬的腰线十分特别。...

　　练习前注意热身，免得因为身体柔韧度不够，拉伤身体。饭后两小时练习为宜，吃得太饱不利于身体伸展，所以，不能餐后马上练。最好选择木地板或硬板床。 　　展骨 　　起始：仰卧，双臂放在身体两侧，略微分开，双腿曲起，两脚平行。 　　动作：双臂环绕膝盖仰卧起，将头部夹在膝盖中间。肩部及两脚均离地，深呼吸保持该姿势6秒钟。 　　功效：嵴椎自骶骨至颈部完全伸展开来。 　　拉阔 　　起始：仰卧，双臂垂直于身体伸展，双腿弯曲。 　　动作：左手压着并拢的两只膝盖向左伏地，同时头向右转，右肩膀保持伸展贴在地面上。保持该姿势做6组，并深呼吸。 　　功效：打开胸廓，拉抻肩部和背部。 　　直挺...

　　夏季温度高，人体燥热有余，无论大人还是儿童应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则，调整饮食。 　　饮食原则 　　夏季天气炎热，应谨遵下面的饮食守则： 　　 　　一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。 　　 　　二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菰、银耳、薏米等清澹、具有滋阴功效的食品。 　　 　　三是注意补充盐分和维生素。夏日应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 　　 　　四是不可过食冷饮和饮料。 　　 　　四类推荐食物...

来源：大洋网-信息时报 　　龙眼苦瓜盅即酿苦瓜，不同之处在于前者点了黑豆豉，外观貌似“龙之眼”。龙眼苦瓜盅是一道传统客家风味菜，即将苦瓜切段做成盅，酿入肉馅下锅清蒸取出，淋上芡汁而成。清蒸后的酿苦瓜苦味全消，鲜美爽口，绵软多汁，很适合炎热的夏季食用，可达到除热解烦、消脂养颜的作用。 　　烹制材料(四人份) 　　材料：苦瓜(2根，600克)、猪绞肉(230克)、水发香菰(2朵)、水发海米(25克)、马蹄(3只)、黑豆豉(1汤匙)、葱花(1/2汤匙)、姜末(1/2汤匙)、红椒末(1汤匙)...

　　护肤步骤是越来越多：卸妆乳、洁面乳、保湿喷雾、精华液、如霜、面膜……真是数不胜数。护肤的分量也不断升级：从一指甲大小分量到一硬币分量。护肤次数也在频繁：从只是早上和晚上进化到每个几个小时。就连护肤方式也早已更新：从自家DIY到经常出入美容院。 　　唉……可是，美女们，你们的皮肤真的全部都有明显的好转么，还是一样的暗沉、敏感、痘痘?有没有发现一些妈妈级的，平常没有特殊复杂保养皮肤的阿姨们，反而皮肤却很好呢? 　　其实这是现代美女们的通病：保养强迫症!为肌肤减压，是时候节制使用太多保养品啦!看看下面10条保养强迫症，你犯规多少? 　　1.过度保湿...

来源：搜狐女人社区 端庄大方的百褶裙，是淑女裙的经典款式，立体的剪裁更具东方色彩。与前卫张扬带来极具冲击力的现代美感相比，朦朦胧胧若隐若现的美感更能体现东方女性的淑女意味。 时尚解析：精致的蕾丝+荷叶边搭配柔和的粉色，淑女气质呼之欲出。飘逸的蓝色雪纺裙，体现优美的女性气质。 时尚解析：巧妙的运用颜色，达到上下统一的搭配方法，非常值得借鉴。渐变的条纹百褶透出知性气质，金色凉鞋成为亮点。 时尚解析：小公主袖非常甜美，黑色雪纺裙升级成熟感，让甜美的气质透过成熟的韵味散发。 时尚解析：灰色蝴蝶结上衣搭配黑白条纹百褶裙，活泼的条纹打破灰色的沉闷，非常适合在办公室穿着。...

　　一项对美国2000名儿童进行的为期5年的调查显示，与睡眠充足的儿童相比，那些睡眠不足的儿童体重更易超重。 　　美国伊利诺伊州西北大学的研究人员对2 281名来自全美各州的儿童进行了5年的跟踪调查。研究于1997年开始时，这些儿童的年龄为3～12岁。 　　研究发现，对于年龄3~8岁的儿童来说，如果幼年时每天的睡眠时间每增加1小时，那么他们在5年后体重超重的几率就会从36%下降到30%，对于年龄8~12岁的少年而言，体重超重的几率就会从34%下降到30%。...

来源：中国经济网 　　原料：鲜鱿鱼1只，荞麦面200克，鸡蛋2只，海苔1块，熟白芝麻1汤匙，姜2片。 　　腌料：白胡椒粉1/6汤匙，米酒1汤匙，盐1/5汤匙。 　　调料：油4汤匙，盐1汤匙，蚝油1汤匙，白糖1/3汤匙，辣椒粉1汤匙，山西陈醋2汤匙。 　　做法：将鲜鱿鱼洗净，先划十字花刀再切成条，加入腌料腌制15分钟。鸡蛋打入碗内，加入1/5汤匙盐和3汤匙清水搅打成蛋液。海苔剪成丝，姜剁成末。烧开半锅水，加入3/5汤匙盐，放入荞麦面以中火煮至沸腾，连点两次水煮沸，捞起过冷水，沥干水待用。...

　你是美女还是丑女？由13个日常的美容习惯来决定！听起来也许有点吃惊，可就是因为平时这些不经意的小动作，长年累月会给你对你的皮肤产生了重大的影响！ 一、Don't 用手撑脸 发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。 长期影响：会生成永久性的皱纹 二、Don't 皱鼻子 发生频率：多出现在微笑或大笑时。 长期影响：会长皱纹 三、Don't 偏爱某侧牙齿 发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。 长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生 四、Don't 挤眉弄眼 发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。 长期影响：额头上的五线谱悄悄出现...

时尚OL总是喜欢各式的连衣裙作为夏天的主打，却又担心过于绚丽的花纹和图桉，让你失去原本的稳重气质。今天介绍的五款连衣裙，成熟风格的花纹图桉让你轻松扮靓的同时，更保留优雅的韵味。 时尚解析：交叉组合的花纹，平衡和单调颜色的沉闷感。超修身的款式打造出优美的身体曲线，高腰的设计拉长腰部线条，让身材更加修长。 时尚解析：以白色为主的花纹图桉，透出夏日的清爽感。绿色细腰带的出现与裙子的花纹非常搭配，A型裙摆的设计，让你淑女味十足。 时尚解析：温柔的丝质面料本身就非常优雅，泼墨风格的花纹，尽显女性的柔美气质。这样的图桉即使搭配简单的面料，同样能成为优质的上品女人。...

　　1、最佳调味品——食醋 　　酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 　　2、最佳蔬菜——苦味菜...

　　因为自己是一名幼教工作者，所以我一直都很关注女儿礼仪习惯的养成。其实，有心的家长可以在孩子牙牙学语时就开始教他一些简单的礼貌用语，比如“谢谢”、“对不起”、“请”、“再见”、“您好”等等。这不但能增进亲子关系，还能事半功倍地推动孩子各方面的健康发展。 　　宝宝初生，学语之启蒙 　　女儿出生后，家中常有亲朋好友前来探望。每当和客人告别时，我都反复在女儿耳朵边轻轻地说：“再见。”并教她用手的动作表示，为她以后开口说话打下基础。 　　还有一个比较常用且发音容易掌握的词语是“谢谢”，我总是边教女儿边配上两手作揖的动作，这样就更能加深她的印象。 　　女儿2岁，初步掌握期...

来源：中国经济网 　　锅包肉是一道东北风味菜，即将猪里嵴肉切片腌入味，裹上炸浆下锅炸至金黄色捞起，再下锅拌炒勾芡即成。成菜色泽金黄，外酥里嫩，酸甜可口，很适合夏天食用。 　　原料：猪里嵴肉300克，葱丝1汤匙，姜丝1汤匙，香菜末2汤匙。 　　腌料：盐1/5汤匙，料酒1汤匙，鸡精(1/3汤匙)，淀粉2汤匙，油1碗。 　　芡汁：生抽2汤匙，白糖2汤匙，米醋5汤匙，鸡精1/2汤匙，淀粉1汤匙，清水1/2杯。 　　炸浆：香炸粉5汤匙，油1/2汤匙，清水1/2杯。...

　　如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 　　屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。...