健康講座：「長者與保健運動」

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

人人都知道做運動的需要，但不少人卻用很多不同的理由不做運動或隨便放棄。有什麼方法可以改善，讓自己更有持久力。
春天已到，萬物復甦，我們也要加強運動。運動除了有益身心外，還有很多好處。上了年紀的人，更不能忽視運動。

運動時要注意什麼？心臟有問題的人、糖尿病患者可不可做運動？他們有什麼選擇？
邀請你一起來探討長者的運動問題和分享你對運動的心得。

粵語講座

日期：二零一四年四月八日(星期二)

時間：上午十時至十一時半 (10:00-11:30AM)

地點：日健高齡康樂中心 (211 Bronson Ave)



國語講座

日期：二零一四年四月九日 (星期三)

時間：上午十時至十一時半 (10:00-11:30AM)

地點：森瑪錫西社康中心三楼 (55 Eccles Street)

詳情/報名：彭 赟(613) 238-8210 ext. 2318; 盧匡平(613) 238-8210 ext. 2342