预防非典型肺炎的十二条措施

刘博士

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2003-05-02
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非典型肺炎的传播途径主要为:飞沫传播、空气传播和接触传播;即通过鼻、口、眼、手等途径传播。只要掌握科学的预防知识,预防为主,未雨绸缪,就能远离非典型肺炎。因此做好如下预防措施非常重要:
1. 室内经常通风换气,可稀释致病的因子;宁可多穿点衣服,也要经常打开窗户。
2. 根据气候变化及时增减衣服,注意保暖,防止感冒。
3. 定时使用喷雾式的杀菌剂、熏香或其它器具对室内空气进行消毒,灭菌。
4. 少到人群聚集的公共场所或医院,以减少传染机会。
5. 加强体育锻炼,增强身体对各种病毒的抵抗力。
6. 常用盐水漱口、冷水洗脸、热水泡脚,也能够增强呼吸系统的免疫力。
7. 不要随意服用预防药物,滥用药物有害而无益。
8. 注意均衡饮食,合理膳食既可防止营养不良又可避免营养过剩,更主要的是能提高免疫力和抵抗力。
9. 要勤饮水,勤饮水可以使鼻粘膜保持湿润,增强抵抗力。同时,还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。
10. 保持良好卫生习惯,勤打扫环境卫生,常晒衣服和被褥等,阳光中的紫外线具有杀灭病菌的作用。
11. 勤洗手,以防病经手入:预防非典型肺炎和预防其它呼吸道传染疾病一样,要特别注意手的清洁和消毒,这是一个不争的事实。按陈菊梅教授指出的洗手方法:用流动的水,并打上香皂洗手。然后用干净的个人专用毛巾,手绢或一次性消毒纸巾擦干或者干脆晾干。再适当涂擦一些能够保持较长时间的消毒液(如“强根宝”清热解毒液),以减少病毒的残留率。
12. 凡与病人接触者需戴口罩:人戴上口罩犹如给呼吸道设置了一道“过滤屏障”,对吸入的空气起到过滤作用,使空气中夹杂着的大量灰尘、细菌、病毒和各种有害的气体等不能进入人体。由于非典型肺炎的细菌很顽强,所以现在一般推荐戴12层及以上的口罩,最好是戴供外科手术使用的口罩及N95口罩。
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