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　　盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。 　　这里有一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操，这套保健操可以随时随地进行全套锻炼，也可以随意选择几个动作进行锻炼。如果能够每天两次长期坚持进行锻炼，那么你就一定能够体会到这套保健操的奥妙所在。 　　1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。...

1.猪蹄通草汤 　　猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。每日一剂，连用3~5日。 　　主治：产妇乳滞型少乳、无乳。 　　猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。 　　通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。 　　2.羊肉猪蹄汤 　　羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量，肉炖烂，入佐料，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。 　　主治：产后受寒乳少、无乳。 　　羊肉具有益气补虚、温中暖下，治产后虚冷的功效。 　　3.药煮肘子汤...

　　苗疆酸汤腊排骨 　　排骨经过腌制干香出奇，浸透了酸汤浓汤的醇厚滋味，口味独特，让人久久难忘。 　　用料 　　食材：腊猪排 500g、西红柿(番茄) 300g、榨菜 50g、黄豆芽 100g、生姜 20g、香葱 1棵、青蒜 100g 　　调料：凯里红酸汤 100ml、贵州米酸汤 50ml、盐 1茶匙(5g)、木姜子油 1茶匙(5ml)、胡椒粉 1茶匙(5g)、油 1汤匙(15ml) 　　做法 　　1、西红柿洗净，去掉外皮，切成0.5cm见方的小粒。榨菜切成1cm粗的条状。黄豆芽洗净备用。老姜切片，香葱切段，青蒜切片。...

　　亚洲女性的眼形普遍都有下垂感，容易显得无精打采，如何才能拥有炯炯有神、让人一见倾心的大眼睛呢？只需最基本的眼影、眼线笔及假睫毛，简单3步，就可以马上提升眼形，瞬间拥有亮丽妩媚的眼神。 　　眼睛是在五官中最吸引他人目光的地方，如果眼睛长得小而细，或是有下垂感，请不要烦恼。用基础的化妆方法就可以制造出一个大眼睛，下面介绍让眼睛变大3个步骤。 　Step1.啡色眼影加深眼窝 　　先用米白色的眼影涂在整个眼睑上；再从眼头开始把啡色眼影扫到2/3的眼睑上；从下眼头开始，把啡色眼影扫至一半的位置。整个眼影的重点放在眼头上，眼睛会马上变圆。　...