正常母乳六月以上基本没有营养，90%都是水，牛奶也如此，所以宝宝6月以后就要添加辅食。西人妈妈们用各种果蔬制成稀糊糊喂食宝宝，天天如一，宝宝长大也不知美食为何物。现推荐中国宝宝营养食谱，供妈妈们参考。
1，用猪骨，牛骨，鸡架子，鱼熬制成汤，每次一种（这个食谱可以用到两岁，三两天一变换口味，细水长流），盛在密封容器进冰箱保存。
2，猪末肉（宝宝主要牙齿出来前选用猪里肉，细长条的那种，无筋的、比较嫩）、鸡胸肉、鱼肉用刀面压成蓉，再用保鲜膜按每顿宝宝的用量（我就用一小球）保好放冰箱冷冻，需要时拿出一球解冻即可。
3，每次选用两三种蔬菜，如西红柿、白菜、木耳分别切成末，把汤和米饭（冷热均可）一起煮（饭的软烂程度视宝宝的月龄及牙齿的邀功情况而定，目的锻炼宝宝的咀嚼功能），然后放入菜末，软烂后搅入肉末，加点点盐，煮片刻即可，肉末不要煮时间长，否则会硬。
毎天变换菜的种类，注意色彩和营养的搭配，蘑菇，干莱，豆类，豆腐都可以，还可用豆浆煮饭。总之万变不离其中
宝宝牙齿长全后的食谱：
1，米饭煮好
2，土豆、胡萝卜切粒和玉米粒用微波炉打熟，青豆或豌豆解冻，火腿切粒，鸡蛋打散
3，锅热放少许油下鸡蛋炒散装盘，火腿炒上色装盘，
4，倒少许油，放入蔬菜粒，调味，放火腿，鸡蛋，混合后放米饭拌匀即可。不要过度翻炒，否则成炒饭。
一道营养美味的拌饭完成
1，用猪骨，牛骨，鸡架子，鱼熬制成汤，每次一种（这个食谱可以用到两岁，三两天一变换口味，细水长流），盛在密封容器进冰箱保存。
2，猪末肉（宝宝主要牙齿出来前选用猪里肉，细长条的那种，无筋的、比较嫩）、鸡胸肉、鱼肉用刀面压成蓉，再用保鲜膜按每顿宝宝的用量（我就用一小球）保好放冰箱冷冻，需要时拿出一球解冻即可。
3，每次选用两三种蔬菜，如西红柿、白菜、木耳分别切成末，把汤和米饭（冷热均可）一起煮（饭的软烂程度视宝宝的月龄及牙齿的邀功情况而定，目的锻炼宝宝的咀嚼功能），然后放入菜末，软烂后搅入肉末，加点点盐，煮片刻即可，肉末不要煮时间长，否则会硬。
毎天变换菜的种类，注意色彩和营养的搭配，蘑菇，干莱，豆类，豆腐都可以，还可用豆浆煮饭。总之万变不离其中
宝宝牙齿长全后的食谱：
1，米饭煮好
2，土豆、胡萝卜切粒和玉米粒用微波炉打熟，青豆或豌豆解冻，火腿切粒，鸡蛋打散
3，锅热放少许油下鸡蛋炒散装盘，火腿炒上色装盘，
4，倒少许油，放入蔬菜粒，调味，放火腿，鸡蛋，混合后放米饭拌匀即可。不要过度翻炒，否则成炒饭。
一道营养美味的拌饭完成
