妈妈们怀孕的时候都怎样补钙的？我喝牛奶不消化，不知道有没有别的方法。

[冰淇淋]

我貌似是有乳糖不耐受症，喝了牛奶之后会腹胀，胃里咕噜噜地翻滚，如果饭前喝牛奶，还会拉肚子，这些症状都表明我可能是中国人里常见的乳糖不耐受症，喝了牛奶不消化。

但是怀孕期间又必须补钙，请问妈妈们，在不能喝牛奶的情况下，还有什么有效的方法可以补钙？

 

[dkwan]

TUMS

 

[august88]

有不含乳糖的牛奶，其他奶制品也可以如酸奶

 

[挺傻]

Drink lactose free milk, my family always drink this type of the milk.

 

[wawaca]

酸奶不错。豆浆也好吧。

 

[QBoy&Girl^_^]

钙粉，易于吸收，比钙片好多了。

 

[某某]

酸奶，奶酪，炼乳(condensed milk)，淡奶(evaporated milk)
豆腐，豆浆，黄豆，毛豆，腐皮，腐竹
虾皮，虾米，海带，紫菜
杏仁，芝麻(打粉)，花生，瓜子
西兰花，芹菜，胡萝卜。。。

暂时想到这些

 

[冰淇淋]

Drink lactose free milk, my family always drink this type of the milk.

谢谢，我没有注意过还有这种牛奶，一般外国超市卖牛奶的地方都可以找到吗？

 

[CCL]

在foodbasic 就有。

 

[米米小米]

钙片怎么样？

 

[YiXiao]

你怀孕后试过喝牛奶吗？我怀孕前跟你一样，只能喝Lactose Free 的牛奶，可是怀孕期间喝普通牛奶一点儿事都没有。在上父母培训班的时候，还有另一位妈妈也是这样，对乳糖突然就没有反应了。当时护士的解释是乳糖被婴儿吸收了。 她说她遇到过好多这样的妈妈。

 

[冰淇淋]

你怀孕后试过喝牛奶吗？我怀孕前跟你一样，只能喝Lactose Free 的牛奶，可是怀孕期间喝普通牛奶一点儿事都没有。在上父母培训班的时候，还有另一位妈妈也是这样，对乳糖突然就没有反应了。当时护士的解释是乳糖被婴儿吸收了。 她说她遇到过好多这样的妈妈。

头几个星期喝过，肚子很涨，喝完一会就像怀孕4个月的一样
这3个星期都没喝了，难道我需要再尝试下？

 

[橘子orange]

怀孕喝奶恶心的人飘过，也没有专门补过钙，也不吃奶酪，只吃酸奶。

 

[lillofu]

喝液態離子鈣~ 好吸收

 

[YiXiao]

头几个星期喝过，肚子很涨，喝完一会就像怀孕4个月的一样

这3个星期都没喝了，难道我需要再尝试下？

少量喝一点儿试试。如果没事再加量。