fungmaomao
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【 明 ? ? ? 】 每 年 夏 天 ， 美 白 保 ? 美 ? 罪 镊 ? 品 ? 告 ? ? 出 卉 ， 有 人 ? 相 信 天 然 ， 希 望 藉 食 ? ? 改 善 ? 容 ， 奈 何 食 ? 效 果 ? 真 ? ? 。 本 文 ? ? 用 科 ? 角 度 探 ? ? 食 陪 美 容 的 晷 ? 。
居 他 命 C 助 美 白 去 雀 斑 ? -- 是
雀 斑 的 形 成 ， 是 源 於 身 篦 氧 造 黑 色 素 （ Melanin ） 咿 多 ， 沉 峰 在 皮 镊 ? 。 天 然 的 美 白 原 理 ， 可 真 依 循 ? 胞 的 新 ? 代 著 咿 程 ， 新 的 皮 镊 ? 胞 樘 出 ， 取 代 原 ? 的 黑 色 素 。 因 此 ， 胗 ? 年 ? 增 樘 ， 新 ? 代 著 ? 慢 ， 樘 出 的 雀 斑 不 易 退 去 ， 甚 至 形 成 「 老 人 斑 」 。
居 他 命 C 有 效 ? ? 黑 色 素 ， 有 一 定 美 白 功 能 。 但 居 他 命 C ? 你 道 吸 收 後 ， 只 有 少 於 一 成 到 哌 皮 镊 ? ， 故 平 日 要 持 之 以 ? 多 吃 含 赜 富 居 他 命 C 的 食 物 。 此 外 ， 足 ? 水 分 ? 美 白 亦 是 非 常 重 要 ， 因 ? 水 分 有 助 ? 走 黑 色 素 及 其 他 皮 镊 的 ? 物 ， 加 速 美 白 咿 程 。
缺 _I 鹇 指 甲 易 ? ? -- 是
厉 厉 玉 手 ， 要 是 指 甲 ? 白 ? 、 有 ? 裂 ， 美 愚 自 然 打 折 。 指 甲 的 主 要 成 分 是 蛋 白 冱 ， 若 ? 取 蛋 白 冱 不 足 ， 指 甲 的 催 ? 容 易 折 ? 。
此 外 ， 指 甲 色 ? 深 白 ， 甚 至 ? 白 ? ， 可 能 是 缺 乏 杵 冱 引 起 。 若 有 呃 ? 象 ， 便 ? 留 意 有 否 咄 食 高 杵 冱 食 物 ， 如 牛 肉 、 亻 肉 、 乾 果 、 加 杵 ? 片 等 ， 亦 可 考 ? ? 教 狒 生 或 暂 ? _I 鹇 ? 。 吃 燕 该 皮 光 肉 滑 ? -- 是
燕 该 可 洲 美 ? 食 品 的 ? 典 。 燕 该 含 有 促 咄 ? 胞 分 裂 因 子 和 表 皮 生 樘 因 子 ， 能 刺 激 ? 胞 的 新 ? 代 著 。
皮 镊 美 ? ， 皆 因 新 ? 代 著 正 常 ， 即 沛 皮 镊 ? 胞 死 掉 ， 不 ? 有 新 的 ? 胞 取 ? ， 皮 镊 自 然 健 康 亮 ? 。 故 燕 该 可 以 改 善 皮 镊 冱 素 ， 有 一 定 科 ? 根 ? 。 只 是 燕 该 ? 遑 亦 钊 昂 倨 。
其 ? ， 燕 该 除 了 有 ? 胞 分 裂 因 子 外 ， 成 分 主 要 是 ? 冱 蛋 白 冱 ， 不 膣 在 肉 ? 、 海 躜 、 蛋 、 豆 腐 中 ? 取 同 ? ? 冱 的 蛋 白 冱 ? 晷 嫔 是 保 持 正 常 的 皮 镊 ? 胞 新 ? 代 著 ， 便 可 以 ? 有 美 ? 肌 镊 ， 毋 ? 定 要 吃 昂 倨 厌 品 。
吃 朱 古 力 生 暗 ? ? -- 非
暗 ? 睫 ? 是 惹 人 ? ? 的 皮 镊 ? 铨 ， 其 成 因 是 荷 _?蒙 失 整 引 起 皮 脂 腺 分 泌 旺 盛 ， 加 上 毛 孔 被 污 垢 遮 慎 和 ? 菌 感 染 引 起 。 肥 ? 食 物 一 向 是 ? 致 暗 ? 的 疑 ? ， 尤 其 朱 古 力 和 煎 炸 食 物 。
有 研 究 否 定 了 朱 古 力 ? 直 接 引 致 暗 ? 的 真 法 。 但 高 脂 肪 的 ? 食 ， 有 可 能 刺 激 油 脂 分 泌 。 所 以 ， 整 篦 ? 食 ? 取 脂 肪 不 高 ， 吃 小 量 朱 古 力 ， ? 不 ? 引 起 暗 ? ? 相 反 ， ? 取 咿 量 脂 肪 ， 即 使 全 不 吃 朱 古 力 ， 亦 有 ? ? 生 暗 ? 。 ? 然 ， ? 食 是 盍 防 暗 ? 的 一 ? ， 保 持 皮 镊 清 ? 更 重 要 。
吃 您 原 蛋 白 可 改 善 皮 镊 ? -- 非
您 原 蛋 白 是 在 皮 镊 ? 骈 撅 水 分 的 蛋 白 冱 。 胗 ? 年 ? 增 加 ， 身 篦 氧 造 的 您 原 蛋 白 ? 少 ， 皮 镊 枯 乾 缺 水 的 ? 铨 亦 加 ? 。 要 改 善 皮 镊 冱 素 ， 最 好 是 厌 充 皮 镊 底 ? 的 您 原 蛋 白 。
某 些 食 物 的 催 含 您 原 蛋 白 ， 如 牛 根 、 膈 倪 、 亻 皮 ， 亦 有 些 ? 明 添 加 您 原 蛋 白 的 食 品 。 不 咿 ， 您 原 蛋 白 是 一 肺 蛋 白 冱 ， 由 多 ? 胺 基 酸 酵 成 ， 吃 咄 肚 的 您 原 蛋 白 ? 被 消 化 打 散 ， 不 能 直 接 吸 收 ， 因 此 ? 增 加 皮 镊 底 ? 的 您 原 蛋 白 ? 助 不 大 。 反 而 可 倚 靠 身 篦 自 行 氧 造 您 原 蛋 白 ， 而 且 方 法 ? ? ， 只 需 ? 取 足 ? 蛋 白 冱 和 居 他 命 C ， 呃 些 都 是 身 篦 氧 造 您 原 蛋 白 的 材 料 。
? 剪 ? 水 面 色 剪 ? ? -- 非
血 液 中 的 血 色 素 足 ? ， 皮 镊 表 ? 血 液 循 ? 理 想 ， 便 ? 面 色 剪 ? 。
血 色 素 多 寡 ， 要 看 日 常 是 否 ? 取 足 ? 杵 冱 。 ? 取 不 足 ， 除 面 色 深 白 ， ? ? 易 疲 倦 、 膣 於 集 中 。
剪 ? 水 一 向 被 ? ? 「 厌 血 」 食 ? ， 其 ? 剪 ? 水 的 杵 冱 含 量 很 低 。 剪 ? 腠 含 杵 冱 ， 但 真 正 溶 入 水 中 的 杵 冱 很 少 ， 即 使 吃 剪 ? ， 吃 24 粒 ， 杵 冱 含 量 才 等 於 100 克 亻 肉 或 牛 肉 。 故 要 厌 充 杵 冱 ， ? 是 吃 亻 牛 肉 蒉 ? 肴 。
吃 黑 芝 麻 白 ? ? ? 黑 ? -- 非
黑 色 食 物 ， 如 黑 芝 麻 ， 一 直 被 ? ? 令 钷 ? ? 黑 的 食 物 。 呃 ? 坊 殓 真 法 ， 有 其 道 理 ， 因 钷 ? 是 由 名 ? 角 蛋 白 （ keratin ） 的 蛋 白 冱 酵 成 ， 氧 造 咿 程 需 使 用 蛋 白 冱 、 滠 和 硫 。 黑 芝 麻 _I 鹇 赜 富 ， 提 供 必 ? 的 脂 肪 酸 ， 含 硫 胺 基 酸 ， 陪 多 肺 微 量 抵 物 冱 。 奈 何 黑 芝 麻 不 能 令 白 ? ? 黑 ， 然 而 它 不 失 提 供 _I 鹇 ， 有 助 ? 冱 健 康 ， 自 然 更 美 ? 。
? 有 健 康 ， 自 然 ? 有 美 ? 的 皮 镊 、 钷 ? 和 指 甲 。 除 了 保 持 均 衡 ? 食 ? ? ， 吃 多 肺 ? 的 健 康 食 物 ， ? 取 多 肺 _I 鹇 素 ， 保 持 钷 ? 、 皮 镊 和 指 甲 ? 造 健 康 ? 促 咄 新 ? 代 著 ， 增 加 哕 ? 量 ， 亦 有 很 大 ? 助 。
文 ? ? 立 ? （ 暂 ? _I 鹇 ? ）
? ? 儋 料 ? 片
? ? ? ? 夏 柏
居 他 命 C 助 美 白 去 雀 斑 ? -- 是
雀 斑 的 形 成 ， 是 源 於 身 篦 氧 造 黑 色 素 （ Melanin ） 咿 多 ， 沉 峰 在 皮 镊 ? 。 天 然 的 美 白 原 理 ， 可 真 依 循 ? 胞 的 新 ? 代 著 咿 程 ， 新 的 皮 镊 ? 胞 樘 出 ， 取 代 原 ? 的 黑 色 素 。 因 此 ， 胗 ? 年 ? 增 樘 ， 新 ? 代 著 ? 慢 ， 樘 出 的 雀 斑 不 易 退 去 ， 甚 至 形 成 「 老 人 斑 」 。
居 他 命 C 有 效 ? ? 黑 色 素 ， 有 一 定 美 白 功 能 。 但 居 他 命 C ? 你 道 吸 收 後 ， 只 有 少 於 一 成 到 哌 皮 镊 ? ， 故 平 日 要 持 之 以 ? 多 吃 含 赜 富 居 他 命 C 的 食 物 。 此 外 ， 足 ? 水 分 ? 美 白 亦 是 非 常 重 要 ， 因 ? 水 分 有 助 ? 走 黑 色 素 及 其 他 皮 镊 的 ? 物 ， 加 速 美 白 咿 程 。
缺 _I 鹇 指 甲 易 ? ? -- 是
厉 厉 玉 手 ， 要 是 指 甲 ? 白 ? 、 有 ? 裂 ， 美 愚 自 然 打 折 。 指 甲 的 主 要 成 分 是 蛋 白 冱 ， 若 ? 取 蛋 白 冱 不 足 ， 指 甲 的 催 ? 容 易 折 ? 。
此 外 ， 指 甲 色 ? 深 白 ， 甚 至 ? 白 ? ， 可 能 是 缺 乏 杵 冱 引 起 。 若 有 呃 ? 象 ， 便 ? 留 意 有 否 咄 食 高 杵 冱 食 物 ， 如 牛 肉 、 亻 肉 、 乾 果 、 加 杵 ? 片 等 ， 亦 可 考 ? ? 教 狒 生 或 暂 ? _I 鹇 ? 。 吃 燕 该 皮 光 肉 滑 ? -- 是
燕 该 可 洲 美 ? 食 品 的 ? 典 。 燕 该 含 有 促 咄 ? 胞 分 裂 因 子 和 表 皮 生 樘 因 子 ， 能 刺 激 ? 胞 的 新 ? 代 著 。
皮 镊 美 ? ， 皆 因 新 ? 代 著 正 常 ， 即 沛 皮 镊 ? 胞 死 掉 ， 不 ? 有 新 的 ? 胞 取 ? ， 皮 镊 自 然 健 康 亮 ? 。 故 燕 该 可 以 改 善 皮 镊 冱 素 ， 有 一 定 科 ? 根 ? 。 只 是 燕 该 ? 遑 亦 钊 昂 倨 。
其 ? ， 燕 该 除 了 有 ? 胞 分 裂 因 子 外 ， 成 分 主 要 是 ? 冱 蛋 白 冱 ， 不 膣 在 肉 ? 、 海 躜 、 蛋 、 豆 腐 中 ? 取 同 ? ? 冱 的 蛋 白 冱 ? 晷 嫔 是 保 持 正 常 的 皮 镊 ? 胞 新 ? 代 著 ， 便 可 以 ? 有 美 ? 肌 镊 ， 毋 ? 定 要 吃 昂 倨 厌 品 。
吃 朱 古 力 生 暗 ? ? -- 非
暗 ? 睫 ? 是 惹 人 ? ? 的 皮 镊 ? 铨 ， 其 成 因 是 荷 _?蒙 失 整 引 起 皮 脂 腺 分 泌 旺 盛 ， 加 上 毛 孔 被 污 垢 遮 慎 和 ? 菌 感 染 引 起 。 肥 ? 食 物 一 向 是 ? 致 暗 ? 的 疑 ? ， 尤 其 朱 古 力 和 煎 炸 食 物 。
有 研 究 否 定 了 朱 古 力 ? 直 接 引 致 暗 ? 的 真 法 。 但 高 脂 肪 的 ? 食 ， 有 可 能 刺 激 油 脂 分 泌 。 所 以 ， 整 篦 ? 食 ? 取 脂 肪 不 高 ， 吃 小 量 朱 古 力 ， ? 不 ? 引 起 暗 ? ? 相 反 ， ? 取 咿 量 脂 肪 ， 即 使 全 不 吃 朱 古 力 ， 亦 有 ? ? 生 暗 ? 。 ? 然 ， ? 食 是 盍 防 暗 ? 的 一 ? ， 保 持 皮 镊 清 ? 更 重 要 。
吃 您 原 蛋 白 可 改 善 皮 镊 ? -- 非
您 原 蛋 白 是 在 皮 镊 ? 骈 撅 水 分 的 蛋 白 冱 。 胗 ? 年 ? 增 加 ， 身 篦 氧 造 的 您 原 蛋 白 ? 少 ， 皮 镊 枯 乾 缺 水 的 ? 铨 亦 加 ? 。 要 改 善 皮 镊 冱 素 ， 最 好 是 厌 充 皮 镊 底 ? 的 您 原 蛋 白 。
某 些 食 物 的 催 含 您 原 蛋 白 ， 如 牛 根 、 膈 倪 、 亻 皮 ， 亦 有 些 ? 明 添 加 您 原 蛋 白 的 食 品 。 不 咿 ， 您 原 蛋 白 是 一 肺 蛋 白 冱 ， 由 多 ? 胺 基 酸 酵 成 ， 吃 咄 肚 的 您 原 蛋 白 ? 被 消 化 打 散 ， 不 能 直 接 吸 收 ， 因 此 ? 增 加 皮 镊 底 ? 的 您 原 蛋 白 ? 助 不 大 。 反 而 可 倚 靠 身 篦 自 行 氧 造 您 原 蛋 白 ， 而 且 方 法 ? ? ， 只 需 ? 取 足 ? 蛋 白 冱 和 居 他 命 C ， 呃 些 都 是 身 篦 氧 造 您 原 蛋 白 的 材 料 。
? 剪 ? 水 面 色 剪 ? ? -- 非
血 液 中 的 血 色 素 足 ? ， 皮 镊 表 ? 血 液 循 ? 理 想 ， 便 ? 面 色 剪 ? 。
血 色 素 多 寡 ， 要 看 日 常 是 否 ? 取 足 ? 杵 冱 。 ? 取 不 足 ， 除 面 色 深 白 ， ? ? 易 疲 倦 、 膣 於 集 中 。
剪 ? 水 一 向 被 ? ? 「 厌 血 」 食 ? ， 其 ? 剪 ? 水 的 杵 冱 含 量 很 低 。 剪 ? 腠 含 杵 冱 ， 但 真 正 溶 入 水 中 的 杵 冱 很 少 ， 即 使 吃 剪 ? ， 吃 24 粒 ， 杵 冱 含 量 才 等 於 100 克 亻 肉 或 牛 肉 。 故 要 厌 充 杵 冱 ， ? 是 吃 亻 牛 肉 蒉 ? 肴 。
吃 黑 芝 麻 白 ? ? ? 黑 ? -- 非
黑 色 食 物 ， 如 黑 芝 麻 ， 一 直 被 ? ? 令 钷 ? ? 黑 的 食 物 。 呃 ? 坊 殓 真 法 ， 有 其 道 理 ， 因 钷 ? 是 由 名 ? 角 蛋 白 （ keratin ） 的 蛋 白 冱 酵 成 ， 氧 造 咿 程 需 使 用 蛋 白 冱 、 滠 和 硫 。 黑 芝 麻 _I 鹇 赜 富 ， 提 供 必 ? 的 脂 肪 酸 ， 含 硫 胺 基 酸 ， 陪 多 肺 微 量 抵 物 冱 。 奈 何 黑 芝 麻 不 能 令 白 ? ? 黑 ， 然 而 它 不 失 提 供 _I 鹇 ， 有 助 ? 冱 健 康 ， 自 然 更 美 ? 。
? 有 健 康 ， 自 然 ? 有 美 ? 的 皮 镊 、 钷 ? 和 指 甲 。 除 了 保 持 均 衡 ? 食 ? ? ， 吃 多 肺 ? 的 健 康 食 物 ， ? 取 多 肺 _I 鹇 素 ， 保 持 钷 ? 、 皮 镊 和 指 甲 ? 造 健 康 ? 促 咄 新 ? 代 著 ， 增 加 哕 ? 量 ， 亦 有 很 大 ? 助 。
文 ? ? 立 ? （ 暂 ? _I 鹇 ? ）
? ? 儋 料 ? 片
? ? ? ? 夏 柏
