男人肾虚怎么补 推荐两款食疗方三种食物帮你补肾

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导读：【男人肾虚怎么补推荐三款食疗方两种食物】“是药三分毒”，用药物来补肾并不是最好的选择，生活中完全可以通过食疗方来进行调理肾虚，下面小编就给大家介绍男人补肾壮阳的食谱及食物。

当归炖羊肉

　　材料：羊肉，当归，生姜，黄酒。

　　制作方法：把羊肉切成块洗干净，然后把当归，生姜，黄酒一起放增锅里炖两个小时。

　　食用方法：吃肉喝汤。

　　羊肉，具有补虚，益气的作用，同时可以提高身体的免疫力，当归具有滋阴补肾的效果，对于肾虚的男人由为适用，当然了这道当归炖羊肉的补肾壮阳的效果相当好，但是如果一次性吃太多的话，也是会引起“上火”的问题的。

黄豆骨头汤

　　材料：黄豆，猪骨头，香菇几朵。

　　制作方法：直接把猪骨头和黄豆一起放进去煮就好了，用大火烧开之后把香茹放进调味用小火在煮半个小时加盐就可。

　　食用方法：吃肉，黄豆，喝汤，

　　黄豆含有多种对人体健康有好处的成份，具有滋阴补肾的功能，和猪骨头一起吃对缓解肾虚引起的腰酸背痛的问题有着很大的帮助，而且这道黄豆骨头汤是人人都适用的，多吃也不会对人体造成任何的影响的，当然了如果在喝的时候可以把汤面上的油过滤掉，就可以吃补身体不补“脂肪”了。

　　这两款可以说是最具有补肾壮阳的食谱，最适合肾虚的男人吃了，此外以下这些食物也能对男人起到一个很不错的壮阳补肾的作用。

以下3种食物可以调理肾虚，也是补肾壮阳的好帮手！

　 一、韭菜：韭菜是天然的壮阳菜，此时正是韭菜最好吃的季节，男人多吃韭菜可有效的壮阳，促进男人的生理机能。

二、蜂王浆：提高性能力，延缓衰老，如果坚持服用的话，可以起到一个缓解性功能减退的作用。

三、泥鳅：壮腰补肾的美食，由其是对于一些有遗精，阳痿，等性功能障碍的男人有着很好的效果。

温馨提示：以上小编为您介绍的治疗肾虚的食谱和补肾壮阳的食物大家记住了没，肾虚患者可适当经常食用！