月子交流

[月子中心]

开这个帖子，希望通过这个主题，给准妈妈们一些信息。所以希望有问题的妈妈上来提问，有经验的妈妈上来介绍经验。

1.伺候月子

我个人认为伺候月子第一人选就是老公。他最了解你喜欢什么，不喜欢什么，而且刚刚看到了你生产时的辛苦，他这个时候最会做称你心的事，你和他说话也最随意，深一句，浅一句都无所谓。不要心痛老公睡不好，一直在忙。只有他辛苦了，他对你现在，以至于将来的辛苦，才能多一份理解，而且他的辛苦，在你眼里那是浓浓的爱意，对你产后忧郁情绪的缓解，是最佳药方。

而且经验说明，老公伺候完月子后，经过夫妻共同1-2个月的奋战，建立了深厚的革命友谊，对今后的夫妻关系，大有益处。

我不认为一个50岁以上的老人可以照顾好我们这些在加拿大生产的妈妈（哈哈…希望我50岁以后没有被淘汰呀）。观念是截然不同的。我认为坐月子是两方面的需求。一是身体的需要。需要有人帮忙，自己有充足的时间休息。以及有人做营养健康的饮食，帮助你身体恢复。第二个，也是非常重要但常常被老人忽略的一点就是心理需求。其实每个妈妈在生产之后，都会多多少少有一些忧郁情绪，这和你荷尔蒙的变化有关。也和你焦虑，无措有关。因为小东西刚出来，你不知道怎么处理他。而他又很爱哭，一会饿了要哭，一会尿了要哭，一会拉个臭臭更要哭半天。 你找不到他哭的原因，又很心疼他，你就着急。其实孩子哭不坏的，哭几声还增加他们的肺活量，是好事。所以第二次当妈妈的人对孩子的哭就很淡定。有句话叫一个孩子照书养，两个孩子照猪养。

产后忧郁症的发病率是非常高的。只不过很多人把它忽略了。在这一点上我是非常反对家里老人来伺候月子的。先不要说婆婆了，就是自己的亲妈，又有几个能伺候的好的。老人从国内到这里来，本来就有很多不适应。对女儿的心疼，对孙儿的疼爱，都是别人没法比的。正是这个爱太深，所以我们做的稍微和她们想的不一样了，她们就会比较激动，觉得委屈。最后弄得老人出力不讨好，小的月子没做好。而且你算一笔账，申请老人来的麻烦加上机票钱，也够请月嫂的费用了。过了两三个月，等妈妈的身体和情绪都恢复的差不多了，是带着小宝宝回国看老人也好，或者这时候再让老人来享受天伦之乐也好。

 

[月子中心]

2.母乳

这两天有个妈妈打电话跟我说她不想母乳喂养。我很反对。我自己上过很多孕妇班，也陪一些孕妈妈们上了一些孕妇班。每一个护士都宣传母乳的重要。再好的奶粉也是仿母乳的。而母乳对孩子免疫力的提高是奶粉无法替代的。而且母乳对孩子的消化，吸收最好。我照顾过的一个喝奶粉的孩子，早期退黄疸比较慢，为此，我们还曾经担心的带孩子去过急诊。再往后，4-5个月后，大便也不如母乳的孩子好，这个在月子期间倒是没问题，是我后来和妈妈们聊天说到的。
母乳对于妈妈来讲，我认为只是第一个月遭罪，再往后，比喂奶粉要轻松。不要担心你的奶宝宝不够吃，孩子的胃口很小，吃一点就可以满足他的需要。而且如果真的不够吃，他吸允的时候力气就会大，你产生的奶量就会多。每个妈妈都可以成为一个称职的奶牛。我在医院照顾一位妈妈时，曾经见过一个白人孩子不会吸允（我只见过这么一个），护士是用针管给他吃奶。可是他的妈妈还是希望能够母乳，后来请了个喂奶专家（医院给请的）。我照顾的那个妈妈出院了，不知道最后结果怎么样。但我觉得这种努力是很让人感动的。

补充一下：母乳对宝宝是好的，但是对妈妈还是蛮遭罪的。第一胎的时候很多妈妈奶头都被宝宝咬破皮了，常有宝宝的嘴还没贴上，妈妈的泪都疼下来了。奶少的时候担心不够，多了，又涨的疼，因为涨奶发炎发烧的妈妈多得很。不是为了对宝宝好，我真是不支持喂母乳。而且不喂母乳的妈妈，月子里晚上可以把宝宝扔给爸爸，休息好了，妈妈会恢复得又快又好。

我一直母乳到一岁，就自己的亲身经历来说，我不赞同完全无视母亲的身体情况而一味的强调母乳。

所以我们虽然支持母乳，但也要视具体情况而定。

 

[月子中心]

3.妊娠糖尿病

糖尿病本身是胰岛腺不能正常工作了。（声明一下，我这里所有的内容都是原创，主要讲的是我自己的观点。如果有不科学的地方，请大家指正。）在妊娠期，由于生理变化，免疫力降低，孕妇很容易得糖尿病。

在这里提醒家族有糖尿病史的妈妈们，你比别人得妊娠糖尿病的概率大很多。有妊娠糖 尿病的妈妈也不要担心，妊娠糖尿病只要控制的好，在产后都能自己恢复，但是恢复以后也要一直警惕，稍不注意，就有可能成为真正的二型糖尿病患者。

我父亲有糖尿病，我本身也是那种略胖，贪吃的人，但是在我两次怀孕期间，所幸都没有得糖尿病，我觉得这和我知道怀孕开始，就非常的注意防范有关。我本来就不大吃糖，怀孕后更是巧克力，甜点一口不吃。所有的点心，要想口感好，糖和油都不会少放的。你吃起来不觉得特别甜，那是因为加了盐后，甜感降低，香味增加。但是糖产生的副作用却一点也没有减少，反倒是盐的摄取量增加了。

水果很健康，但是现在有种说法，果糖对当今糖尿病的流行起到了很大的作用。果糖比蔗糖健康，但是糖该起到的坏作用它和蔗糖是一样的。一个正常大小的苹果，梨或者橙子，含糖量都是8勺左右。我们平时喝咖啡用的那种一小袋糖是一勺。可不可怕？我们每天吃了多少糖。

孕妇是一定要吃水果的。所以如果你没有糖尿病，适当的吃就可以了，不用严格控制。但是记住，是适当，这就要自己掌握了。但是如果你已经发现是妊娠糖尿病患者了，那就要严格控制了。首先要听医生和护士的。我的建议是一次吃三分之一到二分之一个水果，多吃几次。我比较推荐的水果是猕猴桃，蓝莓，柠檬和牛油果。猕猴桃和蓝莓的含糖量低。柠檬VC含量高，而且那么酸，你也吃不多。牛油果我下面会讲。

糖尿病除了要控制糖的摄取，还要控制脂肪的摄取。牛油果在食品分类中，不属于水果类，属于脂肪类。一个牛油果所含的油脂就可以满足人一天的需要。这就是说你吃了一个牛油果，炒菜就不用放油了。（开玩笑。我只是说牛油果不能多吃。）但是牛油果是叶酸的良好来源，它的果肉里含有多种不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，而且他VE的含量称得上水果之最。所以是非常营养健康的。我建议一天一人吃三分之一到二分之一。

另外有一种蔬菜叫羊角香蕉(英文名字PLANTAIN，一般的超市都有卖的，有的和香蕉在一起，有的在土豆洋葱那堆）。外形跟香蕉一样，但是它属于蔬菜类。可能因为它含糖量低，而且不能直接吃。羊角香蕉属于香蕉家族的。所以香蕉有的好处它应该都有。

我不打算单独讨论月子餐。因为大家南方的，北方的，饮食习惯各不相同。而且月子餐并没有固定的模式，只要营养，健康，有助于产妇恢复，注意一些忌讳就好。所以在这里我多罗嗦了一下饮食的问题。

在孕后期和生产初期，便秘也给新妈妈很多困扰，而且可能无一例外吧，所以遇到这个问题不要紧张。我上面提到的两个水果，对便秘都有好处。

言归正传，控制和预防糖尿病如果不用药物的话，只有两个方面。就是饮食和运动。尤其在孕中期，是妊娠糖尿病的高发期，一定要加强运动。散步和游泳是我认为最好的两个孕妇运动。

关于饮食，我还要强调一点，妊娠糖尿病的妈妈，一日要多餐。因为血糖的稳定，对于控制血糖是很重要的。一日多餐，一次少吃，你的血糖才控制得住，而且会稳定的恢复。产后，不管有没有糖尿病，新妈妈们都要一日多餐，这样不但保证了营养的摄取，身体恢复快，对体型的恢复也有好处。

下面是我在百度上节选的一段关于妊娠型糖尿病的病因，给大家参考。
　　1）激素异常：妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素，这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此引发糖尿病。妊娠第24周到28周期是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。
　　2）遗传基础：发生妊娠糖尿病的患者将来出现2型糖尿病的危险很大（但与1型糖尿病无关）。因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因可能彼此相关。
　　3）肥胖症：肥胖症不仅容易引起2型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。
　　其他
　　胰岛β细胞功能基因异常；胰岛素受体基因异常。

 

[月子中心]

4.东西方差异

这个话题我讲起来最无力。因为不管是东方的月子还是西方的月子，我都是道听途说，没有亲身体验。我的体验都是东方人在西方坐月子。我就随便说几句，请姐妹们再补充。因为每个人的经历都是不同的，以下仅代表我个人的观点，如有迥异，欢迎讨论。

A． 做月子怕风
产妇肯定是怕风的。刚刚经历了一场劫难，身体是最虚弱的时期，被风吹了，肯定会容易生病。但我觉得也没必要像古代人似的，把头包上，盖个厚被，门窗关的紧紧的。（可能古代的时候都是草屋，风都从草逢里吹进来，千古流传，就有了这个风俗。）

我认为，风大的时候，在外面戴个帽子。在家里，穿个睡衣，盖个薄被（以不冷不热为宜）。产妇所待的房间就不要开窗了。可以产妇在卧室时，开别的房间的窗，到别的房间时，开卧室的窗。每天卧室必须得开窗换气。可能护士到你家探望时（一般是你回家后第二或第三天），会把你卧室的窗户开开。你可以跟她说，你想过一会再开窗。

卧室要放个温度表，通常22度比较合适。但这也要因人而异，以妈妈舒服为主。宝宝在这个温度也很合适。千万不要给宝宝盖太多了，在加拿大长大的孩子，一定要让他从小适应相对比较低的温度。否则大了，他会跟当地的孩子穿的一样，却比当地的孩子容易生病。

通常会有两类妈妈，一种是觉得热。这是因为产后你的身体很虚弱，出虚汗。这时要常换衣服。一种是觉得冷。这个可能极少是因为身体体质问题，多数是心理因素。受老人或者以前观念的影响，总担心落下病。在这里，你住院期间，病房的温度应该是21度到22度之间

B．做月子怕凉

还是那句话，因为你身体虚弱，过凉，过热都是不好的。我通常建议产妇喝室温的水或者室温加一点热水。也不要太热了，本来身体就出虚汗，太热了，汗就更多了。

我是反对产妇接触凉的东西的。我自己在流产做小月子时，只让老公请了一个星期的假，因为我觉得身体已经基本恢复了，而且没有小宝宝需要照顾，也很轻松。可能是经常到冰箱拿东西的原因，从那以后，我的右手关节天稍微凉一点或者接触凉东西就疼好几天。

这里要稍微提一下顺产后，护士给你用的冰袋。冰袋有消肿止痛的作用。而且凉的东西会刺激子宫收缩，有助于子宫恢复。我有朋友产后用冰袋，也没有听说什么后遗症。不过我本人是用了两分钟，就赶紧让护士给拿走了。原因是我心理压力太大，总是担心会落下毛病。我觉得放松心情更重要。

但是我不支持吃酸奶等凉的东西。凉的辣的等刺激性食品肯定会增加你胃的负担。生产后，你身体里最弱的器官可能就是胃了，这个时候它的消化吸收能力本来就很差，所以就不要刺激它了。

C． 做月子洗澡

做月子洗澡，梳头肯定没有问题。而且减少细菌感染的几率。有利而无害。中国传统月子不洗澡是因为古代的条件不好。在加拿大做月子的人，我还没有听说谁因为洗澡落下毛病。

D． 做月子喝汤，吃盐
做月子要喝汤，不管你是否母乳。汤养人。而且你流了那么多的血和汗，你需要大量的液体来补充。而且产妇最好喝两种或者两种以上的汤。肉汤和菜汤都要喝。最好一顿肉汤，一顿菜汤。产妇的恢复也需要热量，尤其是母乳的妈妈。

告诉你们，老外不做月子，但是也喝汤的。不过此汤非彼汤罢了。我去参加了一个孕妇班。课上，那个护士就讲，怎么用各种罐头做汤。她讲的产后饮食，主要是怎么快，怎么方便，怎么省事。哈哈…….当然她也说了，补充液体，吃蔬菜，注意营养。但我怎么也不能把罐头和营养联系在一起。只是补充热量罢了。

很多人说吃盐会让宝宝的嘴起泡。我就真遇到过一个要求月子期间一口盐不吃的人。但不幸的是，孩子的嘴也还是起泡了。母亲流血流汗，身体里是需要盐的。但是略微淡一些还是好的。肯定有一小部分盐会随奶汁进入宝宝身体里的。宝宝饮食清淡是有必要的。所以伟大的母亲，总是考虑宝宝的时候，忽视了自己。但是不母乳的妈妈，实在没有少吃盐的理由。正常就好。

写完了才觉得，这一段实在不是什么东西方的差异。只是现在观念和以前观念的差别。

 

[jojo113226]

你怎么不早搬来啊

我当初找人找不到 结果月子都受风了

现在关节还疼呢

唉

 

[月子中心]

5.再孕和节育

 

[月子中心]

6.新生宝宝的常见问题

其实大多数新生宝宝都正常的了不得，只是妈妈们太紧张了，总是担心宝宝有什么问题。新生的宝宝头几天要注意黄疸，减少黄疸的最佳方法就是多吃奶，然后多拉多尿。黄疸就会自然排泄出去。

 

[月子中心]

你怎么不早搬来啊

我当初找人找不到 结果月子都受风了

现在关节还疼呢

唉

http://bbs.comefromchina.com/forum118/thread1102683.html#post7514131

到我这个帖子去讲讲为什么受风，和你认为怎么防范比较好吧。真正最后请月嫂的人并不多。可是做月子的经验确实很多人需要的。

 

[精灵精灵]

生了两个娃，木有做过月子滴人爬过

 

[精灵精灵]

P.s. LZ脾气很火爆啊:blowzy:

 

[月子中心]

7.顺产和剖腹产。

如果第一个孩子是剖腹产，第二个孩子仍然可以是顺产。条件是两个孩子的出生时间间隔2年。也就是说第一个孩子一岁零两个月后，你可以准备怀孕生第二个孩子，并且这次可以要求顺产生。（据说如果第一个孩子是在国内剖的，有刀口横切，竖切的说法，好像竖切的不能再顺产了。）

我就是先经历的剖腹，然后顺的。感觉剖腹的好处是你事先知道什么时候生，不用等，去医院的时候很从容。缺点是生完后，身体恢复时间长。我剖腹产后半年多身体的那种疲倦感才消失。顺产那个两个月后就基本消失了。但是顺产那个刚生完那几天，上厕所有点遭罪。所以这个东西都是各有利弊，听医生的最好。

有的人说顺产的话下面会松，这个说法不科学。人的身体生育年龄最佳的是在20岁左右，但是心理最佳年龄多数是得在26甚至28岁以后。所以年龄小的妈妈，身体很快就会自然恢复。而年龄的大一些的妈妈，即使是剖腹，也可能会在剧烈咳嗽，大笑，或者是运动时有漏尿现象。这个在生育后做一些帮助恢复的操会好一些。最简单的方法是站着的时候收腹，提臀。

 

[QBoy&Girl^_^]

你怎么不早搬来啊



我当初找人找不到 结果月子都受风了



现在关节还疼呢



唉

赶快生老二，养回去吧。

 

[菜鸟潜水]

赶快生老二，养回去吧。

是啊，第一胎受了风，只要再次妊娠保养好就可以了，别的方法都不灵的

 

[菜鸟潜水]

2.母乳

这两天有个妈妈打电话跟我说她不想母乳喂养。我很反对。我自己上过很多孕妇班，也陪一些孕妈妈们上了一些孕妇班。每一个护士都宣传母乳的重要。再好的奶粉也是仿母乳的。而母乳对孩子免疫力的提高是奶粉无法替代的。而且母乳对孩子的消化，吸收最好。我照顾过的一个喝奶粉的孩子，早期退黄疸比较慢，为此，我们还曾经担心的带孩子去过急诊。再往后，4-5个月后，大便也不如母乳的孩子好，这个在月子期间倒是没问题，是我后来和妈妈们聊天说到的。
母乳对于妈妈来讲，只是第一个月遭罪，再往后，比喂奶粉要轻松。不要担心你的奶宝宝不够吃，孩子的胃口很小，吃一点就可以满足他的需要。而且如果真的不够吃，他吸允的时候力气就会大，你产生的奶量就会多。每个妈妈都可以成为一个称职的奶牛。我在医院照顾一位妈妈时，曾经见过一个白人孩子不会吸允（我只见过这么一个），护士是用针管给他吃奶。可是他的妈妈还是希望能够母乳，后来请了个喂奶专家（医院给请的）。我照顾的那个妈妈出院了，不知道最后结果怎么样。但我觉得这种努力是很让人感动的。

我的就是这种用针管输奶的宝宝，他不是不会吃，吃没有力气吃，对你的这个观点不敢苟同哦，:blowzy:可能因为你遇到的都是有奶的情况吧，没奶的情况还是很无奈的。感觉现在的妈妈，都满厉害的，懂的都特别多，月子是整个带孩子的过程中最轻松的阶段了，就是耐心加体力活，反而是宝宝懂事了就难带了，对妈妈们的知识素养心里素质啥要求都高很多，欢迎你再多贴贴教育孩子的经验，我们交流学习学习

 

[月子中心]

生了两个娃，木有做过月子滴人爬过

精灵MM，可不可以讲一讲你没有做过月子，是指和老外一样，不忌讳吃凉的么？有后遗症么？
我上面有一个主题想讨论东西方产后的差异，可是我也不确定我们中国人可不可以像老外那样不做月子，我总觉得不行。希望你能码些文字讲讲你的见解。

赶快生老二，养回去吧。

是啊，第一胎受了风，只要再次妊娠保养好就可以了，别的方法都不灵的

QMM，菜鸟MM, 月子里的病，月子里养，话是不错，可是第二胎想养回去，好像不很容易。我生老大时，右边肩膀落下病根，生老二时，很用心的去注意，可现在还时常疼。不过支持大家要两个孩子，小的时候一起玩，长大了，他们也有个伴。多了，就请姐妹们慎重。养一个孩子扒一层皮呀。可千万不要好了伤疤忘了疼。

我的就是这种用针管输奶的宝宝，他不是不会吃，吃没有力气吃，对你的这个观点不敢苟同哦，:blowzy:可能因为你遇到的都是有奶的情况吧，没奶的情况还是很无奈的。感觉现在的妈妈，都满厉害的，懂的都特别多，月子是整个带孩子的过程中最轻松的阶段了，就是耐心加体力活，反而是宝宝懂事了就难带了，对妈妈们的知识素养心里素质啥要求都高很多，欢迎你再多贴贴教育孩子的经验，我们交流学习学习

哈哈...你在说我饱汉不知饿汉饥。可是我们有母乳的妈妈也遭了很多你们不知道的罪。第一胎的时候很多妈妈奶头都被宝宝咬破皮了，常有宝宝的嘴还没贴上，妈妈的泪都疼下来了。奶少的时候担心不够，多了，又涨的疼，因为涨奶发炎发烧的妈妈多得很。不是为了对宝宝好，我真是不支持喂母乳。而且不喂母乳的妈妈，月子里晚上可以把宝宝扔给爸爸，休息好了，妈妈会恢复得又快又好。

另外现在你回想起来觉得月子里的孩子好带，可是他们每一两个小时就要起来喝一次奶，喝完奶你还要拍半天奶嗝，然后不久他又会拉了，尿了，你又得伺候。那个红红的小PP，也把妈妈们急坏了。而月子里妈妈们的身体没恢复，有时是有力使不上。

大了，懂事了，就开始会闹人了。到一岁半以后，可以走两步，说两句了，妈妈可以喘口气。但渐渐的，要求越来越多。我觉得4岁左右的时候是最让人烦的了，过了这个阶段，可以自己看看书，画张画，妈妈就开始有自己的时间了。但接下来，就是真正花钱的时候了。这些小东西都是无底洞呀。

教育孩子这个话题太大了。每个人都容易看出别人教育的毛病，不容易看到自己的。所以每个妈妈的教育方法都是最正确的，最适合自己的宝宝的。最重要的一点是爸爸妈妈要统一，尤其是在宝宝面前。这是我的观点。

其实还有两个主题是我一直在想，而没有实施的。一个是关于孩子练钢琴。因为咱村大部分孩子都练，可是妈妈们好像都不大讨论孩子遇到的困难和学琴的心得。其实这个大家交流一下，可能有助于孩子学琴。另一个主题是孩子的过敏问题。这也是一个比较普遍的，但我们大多数中国的妈妈了解不深的。我看看，这两个问题我这几天就争取开贴。