浴缸放上很热很热的水,全身躺着里面,脸也用热毛巾盖住。。
然后会出很多汗。。尽量坚持多久是多久。
我是这么做的,泡到全身发软,站起来头晕。躺床上就睡着了,醒了就好很多。
怀孕千万别泡热水澡啊,很危险的
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泡热水澡是最简单的放松方法,但怀孕期间,在享受热水浴的时候,切记要把水温降低,时间缩短。
研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,就容易造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。
而且,准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等
那么严重,我还每周一次呢。看来还是不要了。
我应该是真正的感冒,鼻涕流个不停,怎么擤都擤都干净,堵得难受,只能用嘴喘气,头又晕又疼喝红糖姜水吧,其实不一定是感冒,记得我头三个月的时候也有这种感觉,鼻塞,要发烧的感觉,尤其是晚上,不敢吃药就喝红糖姜水,姜放得比较多,出了很多汗,但也没很快好,后来中医说很多孕妇在刚开始时都有这样的症状,网上看还有人一直鼻子不通,不过喝点总要好些,好像后来自己就好了