2016美颜和健康同行
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OCFULIAN
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2016 “美顏於健康同行”活动报道
又是一年的阳春三月, 一个阳光明媚的周日午后, 在渥太华华人妇女联合会的组织下, 渥村的姊妹同聚到了一起欢度这个属于自己的节日. 在华联会妇联走过的十一个年头里,每年的活动都会围绕”如何在加拿大生活的更好？” 这个大家始终关心的话题展开，而今年的活动主题是 “美顏与健康同行”. 活动有幸请到了北美功效营养医学院院长,资深中医师鹿燕医师，以及功效营养师,美容大使杨扬女士。兩位营养界的权威為大家开启了美丽健康与养生的话题.
“由内而外才是美丽的基础” ，杨扬女士的一句话带来了她的“吃出美丽肌肤” 。 如何在日常的饮食中获取营养保持肌肤的活力是女性都很关心的问题，与其花费昂贵的费用购买护肤品，不如从日常饮食改善肌肤，这才是护肤的基础。 杨扬女士介绍了“紫外线”和“高糖饮食”对皮肤衰老的影响，并延伸出近几年热议的与抗衰老相关的名词”酵素“以及 “Omega 3” 的相关知识. 在座的 20， 30，40 至70岁不同年龄段的朋友都很感兴趣。杨扬女士提醒大家多吃含抗氧化剂的食物，除了美颜，这么做还可以有效防晒，比如说多吃含有茄红素的西红柿。另外“酵素”的排毒促进新陈代谢功能和“Omega3“维护细胞膜改善血液循环的特质都对缓解皮肤衰老起到了至关重要的作用。皮肤抗衰老对女人来说是一个永恒的话题，只要多花一份心思注重膳食营养的搭配，即可拥有亮丽的肌肤，这是我们所要追求的，因为美丽和好的气色是由内而外溢出的。
听完了杨扬女士的“吃出美丽肌肤”，鹿燕医师带来了”健康与养生“的话题。她说，养生要从二三十岁就要开始。她总结了健康四要素“稳定的情绪”“良好睡眠” “合理运动”以及“全面持久的营养摄入”。肝脾为最大的排毒器官，而情绪的波动首先伤到的是肝脾，进而排毒不畅，影响健康。 所以在大家惊讶于鹿燕医师如此之年轻时，她给大家的回答即是“乐观”，“乐观情绪，正面意识，潜移默化，相由心生，美丽与否，决定权在我门自己手中”。 睡眠亦很重要，睡眠时间是身体自我恢复的一个阶段。合理适度运动，尤其是有氧运动，再搭配营养摄入 是健康的本质。鹿燕医师提醒大家对于营养补充剂的选择一定要谨慎，若补充不当不但不会维护健康反而会对身体造成负担。
短短的一個多小時的活动只是”美颜健康於養生’課題的開始, 而这次活动也激起了大家对这个话题的深入探索，活動結束大家依然驻足在杨扬女士和鹿燕医师旁边久久不願離去, 有的朋友就自身的肌肤问题咨询两位讲师，而有的朋友则希望两位可以开办更多的讲座使渥村的姐妹更加受益。两位讲师一一了解了大家的状况，并承诺在今后会不断开办讲座为大家带来更多关于“美颜健康养生”的信息，并且举办关于这一课题的相关兴趣小组。 感谢两位讲师用自己的休息时间为大家带来的讲座，让在座的朋友都受益匪浅。
今年的活动结束，陪伴我们妇联成长的徐平大姐就要随家人搬家去多伦多享受天伦之乐，依依不舍却也看到她脸上幸福的表情，我们都为她祝福，最幸福的事除了有个健康的身体还要有家人和朋友的陪伴，祝愿她与家人健康快乐，在新的城市交到和我们一样的真心朋友。 希望她有时间回来继续参加我们的活动。 我们也会更加努力将今后的活动越办越好，也希望有更多的朋友加入妇联这个大家庭，让我们一起优雅靓丽青春同行！！
又是一年的阳春三月, 一个阳光明媚的周日午后, 在渥太华华人妇女联合会的组织下, 渥村的姊妹同聚到了一起欢度这个属于自己的节日. 在华联会妇联走过的十一个年头里,每年的活动都会围绕”如何在加拿大生活的更好？” 这个大家始终关心的话题展开，而今年的活动主题是 “美顏与健康同行”. 活动有幸请到了北美功效营养医学院院长,资深中医师鹿燕医师，以及功效营养师,美容大使杨扬女士。兩位营养界的权威為大家开启了美丽健康与养生的话题.
“由内而外才是美丽的基础” ，杨扬女士的一句话带来了她的“吃出美丽肌肤” 。 如何在日常的饮食中获取营养保持肌肤的活力是女性都很关心的问题，与其花费昂贵的费用购买护肤品，不如从日常饮食改善肌肤，这才是护肤的基础。 杨扬女士介绍了“紫外线”和“高糖饮食”对皮肤衰老的影响，并延伸出近几年热议的与抗衰老相关的名词”酵素“以及 “Omega 3” 的相关知识. 在座的 20， 30，40 至70岁不同年龄段的朋友都很感兴趣。杨扬女士提醒大家多吃含抗氧化剂的食物，除了美颜，这么做还可以有效防晒，比如说多吃含有茄红素的西红柿。另外“酵素”的排毒促进新陈代谢功能和“Omega3“维护细胞膜改善血液循环的特质都对缓解皮肤衰老起到了至关重要的作用。皮肤抗衰老对女人来说是一个永恒的话题，只要多花一份心思注重膳食营养的搭配，即可拥有亮丽的肌肤，这是我们所要追求的，因为美丽和好的气色是由内而外溢出的。
听完了杨扬女士的“吃出美丽肌肤”，鹿燕医师带来了”健康与养生“的话题。她说，养生要从二三十岁就要开始。她总结了健康四要素“稳定的情绪”“良好睡眠” “合理运动”以及“全面持久的营养摄入”。肝脾为最大的排毒器官，而情绪的波动首先伤到的是肝脾，进而排毒不畅，影响健康。 所以在大家惊讶于鹿燕医师如此之年轻时，她给大家的回答即是“乐观”，“乐观情绪，正面意识，潜移默化，相由心生，美丽与否，决定权在我门自己手中”。 睡眠亦很重要，睡眠时间是身体自我恢复的一个阶段。合理适度运动，尤其是有氧运动，再搭配营养摄入 是健康的本质。鹿燕医师提醒大家对于营养补充剂的选择一定要谨慎，若补充不当不但不会维护健康反而会对身体造成负担。
短短的一個多小時的活动只是”美颜健康於養生’課題的開始, 而这次活动也激起了大家对这个话题的深入探索，活動結束大家依然驻足在杨扬女士和鹿燕医师旁边久久不願離去, 有的朋友就自身的肌肤问题咨询两位讲师，而有的朋友则希望两位可以开办更多的讲座使渥村的姐妹更加受益。两位讲师一一了解了大家的状况，并承诺在今后会不断开办讲座为大家带来更多关于“美颜健康养生”的信息，并且举办关于这一课题的相关兴趣小组。 感谢两位讲师用自己的休息时间为大家带来的讲座，让在座的朋友都受益匪浅。
今年的活动结束，陪伴我们妇联成长的徐平大姐就要随家人搬家去多伦多享受天伦之乐，依依不舍却也看到她脸上幸福的表情，我们都为她祝福，最幸福的事除了有个健康的身体还要有家人和朋友的陪伴，祝愿她与家人健康快乐，在新的城市交到和我们一样的真心朋友。 希望她有时间回来继续参加我们的活动。 我们也会更加努力将今后的活动越办越好，也希望有更多的朋友加入妇联这个大家庭，让我们一起优雅靓丽青春同行！！
