脚踝扭伤，有没有推荐有效的药膏或药贴吗

[巡航捣蛋]

强烈推荐！运动胶布，kinesiology tape 就是女排的时候大洋马胳膊上粘的那个蓝色的，差不多相当于皮肤外多了一层韧带，减少关节受力，我上次也是打球扭伤脚踝，贴了几天挺管用~

当然找中医是最灵的，这个只是辅助。

 

[移动城堡]

不能热敷，要冷敷。

先冷敷，过48小时后热敷。我也是听中医说的。

 

[巡航捣蛋]

先冷敷，过48小时后热敷。我也是听中医说的。

对，先冷敷闭合毛细血管，减少出血淤青，过两天再热敷活血散瘀~

 

[七天小猪]

强烈推荐！运动胶布，kinesiology tape 就是女排的时候大洋马胳膊上粘的那个蓝色的，差不多相当于皮肤外多了一层韧带，减少关节受力，我上次也是打球扭伤脚踝，贴了几天挺管用~

当然找中医是最灵的，这个只是辅助。

谢谢！这个运动胶布ottawa哪里能买到吗？

 

[YY...]

Voltaran 扶他林，药房都有卖啊，消肿特别好。

 

[巡航捣蛋]

谢谢！这个运动胶布ottawa哪里能买到吗？

运动品店都有，Sporting Life, Sport Check, 或者Canadian Tire or Walmart的运动品区都可能有。

 

[七天小猪]

运动品店都有，Sporting Life, Sport Check, 或者Canadian Tire or Walmart的运动品区都可能有。

谢谢

 

[七天小猪]

谢谢各位！

 

[七天小猪]

今天去拍片了，骨头没问题，医生让用那种air cast固定住脚的模型，也没说要涂什么…让自己恢复…