bello Moderator 管理成员 VIP 注册 2004-04-16 消息 2,557 荣誉分数 369 声望点数 263 2012-06-30 #1 1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，足以起到安眠、催眠效果。 2.核桃：每日早晚吃些核桃仁有利睡眠。 3.桂圆：补益心脾、养血安神，可医失眠 健忘、神经衰弱等。 4.莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5.食醋：取 食醋1汤匙，放入温开水内慢服，即可安然入睡
1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，足以起到安眠、催眠效果。 2.核桃：每日早晚吃些核桃仁有利睡眠。 3.桂圆：补益心脾、养血安神，可医失眠 健忘、神经衰弱等。 4.莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5.食醋：取 食醋1汤匙，放入温开水内慢服，即可安然入睡
