小学生晚上几点睡觉比较合理

[ynnus]

小学生，我们7：30就准备睡了。听说邻居家孩子差不多大的10点才睡。
大家说说，几点比较合理阿？

 

[某某]

合适自己家的就是合理的。重要的是要有足够的睡眠时间。
http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children?page=2 这个是每个年龄段所推荐的睡眠时间，但是个体也还是有差异的，只是一个大概而已。

 

[ModemOutlet]

10点差不多,小孩第二天8:30am起窗, 10小时睡眠

告诉小孩,睡觉不够长不高,会变成midget

 

[2015]

我们的目标是8点半上床, 9点前睡.

不过现在天黑的晚, 很难做到了, 孩子经常在外面玩到天黑才回来. 睡觉要10点, 有时候更晚 ...

 

[安妹妹]

10点前入睡长个子，所以9-9:30最好。。我是这么认为滴

 

[TIFF]

7:30PM，正是我家宝贝玩得最开心的时候，让去睡觉根本不可能。

 

[ljyj]

小学生，我们7：30就准备睡了。听说邻居家孩子差不多大的10点才睡。
大家说说，几点比较合理阿？

9:00-9:30

 

[一二三]

跟学校几点上课也有关系把。不过7点半好像早了点。如果碰上小朋友要上兴趣班，那个时候可能还没吃完饭

 

[charley2]

合适自己家的就是合理的。重要的是要有足够的睡眠时间。
http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children?page=2 这个是每个年龄段所推荐的睡眠时间，但是个体也还是有差异的，只是一个大概而已。

没看到有10, 20，30公岁的

 

[eric.jiang]

9:00-9:30

有小学10点才上学？

 

[某某]

没看到有10, 20，30公岁的

7-12 Years Old: 10 - 11 hours per day
At these ages, with social, school, and family activities, bedtimes gradually become later and later, with most 12-years-olds going to bed at about 9 p.m. There is still a wide range of bedtimes, from 7:30 to 10 p.m., as well as total sleep times, from 9 to 12 hours, although the average is only about 9 hours.

12-18 Years Old: 8 - 9 hours per day

Sleep needs remain just as vital to health and well-being for teenagers as when they were younger. It turns out that many teenagers actually may need more sleep than in previous years. Now, however, for many teenagerssocial pressures conspire against getting the proper amount and quality of sleep.

超过18岁就是成年人了，小胖。。。

 

[未落网的情]

不管几点睡，只要不影响第二天早晨起床就算合适

 

[wsxymtc]

累了就自然去睡觉了，这就是合理的。

 

[cavin]

累了就自然去睡觉了，这就是合理的。

这么说的话，早上是不是该睡到自然醒？大家都把闹钟收起来吧。

 

[cavin]

不管几点睡，只要不影响第二天早晨起床就算合适

不过睡得太晚 影响第二天起床的可能性很高。