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星岛日报消息：http://news.singtao.ca/vancouver/2014-05-21/headline1400664710d5060989.html
本報記者報道
每天步行量不足 久坐達9.3小時
加國兒童健康關注機構加拿大活躍健康兒童(Active Healthy Kids Canada)周二發表報告，並以年度《兒童及青少年體能活動成績表》(Physical Activity for Children and Youth Report Card)，把加拿大兒童與另外14國作出比較。結果發現，加國與美國、澳洲和愛爾蘭一樣，兒童及青少年整體運動量只獲D-分數。加國青少年被指平日缺乏步行量，每天久坐時間高達9.3小時。
報告顯示，3至4歲加國兒童中，有84%達到幼兒期的標準，即每天展開180分鐘任何形式的運動。然而，5至11歲兒童運動量卻降至只有7%，12至17歲的青少年中更只有4%達標，即每天有60分鐘中度至激烈運動量。中度活動包括快步行、滑板和騎單車等，激烈運動是跑步、籃球或足球等。
過分倚賴交通工具
加國兒童及少年運動量不足原因的其中一個原因，是現代人過分倚賴交通工具。雖然有58%家長表示，他們小時候也會步行上學，但同時卻有超過6成的家長表示，5至17歲的孩子經常坐車上學及放學。此外，加國兒童及青少年久坐時間，也隨年紀增長而變長。3至4歲加國兒童每天久坐時間為5.8小時，5至11歲兒童每天久坐時間是7.6小時，到了12至17歲的少年期，每天久坐時間達9.3小時。
加國兒童運動設施得分最高
在該報告中，成績最差的是蘇格蘭，僅獲得F評級，而莫桑比克和新西蘭則以B級排於榜首。
儘管加國兒童的運動量及許多方面，都較其他國家的同齡兒童低，但也有一些方面比其他國家優勝。例如運動組織參與方面，加國75%年齡5至19歲的青少年，都有參與體育運動，得分是C+，排第3，僅次於新西蘭及澳洲。
此外，加國有大量運動設施讓兒童參與戶外活動，是報告內眾多項目中得分最高，獲B+評級。95%家長表示社區中有公園、戶外遊樂場、泳池、體育館等公共運動設施。在學校期間，學童可定期在體育館(95%)、運動場(91%)和戶外遊樂場(73%)活動。
據加拿大活躍健康兒童總監特倫布萊(Dr. Mark Tremblay)表示，現今社會以效率掛帥，儘管社區有很多運動設施，但兒童每天的生活很死板，根本沒有多少時間展開自由活動、步行或騎單車上學。他建議，要全面提升兒童及青少年的每天活動量，應鼓勵混合各種可活動的機會，例如參與運動組織、活躍的戶外活動及減少使用交通工具。
PartcipAction主席及行政總裁安圖尼斯(Elio Antunes)指出，加國只有5%兒童的運動量達《加拿大運動指南》(Canadian Physical Activity Guideline)標準，兒童體能活動水平之低已響起警號。家長視步行上學及戶外活動為不方便或不安全，徒令兒童的室內空閒時間，變成久坐習慣。事實上，這才是讓兒童提高活動量的最佳及有效方法。
--
耿丽娟乒乓球学院
www.lijuangeng.com
本報記者報道
每天步行量不足 久坐達9.3小時
加國兒童健康關注機構加拿大活躍健康兒童(Active Healthy Kids Canada)周二發表報告，並以年度《兒童及青少年體能活動成績表》(Physical Activity for Children and Youth Report Card)，把加拿大兒童與另外14國作出比較。結果發現，加國與美國、澳洲和愛爾蘭一樣，兒童及青少年整體運動量只獲D-分數。加國青少年被指平日缺乏步行量，每天久坐時間高達9.3小時。
報告顯示，3至4歲加國兒童中，有84%達到幼兒期的標準，即每天展開180分鐘任何形式的運動。然而，5至11歲兒童運動量卻降至只有7%，12至17歲的青少年中更只有4%達標，即每天有60分鐘中度至激烈運動量。中度活動包括快步行、滑板和騎單車等，激烈運動是跑步、籃球或足球等。
過分倚賴交通工具
加國兒童及少年運動量不足原因的其中一個原因，是現代人過分倚賴交通工具。雖然有58%家長表示，他們小時候也會步行上學，但同時卻有超過6成的家長表示，5至17歲的孩子經常坐車上學及放學。此外，加國兒童及青少年久坐時間，也隨年紀增長而變長。3至4歲加國兒童每天久坐時間為5.8小時，5至11歲兒童每天久坐時間是7.6小時，到了12至17歲的少年期，每天久坐時間達9.3小時。
加國兒童運動設施得分最高
在該報告中，成績最差的是蘇格蘭，僅獲得F評級，而莫桑比克和新西蘭則以B級排於榜首。
儘管加國兒童的運動量及許多方面，都較其他國家的同齡兒童低，但也有一些方面比其他國家優勝。例如運動組織參與方面，加國75%年齡5至19歲的青少年，都有參與體育運動，得分是C+，排第3，僅次於新西蘭及澳洲。
此外，加國有大量運動設施讓兒童參與戶外活動，是報告內眾多項目中得分最高，獲B+評級。95%家長表示社區中有公園、戶外遊樂場、泳池、體育館等公共運動設施。在學校期間，學童可定期在體育館(95%)、運動場(91%)和戶外遊樂場(73%)活動。
據加拿大活躍健康兒童總監特倫布萊(Dr. Mark Tremblay)表示，現今社會以效率掛帥，儘管社區有很多運動設施，但兒童每天的生活很死板，根本沒有多少時間展開自由活動、步行或騎單車上學。他建議，要全面提升兒童及青少年的每天活動量，應鼓勵混合各種可活動的機會，例如參與運動組織、活躍的戶外活動及減少使用交通工具。
PartcipAction主席及行政總裁安圖尼斯(Elio Antunes)指出，加國只有5%兒童的運動量達《加拿大運動指南》(Canadian Physical Activity Guideline)標準，兒童體能活動水平之低已響起警號。家長視步行上學及戶外活動為不方便或不安全，徒令兒童的室內空閒時間，變成久坐習慣。事實上，這才是讓兒童提高活動量的最佳及有效方法。
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