7月13日，周五下午，是耿丽娟乒乓球夏令营第一周的最后半天，知道这最后半天必定有精彩的比赛,特意提前下班前去观战，到那一看，哟，不少家长比我更早，比赛正到最后的决赛阶段，好不热闹。
儿子从周一开始入营以来，最大的变化就是饭量大增，主要是每天的运动量很大。
早上9点开始正式训练，首先是半小时的热身，包括跑步，伸展和各种健身操运动。然后队员们按照年龄和打球的技术程度分成3个小组，耿老师和她的先生Hotatio，以及另外两个特聘的教练按一对一或者一对二的形式开始高强度地轮流训练队员。
喜欢打篮球的人很多时候觉得打乒乓球实在是小运动量的项目。其实不然，你看耿老师训练的时候，她一口气以很快的速度发300个球给队员，每个球轮流发到左右两个角落，正手要扣，反手要抽，脚下的步子一点都不能乱。这当中，你会听到老师不断的说“好球好球，打得好，继续， 就这么样继续接着来”， 或者偶尔会听到“注意了，不要打那么高，注意反手的时候转身动作。。。”。 300个球下来，满头大汗的队员直说，“我快不行了耿老师”，老师说“你很行，比上次有很大的进步。。。“。看耿老师训练孩子打球，那真是一种享受，她是那么的投入，面带微笑，要求又蛮严格的。
我家儿子参加的时间不长，耿老师喂球的频度和速度当然就不是那么高，但是她对这些初学者的动作规范要求比较严格，球拍的正确握法，接球的时候球拍的角度和方向，等等，为的是要打下一个比较好的基础。我觉得耿老师训练这些小孩子很有一套，举个很有趣的例子。有一次她训练我儿子和另外两个小队员如何把球扣到一个角上去，她把她的手机放到那个角上，然后上面再放上一课糖，每个小朋友轮流扣10球，谁打中那个糖，那糖就是谁的了。我家儿子平常在家不爱吃糖，但是，耿老师的糖，吃起来，那是最最香的。呵呵！
除了练球，还有体能训练，分不同的年龄组安排不同的运动量，比如我儿子他们小的这一组，就包括有腹肌，上，下肢的力量等等。有一天我中间去探营，看到几个女队员正在练习快速跳绳，耿老师看我纳闷，跟我解释说，跳绳可以帮助锻炼身体的灵巧，快速和耐力。
中午吃饭的时候到了，耿老师和几个教练热心帮助几个小一些的孩子用微波炉热饭，饭后有一小段的休息时间，她还组织大家看一些乒乓球相关的录像。
每天最后一个活动是打比赛，是小组内小型比赛。孩子们在实战中积累经验，这一点很重要。我家小子悟性不高，刚开始的时候那球总是接的老高老高的，也不太明白为什么老师要求接球要低，打了几次比赛下来，终于明白接高了过去，要挨打（被人家扣球啊）。现在每天都有比赛。也懂得了发球的重要性，他跟我说，"more spin,more difficult to get it，我还要多练些旋球呢“。
愉快的时光过得真快，一周很快就过去了。我给儿子注册了全部五周的乒乓球夏令营，相信他会有一个很有收获的夏天。
儿子从周一开始入营以来，最大的变化就是饭量大增，主要是每天的运动量很大。
早上9点开始正式训练，首先是半小时的热身，包括跑步，伸展和各种健身操运动。然后队员们按照年龄和打球的技术程度分成3个小组，耿老师和她的先生Hotatio，以及另外两个特聘的教练按一对一或者一对二的形式开始高强度地轮流训练队员。
喜欢打篮球的人很多时候觉得打乒乓球实在是小运动量的项目。其实不然，你看耿老师训练的时候，她一口气以很快的速度发300个球给队员，每个球轮流发到左右两个角落，正手要扣，反手要抽，脚下的步子一点都不能乱。这当中，你会听到老师不断的说“好球好球，打得好，继续， 就这么样继续接着来”， 或者偶尔会听到“注意了，不要打那么高，注意反手的时候转身动作。。。”。 300个球下来，满头大汗的队员直说，“我快不行了耿老师”，老师说“你很行，比上次有很大的进步。。。“。看耿老师训练孩子打球，那真是一种享受，她是那么的投入，面带微笑，要求又蛮严格的。
我家儿子参加的时间不长，耿老师喂球的频度和速度当然就不是那么高，但是她对这些初学者的动作规范要求比较严格，球拍的正确握法，接球的时候球拍的角度和方向，等等，为的是要打下一个比较好的基础。我觉得耿老师训练这些小孩子很有一套，举个很有趣的例子。有一次她训练我儿子和另外两个小队员如何把球扣到一个角上去，她把她的手机放到那个角上，然后上面再放上一课糖，每个小朋友轮流扣10球，谁打中那个糖，那糖就是谁的了。我家儿子平常在家不爱吃糖，但是，耿老师的糖，吃起来，那是最最香的。呵呵！
除了练球，还有体能训练，分不同的年龄组安排不同的运动量，比如我儿子他们小的这一组，就包括有腹肌，上，下肢的力量等等。有一天我中间去探营，看到几个女队员正在练习快速跳绳，耿老师看我纳闷，跟我解释说，跳绳可以帮助锻炼身体的灵巧，快速和耐力。
中午吃饭的时候到了，耿老师和几个教练热心帮助几个小一些的孩子用微波炉热饭，饭后有一小段的休息时间，她还组织大家看一些乒乓球相关的录像。
每天最后一个活动是打比赛，是小组内小型比赛。孩子们在实战中积累经验，这一点很重要。我家小子悟性不高，刚开始的时候那球总是接的老高老高的，也不太明白为什么老师要求接球要低，打了几次比赛下来，终于明白接高了过去，要挨打（被人家扣球啊）。现在每天都有比赛。也懂得了发球的重要性，他跟我说，"more spin,more difficult to get it，我还要多练些旋球呢“。
愉快的时光过得真快，一周很快就过去了。我给儿子注册了全部五周的乒乓球夏令营，相信他会有一个很有收获的夏天。
