众女星减肥攻略大揭秘

[doublesky]

众女星减肥攻略大揭秘

● 郑秀文（减４公斤，吃得少加上大量运动，营养不足）

　　――演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。
　　――演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一碗燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。
　　――每天运动约两小时，包括举１００下哑铃、跑步３０分钟。

● 张柏芝（两个月减１０公斤）

　　――先是戒零食、米饭和可乐。
　　――两个月后，瘦了１０公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”（后遗症：服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性）。

● 蔡琴（减４公斤，腰瘦两寸）

　　――断食，每天只吃海藻素两包（每包５０卡路里）。
　　――做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止（后遗症：Ｃ罩杯变Ｂ罩杯）。

● 叶倩文

　　――洗肠，灌入大量药水，将体内废物和毒素排出，对收小腹有效（后遗症：经常使用有害健康）。

● 那英（一个星期减３公斤）

　　――上著名减肥院接受“严酷”治疗，包括以７０摄氏度的热毯敷身和强效推脂。
　　――吃“７天营养减肥餐”。

● 吴君如（减１４公斤）

　　――起床后只吃水果。
　　――每天去健身房做一小时运动。
　　――不吃夜宵。
　　――饭跟肉不同时进食，只以菜配饭或是肉配菜。
　　――肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。
　　――平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。

● 蔡少芬（一个月瘦７公斤）

　　――吃肉减肥法，３餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。
　　――戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不加糖（后遗症：后来患上厌食症）。

● 吴绮莉（两个月内将２７英寸的腰减至２３英寸）

　　――一早喝一大杯水。
　　――早餐吃面包和喝清水。
　　――戒零食。
　　――每隔一天游泳半小时。

● 舒淇> （健康自然减肥法）

　　――早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。
　　――午餐和晚餐吃肉类和海鲜。――吃饱后至少站立３０分钟。
　　――晚上睡前５小时不吃东西，除非饿得受不了，才吃少量青菜或水果。

● 林青霞（一个月减８公斤）

　　――每天运动游泳。
　　――淀粉和肉类分开吃。

 

[*~Bebe~*]

各有绝招啊

 

[聪头]

做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止（后遗症：Ｃ罩杯变Ｂ罩杯）。


这是真的吗？