13岁起师从北京著名形意、八卦名家许凡增老师学习形意拳，至今习拳已有30多年。
形意拳是中国三大著名内家拳之一（太极、形意、八卦），动作雄浑质朴、简练实用、整齐划一，除具有极鲜明的攻防特点外，还有非常显著地养生健体之功效。尤其是形意拳的五行拳：劈、崩、钻、炮、横，对肺、肝、肾、心、脾的养生作用日益受到人们的重视，对五脏的慢性病患者也有积极的康复效果。
在30多年的习拳过程中，有幸接触、学习了很多优秀的养生健身功法。首先准备教授大家的是一套简单易学，适合各个年龄段的站桩功：抱元桩
抱元桩对场地要求不高，只要安静，空气流通，楼上楼下，室内室外均可。抱元桩功法简洁，功效强大。对颈椎、肩椎、腰椎、手腕、肘部、膝盖等各处关节疾病及老化有显著的治疗康复功能；对耳鸣眼花、腰酸背疼、两腿无力、四肢冰凉、失眠多梦等有很大改善作用；尤其对女性易患的骨质酥松有很好的预防、延缓和治疗作用。对长期伏案工作，长时间使用电脑的人士，抱元桩可以极大程度的纠正、缓解及治疗由于工作引起颈椎、背部不适，腰酸，手指、手腕酸疼等等不适症状。对于高血压患者，坚持练抱元桩，可以有效地降低血压，维持血压稳定。
第二准备教授大家的是一套养眼明目功。
这套功法运动量小，站坐均可练，练功时间为20分钟左右。
养眼明目功可以极大改善眼部气血循环，对长时间看书，看电脑造成的眼睛疲劳、酸痛有明显的缓解改善作用；对青少年的假性近视有积极的恢复纠正功效；对已经近视的，通过练此功，可以有效地延缓度数的增加。坚持练养眼明目功，对各种眼疾均有一定缓解功效。
收费标准：
一对一教学：$25/60min。
班级教学（5人起）：
抱元桩：$40/一期，一期4节课，每周一节课
形意五行拳: $80/一期，一期8节课，每周一节课，10岁起。
养眼明目功：$30/2节课
有兴趣的请发悄悄话，留下联系电话，告知想学哪一个，什么时间方便学习，我会尽快与你联系，对于出行不便的可以上门教授。
形意拳是中国三大著名内家拳之一（太极、形意、八卦），动作雄浑质朴、简练实用、整齐划一，除具有极鲜明的攻防特点外，还有非常显著地养生健体之功效。尤其是形意拳的五行拳：劈、崩、钻、炮、横，对肺、肝、肾、心、脾的养生作用日益受到人们的重视，对五脏的慢性病患者也有积极的康复效果。
在30多年的习拳过程中，有幸接触、学习了很多优秀的养生健身功法。首先准备教授大家的是一套简单易学，适合各个年龄段的站桩功：抱元桩
抱元桩对场地要求不高，只要安静，空气流通，楼上楼下，室内室外均可。抱元桩功法简洁，功效强大。对颈椎、肩椎、腰椎、手腕、肘部、膝盖等各处关节疾病及老化有显著的治疗康复功能；对耳鸣眼花、腰酸背疼、两腿无力、四肢冰凉、失眠多梦等有很大改善作用；尤其对女性易患的骨质酥松有很好的预防、延缓和治疗作用。对长期伏案工作，长时间使用电脑的人士，抱元桩可以极大程度的纠正、缓解及治疗由于工作引起颈椎、背部不适，腰酸，手指、手腕酸疼等等不适症状。对于高血压患者，坚持练抱元桩，可以有效地降低血压，维持血压稳定。
第二准备教授大家的是一套养眼明目功。
这套功法运动量小，站坐均可练，练功时间为20分钟左右。
养眼明目功可以极大改善眼部气血循环，对长时间看书，看电脑造成的眼睛疲劳、酸痛有明显的缓解改善作用；对青少年的假性近视有积极的恢复纠正功效；对已经近视的，通过练此功，可以有效地延缓度数的增加。坚持练养眼明目功，对各种眼疾均有一定缓解功效。
收费标准：
一对一教学：$25/60min。
班级教学（5人起）：
抱元桩：$40/一期，一期4节课，每周一节课
形意五行拳: $80/一期，一期8节课，每周一节课，10岁起。
养眼明目功：$30/2节课
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