太极拳

太极拳与养生 授课步骤是： 1、十六式太极拳 2、八段锦 （第一阶段） 3、巩固十六式太极拳 4、五禽戏 （第二阶段） 5、二十四式太极拳 6、马王堆导引术 （第三阶段） 7、巩固二十四太极拳 9、易筋经 （第四阶段） 10、四十二式太极拳 （第五阶段） 11、太极剑 （第六阶段） 12、陈杨吴式竞赛套路 （比赛阶段）