「精神清爽、生活安康」工作坊 (Clear Minds Will Gain Better Lives Workshop)

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

有人認為：「個性決定情緒，情緒決定行為，行為決定命運」。但個性能否改變？亦有人認為：「命運掌握在自己的手中」，命運真的可以由自己改變嗎？

愈來愈多研究發現，心臟和大腦的連結緊緊相依，例如憂鬱確實傷心，壓力、情緒與心臟健康密不可分。

大部份的人都希望擁有健康的身心、成功的事業和幸福的家庭；而在現今醫藥發達，科技日新月異，瞬息萬變、競爭劇烈的社會，我們怎樣可以從中得到益處？我們是否比前人更健康？更成功？更幸福？

有和諧、平衡的身心，身體的功能，包括：免疫、消化、呼吸、循環、思考能力才能正常運作。

在壓力、焦慮，挫折下，我們如何面對人生的挑戰；如果你希望生活有所改進，誠意邀請你參加這個小組，好讓自己在家庭及工作間有更健康的身心，活出更成功與幸福的人生。

[FONT=&quot]日期：[/FONT][FONT=&quot]四月六日至六月一日[/FONT][FONT=&quot]([/FONT][FONT=&quot]星期六[/FONT][FONT=&quot])，共八次 [/FONT]
[FONT=&quot]時間：[/FONT][FONT=&quot]上[/FONT][FONT=&quot]午九時三分至十一時三十分[/FONT]
[FONT=&quot]地點：[/FONT][FONT=&quot]森瑪錫西社康中心[/FONT][FONT=&quot](55 Eccles St. Ottawa)[/FONT]
[FONT=&quot]對象：[/FONT][FONT=&quot]關注身心健康的朋友[/FONT]
[FONT=&quot]內容[/FONT][FONT=&quot]：[/FONT][FONT=&quot]壓力與健康，挫折感與個人期望[/FONT][FONT=&quot]，[/FONT][FONT=&quot]焦慮與正面思考，憤怒與人際關係，預防憂鬱與健康生活模式[/FONT]
[FONT=&quot]語言[/FONT][FONT=&quot]：[/FONT][FONT=&quot]國語[/FONT]
[FONT=&quot]費用[/FONT][FONT=&quot]：[/FONT][FONT=&quot]免[/FONT]

[FONT=&quot]報[/FONT][FONT=&quot]名[/FONT][FONT=&quot]及[/FONT][FONT=&quot]查[/FONT][FONT=&quot]詢[/FONT]:
[FONT=&quot]姓名：[/FONT][FONT=&quot]盧匡平[/FONT] (Peter Lo, MSW)
[FONT=&quot]電話：[/FONT][FONT=&quot] (613)[/FONT][FONT=&quot]238-8214 [/FONT][FONT=&quot]內線 [/FONT][FONT=&quot]2342[/FONT]
[FONT=&quot]電郵：[/FONT][FONT=&quot]pelo@swchc.on.ca
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[FONT=&quot]森瑪錫西社康中心[/FONT][FONT=&quot](Somerset West Community Health Centre)[/FONT][FONT=&quot]位於唐人街[/FONT](55 Eccles St[FONT=&quot]，電話：[/FONT]613-238-8210)[FONT=&quot]，是一個多元文化的健康及社會服務機構，其中社會服務部歡迎所有渥太華的華人使用。[/FONT]服務包括：[FONT=&quot]個人成長、子女教育及家庭與婚姻，情緒健康、精神困擾、與心理健康輔導；另有幫助申請各類福利：經濟援助、殘障津貼、牛奶金、房屋、工作保險、老人金、退休金、入籍、法律援助、出生紙、楓葉卡、護照、及生活實質需要等等。所有服務免費，內容絕對保密。[/FONT]