精神清爽、生活安康 (Clear Minds Will Gain Better Lives)

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

有人認為：「個性決定情緒，情緒決定行為，行為決定命運」。但個性能否改變？亦有人認為：「命運掌握在自己的手中」，命運真的可以由自己改變嗎？我怎樣才能改變？
愈來愈多研究發現，心臟和大腦的連結緊緊相依，例如憂鬱確實傷心，壓力、情緒與心臟健康密不可分。
大部份的人都希望擁有健康的身心、成功的事業和幸福的家庭；在現今醫藥發達，科技日新月異，瞬息萬變、競爭劇烈的社會，我們怎樣可以從中得到益處？我們是否比前人更健康？更成功？更幸福？
有和諧、平衡的身心，身體的功能，包括：免疫、消化、呼吸、循環、思考能力才能正常運作。
在壓力、焦慮，挫折下，我們如何面對人生的挑戰；你是否感到生活比移民前更合乎自己的理想？如果你希望生活有所改進，誠意邀請你參加這個小組，好讓自己在家庭及工作間有更健康的身心，活出更成功與幸福的人生。

日期： 三月廿二日至五月三十一日(星期六)，共八次
時間： 上午九時三十分至十一時三十分
地點： 森瑪錫西社康中心(55 Eccles St. Ottawa)
對象： 希望得到更成功與幸福的朋友
內容： 健康與壓力關係，個人期望與挫折感，正面思考與焦慮，健康生活模式與預防憂鬱
語言： 國語
費用： 免​

報名及查詢： 盧匡平 (Peter Lo, MSW)
電話： (613)238-8214 內線 2342
電郵： pelo@swchc.on.ca