有没有练健美的?

[*~Bebe~*]

想问问怎么样才能练手臂肌肉啊?

 

[Kent以东首帅哥]

在山里是举石锁,打沙袋,挑石担,拿两个鸭蛋大的铁球在手里转动也可以.

 

[Accord]

最初由 Kent以东首帅哥 发布
在山里是举石锁,打沙袋,挑石担,拿两个鸭蛋大的铁球在手里转动也可以.

哈哈，好主意

 

[go77]

只练手臂？那好难看

 

[*~Bebe~*]

最初由 Kent以东首帅哥 发布
在山里是举石锁,打沙袋,挑石担,拿两个鸭蛋大的铁球在手里转动也可以.

你肯定试过了,哈哈

 

[gooloomoo]

你指的手臂肌肉是小臂,还是2头或3头啊?
有一个哑铃就能练的很好.

 

[Kent以东首帅哥]

或者天天用五指抓反扣的水瓢,据说几年练下来就可以用两个指头捏碎一个核桃,再练几年可以用三根指头将一个夸它从中间捌弯,再练若干年可以空手捏碎鸡蛋大的鹅卵石.

 

[chessman]

“据说”帅姐全会。

 

[gooloomoo]

帅姐?

 

[风林火山]

帅哥以前也有教我们跳芭蕾舞.

 

[风林火山]

和跳水的.

 

[风林火山]

帅哥对举重也很有一手的.

 

[风林火山]

当然,帅哥最喜欢跑步.

 

[sandy2003]

Check this link:

http://www.health.com/health/fitness/

on the left part of the webpage, you will find links under "Body work" to tone different parts of your body. Have fun!