恢复站桩及形意拳授课通知

[唐师傅]

为了兑现免费授课的承诺，让更多的同胞受益于站桩，方便练站桩功的朋友们一起练功，相互交流，也让更多的人了解站桩功、形意拳的健身养生的功效，经与多名学员商量，决定本周日（6月15号）在Britannia Park 的Trolly Station （旧的车站，现改为聚餐场所），恢复每年的教授、辅导大家练站桩功和形意拳。有兴趣的欢迎前来了解咨询。
时间：9:30am-12:00pm.
地点：在carling Ave和Greenview路口沿着Greenview往里开就到了，16路公交车也到。在儿童乐园南边。

唐师傅

 

[唐师傅]

友情提示：

根据去年的经验，大家来之前最好喷一点“OFF！“ 或随身带一小瓶，有时公园里草蚊子蛮多的。

唐师傅

 

[唐师傅]

今天老天终于放晴， 虽然还是有点凉， 但晴空万里，阳光明媚。
2014年第一次站桩暨形意拳公开课今天迎来了6名新老学员。
此次课主要教授了“抱元桩”的基本站法，规范、纠正了一些基本姿势，解答了大家的一些疑问。
12：00时大伙谈意正浓，一直聊到1：00才结束今天的课程。

希望越来越多的同胞能学习站桩，受益于站桩，改善身体状态，提高生活质量。

唐师傅

 

[tai_ji88]

今天老天终于放晴， 虽然还是有点凉， 但晴空万里，阳光明媚。
2014年第一次站桩暨形意拳公开课今天迎来了6名新老学员。
此次课主要教授了“抱元桩”的基本站法，规范、纠正了一些基本姿势，解答了大家的一些疑问。
12：00时大伙谈意正浓，一直聊到1：00才结束今天的课程。

希望越来越多的同胞能学习站桩，受益于站桩，改善身体状态，提高生活质量。

唐师傅

站桩和内家拳是中国文化精华的一部分， 养生保健的好东西啊！

 

[bluesky2008]

站桩和内家拳是中国文化精华的一部分， 养生保健的好东西啊！

今天我去了，可怎么找不到你们呢？
能具体说一下位置吗？比如周围有什么？

 

[唐师傅]

澄清一下：
教授站桩和形意拳是在每个周日上午9：30-12：00， 在Britannia Park的 Trolley Station（旧的车站）。
由于我没有特别强调是在每个周日上午，造成网友bluesky2008今天白跑了一趟，特此在这里向bluesky2008道歉。
欢迎你有时间再来，我们一起锻炼健身。

明天开始，渥太华的气温开始偏高，请大家来时带一瓶水，以便及时补充水分。

唐师傅

 

[sumex]

今天是今年第二次去，带上了大女儿一同去。
第一次去时，唐老师指点了腿分开的距离和双手距离胸膛的远近，以及放松的感觉，当天回家晚上就达到了站桩期间双臂比较稳定，不像以前那么僵硬产生瘀滞，45分钟一个姿势站下来了。不过还是没有找到身体脊柱挺拔的感觉。
今天唐老师强调了收腹和缩臀，这下子找到了脊柱挺直的感觉了。
上个月回国期间，在北京胥荣东老师那里做整脊和针灸时才吃惊地发现颈椎和胸椎很多毛病，肩胛骨咔咔响的厉害，影响到了心脏的供血，脾肝两经特别容易瘀滞，尤其是天气凉的时候。趁着天气暖和，感觉站桩，期望今年冬天不那么恼火。
虽然不是中医，不过身体折腾了几年，现在看年过四十的人里面，很少有身体算得上健康的。感恩唐老师的奉献，也希望大家伙多多参与。

 

[唐师傅]

大家学习站桩的目的都是为了健身、强体、祛病。站桩的功效在以前的帖子中已做过阐述，这里不再重复了。
今天想和大家说说在学习和练习站桩的时候要注意的几点。
1.如何看待网上的信息？
网上的信息五花八门，量大而驳杂， 对于自学站桩的朋友，我的建议是：先批判再接受。千万不要一上来就是全面的拿来主义，不比较研究，上来就练， 这样极易产生问题。
2. 姿势是否重要？
俗话讲：没有规矩就没有方圆。姿势就是站桩的外在规矩，没有这个规矩也就不存在站桩了。
所以说站桩的姿势很重要，大家一定做到位，这样才能产生事半功倍的效果。
3.站桩的时间长短重要吗？
我个人认为非常重要。网上有种观点，认为每天站个5分钟、10分钟都有效。这是在误导大家。我们都知道量变和质变的辩证关系，要想让每天的5分钟、10分钟的站桩产生质变，保守的估计没有个5年、8年你是看不到效果的。
那每天站桩需要站多长时间呢？30-90分钟， 不可少于30分钟。
4.站桩的准备和结束动作
大多数人站桩都不太重视站桩的准备和结束动作，这是不可取的。
准备动作是为了放松身体的各个关节，减轻站桩过程中的负荷，而结束动作则是把站桩中产生的功效收到自己的身上，日积月累，就会产生质变。

大家对站桩有什么疑问可以发信给我， 也可以周日到Britannia Park找我们， 听一听其他人的意见和感受。

祝大家： 夏安！

唐师傅

 

[唐师傅]

在Britannia Park 教授大家站桩和形意拳已经一个月了，学员现在正在呈多样化发展，有的学站桩，有的学形意拳，小学生们学习中国武术的基本功，中学生们学习难度较大的四平马步桩和三体式桩。很高兴大家选择国术来强身健体，自己的健康自己做主，早点行动起来，早些受益。

愿大家都能有个健康的身体，吃嘛儿嘛儿香，干嘛儿嘛儿成！

唐师傅

 

[tai_ji88]

"吃嘛儿嘛儿香，干嘛儿嘛儿成！"

 

[唐师傅]

周日是入伏的第二天，比较闷热。但这也没能挡住大家健身的热情。
今天有12名新老学员一起站桩健身，态度十分认真，有的学员浑身流汗仍坚持站，有的学员不站到一个小时不休息，还有个新学员说站的太舒服不想停下来....
真的很高兴看到越来越多的同胞开始关注自己的健康了，我还是那句话：
只要你愿意学，我就一定毫无保留的教会你。
你只要投入时间，收获的就是一个健康的身体！