专业月嫂答：坐月子期间不能喝水吗？

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7、坐月子期间不能喝水吗？
产妇宜少量补充水分，对身体较佳。
对于产后水分的摄取，民间有个说法：坐月子一定要点子不沾，否则会大肚子。怀孕时孕妇体内水分增加，怀孕后期水分代谢的能力及差，易造成孕妇水肿，生产过后，仍有4成左右的多余水分留在体内，等待慢慢代谢。坐月子期间确需要让水分好好排解，但绝不能采用不“喝水”的方式。
中医的古藉中，并没有产后不喝水,相反的是，有些产妇生产完后体质燥热，若刻意不水反而会加重燥热的现象，引起脱水、口干舌燥、便秘等问题。正在哺乳的产妇若摄取水分够，也可能会有奶水不足的现象，影响新生儿的健康， 造成黄疸脂数上升。
适当喝水是必要的。倘若产妇担心一下喝进满肚子的水，会使得肚皮更松驰，建建议产妇口渴的时候，可以采取多次且小口的方式饮水，如果家中有长辈坚持不能喝白开水，或者产妇本人不想挑战传统的禁忌，也可以依照体质，使用适当的材料，滚煮茶水来代替白开水。
特别提醒:
1、剖腹产： 坐著喝水，一次不喝太多。
产妇最好坐着喝水，一次不要喝太多水。如果不想白开水，可以用姜、荔枝壳、观音串（中药）、红枣、黑豆等煮水喝，也可以从稀饭或各类药膳补汤中，获得水分补充。
2、产妇宜离烟熏、腌渍食品
产妇本来多少就会水肿，烟熏、腌渍食品虽然开胃，但期含量的盐分，不仅会加重水肿状况，可能还会引起高血压，应避免。
烟熏食品：腌肉、香肠、火腿、烧烤肉品
腌渍食品：密饯、腌酸菜、腌葡萄、腌小黄瓜、腌渍肉品。
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