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前言
父母六十出头。父亲用各种爱好打发退休生活；母亲用工作把日子填满。不论哪种方式，面对人生无常的恐惧与不安如他们脸上的皱纹一样，越来越明显。如何帮助他们真正的安心自在？父母大半辈子的时间几乎都在向外求（工作、孩子、父母、婚姻、朋友、亲戚）。也许一次禅修，几天专心地与自心相处的体验，是给他们最好的礼物。
道德经与“道法自然”禅修方法
禅修学习的是《道德经的智慧与应用》。下面的简单介绍摘自空海法师《道德经妙解》的序文。
道德经是道家的吗？
道德经所言都是在叙述宇宙的真理、生命的实相，包括一切万有、生命是怎么来的，宇宙的运转法则是什么。道德经所言，完全合乎科学、心理学，而且又超越科学、心理学。不是迷信、不是宗教信仰，也不是个人思想、哲学观。道德经是地球上最高智慧的结晶。
学习道德经有什么好处？
1.明白宇宙的一切、万物是怎么产生的？宇宙的运转法则是什么？
2.明白我们的生命从哪里来？道与我们的生命有何密切关系？让我们得以安心自在。
3.学习以大自然为师→开启高等智慧。
4.学到柔的智慧，改善家庭、亲子关系，改善人际关系、改变命运。
5.引领我们顺天之道而为。和谐的气氛磁场自然促成风调雨顺、五谷丰收、国泰民安。
6.启发真正的“平等观”。各民族、各宗教、各国都受到平等尊重，促成世界和平。
7.让世人了解：地球是有机生命体·“地球是我们大家的母亲”，人类的食、衣、住、行都必须靠地球母亲来供应。当人类认识到此一事实，就会自动自觉的保护生态环境。
8.让我们回復最神圣的良心、爱心、责任心，以慈悲大爱之心善待天下苍生。
9.让世人明白：我们都是同根同源，我们都是“生命共同体”，全世界各国都是“命运共同体”。大家和谐相处，共存、共享、共荣。
10.帮人类指引出优质的生活方式，让地球能永续昌荣。
什么是“道法自然”的禅修方法？
“道法自然静心方法”有三个重要的核心原则
（一）体道悟道：要了解“道”是什么
（二）行道：要知道怎么样去应用
（三）得道：要开发出我们最清净的良心本心——“道”之心
如何学习“道法自然静心方法”？
（一）学习用心灵来聆听
（二）学习从“术”的层次提升到“道”的层次
（三）学习老子悟道的方法——以大自然为师
（四）学习老子悟道的心法——“致虚极，守静笃”
禅修中心信息、课程安排及作息表
地点：河南省洛阳市伊川县吕店镇万安山禅修中心
禅修时间： 2017年6月
禅修中心公众号：见“资源分享”
禅修课程：一半时间是学习《道德经的智慧与应用》。一半时间学习“道法自然”的禅修方法（观呼吸、经行、静坐中的动中禅）。晚上师父有一个小时的开示。
本次禅修课程安排
本次禅修作息表
生活规约
经行
缘起
2015年起，lz开始自学空海法师讲解的《阿含经解脱道次第》。自己有了一些转变，并开始与父亲分享学习心得。父亲很感兴趣，也开始学习《阿含经》。但《阿含经》佛教名词名相比较多，父亲学了一段时间学不下去了，非常喜欢听空海师父讲解的《道德经的智慧与应用》。
这些年，父亲经历了一些逆境，有很多负面情绪，脾气暴躁。学习《阿含经》和《道德经》的初期，父亲对自己的烦恼有了一些认识，心里的郁结纾解了一点。但是父亲的学修一直停留在知见的层次，时常法镜外照，拿着圣贤的标准要求家人。学习了半年后，父亲的学修不但止步不前，甚至脾气更坏。lz在2017年初参加过一次葛印卡禅修，体会到禅修可以帮助清理心灵的垃圾，照见自身的问题。所以，决定回国带父母参加《道德经》禅修，希望父亲能够突破学修瓶颈。
父母的感受
去禅修前，母亲对于佛法、禅修一无所知，非常排斥。lz与父亲交流学修心得的时候，母亲时常问：“你们谈论那些到底有啥用？是能吃？还是能喝？”但是为了见lz（lz这次回国不回家，只去禅修中心和寺庙参访），母亲还是勉强答应陪我和父亲一起去禅修中心。（在这里非常感恩亲爱的爸爸妈妈陪lz去禅修。）
去禅修前就预料到母亲一定会“找事”，但是万万没想到那么快。第一天晚上学习禅修生活准则，母亲拒绝参加，不肯上交手机，留在寝室睡觉。第二天听了一节师父的开示，母亲就再不肯进禅堂，坚决地说“他讲的东西，我不学都会。”没办法，lz只好鼓励母亲去厨房当义工。
母亲是个工作狂，一天到晚忙得像陀螺。禅修要禁语，这可憋坏了母亲，非常烦躁不安。每天晚上劝我回家，问“学这些有啥用？”深的道理和她说不明白，lz只好说个最直接的理由，“能健身。”母亲听了嗤之以鼻，觉得我完全是在胡扯。同寝室的一位师姐看到母亲的疑问，现身说法。这位师姐50左右，看起来精力充沛，可以从早到晚保持双盘，经络非常通畅。能有啥毛病？经她一指，我们才看到师姐一侧乳腺已经切除。她曾经化疗过5次，有两次病危。学法、修心帮助她认识到自身的问题，通过净化自己，她的人生彻底改变了。看着眼前活生生的例子，母亲再没问过“学这些，有啥用？”
厨房的义工老师们看出母亲的排斥，各种事情都特意带上她，比如上山采野菜，外出采购等。几天后，母亲不再抱怨，小声对我说：“这儿的人特别好。有什么活都抢着干。大家都不计较，不勾心斗角。我挺感动的。”母亲的转变不止于此。一向拒人于千里之外的她，居然与厨房的大厨义工成了好朋友。这位阿姨，非常幽默智慧，做事雷厉风行，学佛前与母亲一样是个爆脾气。母亲很欣赏这位阿姨，也听得进她的话。这位阿姨总是用幽默的方式，善巧地影响着母亲。母亲的观念在慢慢变化。最后两天晚上，师父开示的时候，母亲悄悄溜进禅堂，从头听到尾。
母亲做了一辈子老师，是学校里有名的“严师”。她的学生见了她，大多如“老鼠见了猫”。在家庭生活中，母亲大多是用老师命令式的口吻说话，批评多，鼓励少；严肃多，温情少。并且经常把工作的情绪带回家。白天与学生生气了，晚上回家就拉着脸，让家里阴云密布。母亲心安理得地认为“老师都这样”。在过往的婚姻生活中，父亲更多地包容母亲的坏脾气。近几年，父亲遭遇人生低谷，负能量爆棚，比母亲还暴躁。一向“唯我独尊”的母亲不得不容忍，但是心里却有很多怨恨和抱怨。禅修后，lz与母亲做了一些交流。lz回到北美后，母亲深夜发来短信“这次去洛阳，感悟和认识一些问题。由于自己的性格和工作性质，伤一些人，包括家人，以前认识不到。你爸目前处于人生低谷，我会和他一起度难关，鼓励他要积极面对困难，用爱心关心耐心去帮助他。原来这里也有学问。希望你多给意见。我们多沟通，少误会。”倔强了大半辈子的母亲，第一次承认自己的问题。看到母亲的短信，我百感交集。感恩所有的善缘，为母亲打开了一个新（心）的世界。
通过禅修，父亲意识到之前自己之前的改变总是抱着一颗“有所求”的心。希望自己改变后，别人也会变化。父亲说要他向天地父母学习，无所求的付出。另外，他也意识到，之前以为自己“听懂了”，现在才知道，知见和证量有着巨大的差距。他从同修们的交流分享中，看到什么叫做真正的“做到”。
我的感受
天地父母超越二元对立，展现出真正的平等心。lz缺乏平等心。小我的分别心从来不停歇，肯定一部分人（或事）的同时，总是习性地否定剩下的。比如，努力学习佛法，修习弟子相，肯定了法师的功德，对普通人的我慢无形中却在增加。处在二元对立之中，心中的天平总也调不平。天地父母实实在在地展示一体世界和真正的平等心。大地的承载对于一坨牛粪和一颗钻石是一样的。太阳的普照没有宗教、种族的分别。
天地父母能够自然地启发我们的感恩心和恭敬心。很多师兄都是带着生活中的烦恼来参加禅修的。通过听闻和实修（观呼吸、经行和静坐中的动中禅）慢慢体会到每一口呼吸都是大自然的给予，每一个脚步都是大地母亲的支撑。生命的存在是这么多因缘聚合的结果，感恩心和恭敬心自然生起。当师兄们上台分享学修体会的时候，常常泣不成声。以前觉得别人或者事情“应该这样”“应该那样”。现在才体会到，自己是多么缺乏感恩心，多么无知傲慢。感恩心和恭敬心自然流露。心是放松的，开放的。
见闻略记
洛阳禅修中心有一对老夫妇，常年在道场的地里务农，护持道场。禅修结束前，师兄们请老菩萨分享。老奶奶说：“我不懂什么，没什么好分享的。人是最自私的，我只是给庄稼浇个水，大家就觉得好像我有什么功劳似的。其实，真的是我在浇水嘛？”奶奶最质朴的语言深深打动了我。是啊，水来自于大自然，水的循环也仰赖大自然。这么多因缘，人类看不到。只是做了“浇水”的动作，人类就常常把所有的功劳都归于自己。都是我是、我能、我慢。
禅修中心绿色的生活方式令人印象深刻。吃饭不允许剩饭。洗完池水龙头下放着水桶。洗碗水用来浇花。厨房垃圾严格分类。厨余、纸张、其它垃圾分开。有人不小心扔错了垃圾，义工老师们会把垃圾捡回来，重新分类。刷碗用环保酵素取代洗洁精。他们还自己做了环保的手工皂。
禅修中心，大家互称“家人”，因为我们有同样的天地父母，我们都是“道”的儿女。不论师父，小参老师还是普通学员，与大家问好的方式都是“各位家人好”。禅修的最后一天有个晚会，家人们自编自导自演，其乐融融。
禅修中心掠影
禅堂
住宿
自然农法的作物
文艺晚会的汉服展示。汉服是一位师姐亲手制作的。
用酵素洗碗，不仅环保去油效果也超棒！洗碗水用桶收集起来用来浇花浇地。超赞哦
生活物品随喜结缘。
生活问题找义工老师，学修问题问小参老师和空海师父
资源分享
学修资料
1. 《道德经妙解》（空海师父用大白话揭示道德经的深意。适合初步了解。妙解有读诵。适合小孩做为国学材料读诵）http://www.lzddj.net/
2. 《道德经智慧与应用》（适合深入学习）http://www.konghai99.cn/zxdy/dzp/
3. 空海师父2017最新禅修开示（空海师父带禅修的每晚开示都汇总在这里，并及时更新）http://dj.konghai99.net/index.php/dance/topic/show/8
4. 《道法自然静心方法》（观呼吸、经行、静坐中的动中禅等）http://www.konghai99.cn/zxdy/khp/
5. 荔枝fm（类似喜马拉雅的app），搜索播主“高心灵文化”，有各种学修资料。
禅修中心信息发布
1. 杭州千岛湖禅修中心
网页介绍http://www.konghai99.com/h-nd-1082.html
公众号
2. 洛阳万安山禅修中心公众号
父母六十出头。父亲用各种爱好打发退休生活；母亲用工作把日子填满。不论哪种方式，面对人生无常的恐惧与不安如他们脸上的皱纹一样，越来越明显。如何帮助他们真正的安心自在？父母大半辈子的时间几乎都在向外求（工作、孩子、父母、婚姻、朋友、亲戚）。也许一次禅修，几天专心地与自心相处的体验，是给他们最好的礼物。
道德经与“道法自然”禅修方法
禅修学习的是《道德经的智慧与应用》。下面的简单介绍摘自空海法师《道德经妙解》的序文。
道德经是道家的吗？
道德经所言都是在叙述宇宙的真理、生命的实相，包括一切万有、生命是怎么来的，宇宙的运转法则是什么。道德经所言，完全合乎科学、心理学，而且又超越科学、心理学。不是迷信、不是宗教信仰，也不是个人思想、哲学观。道德经是地球上最高智慧的结晶。
学习道德经有什么好处？
1.明白宇宙的一切、万物是怎么产生的？宇宙的运转法则是什么？
2.明白我们的生命从哪里来？道与我们的生命有何密切关系？让我们得以安心自在。
3.学习以大自然为师→开启高等智慧。
4.学到柔的智慧，改善家庭、亲子关系，改善人际关系、改变命运。
5.引领我们顺天之道而为。和谐的气氛磁场自然促成风调雨顺、五谷丰收、国泰民安。
6.启发真正的“平等观”。各民族、各宗教、各国都受到平等尊重，促成世界和平。
7.让世人了解：地球是有机生命体·“地球是我们大家的母亲”，人类的食、衣、住、行都必须靠地球母亲来供应。当人类认识到此一事实，就会自动自觉的保护生态环境。
8.让我们回復最神圣的良心、爱心、责任心，以慈悲大爱之心善待天下苍生。
9.让世人明白：我们都是同根同源，我们都是“生命共同体”，全世界各国都是“命运共同体”。大家和谐相处，共存、共享、共荣。
10.帮人类指引出优质的生活方式，让地球能永续昌荣。
什么是“道法自然”的禅修方法？
“道法自然静心方法”有三个重要的核心原则
（一）体道悟道：要了解“道”是什么
（二）行道：要知道怎么样去应用
（三）得道：要开发出我们最清净的良心本心——“道”之心
如何学习“道法自然静心方法”？
（一）学习用心灵来聆听
（二）学习从“术”的层次提升到“道”的层次
（三）学习老子悟道的方法——以大自然为师
（四）学习老子悟道的心法——“致虚极，守静笃”
禅修中心信息、课程安排及作息表
地点：河南省洛阳市伊川县吕店镇万安山禅修中心
禅修时间： 2017年6月
禅修中心公众号：见“资源分享”
禅修课程：一半时间是学习《道德经的智慧与应用》。一半时间学习“道法自然”的禅修方法（观呼吸、经行、静坐中的动中禅）。晚上师父有一个小时的开示。
本次禅修课程安排
本次禅修作息表
生活规约
经行
缘起
2015年起，lz开始自学空海法师讲解的《阿含经解脱道次第》。自己有了一些转变，并开始与父亲分享学习心得。父亲很感兴趣，也开始学习《阿含经》。但《阿含经》佛教名词名相比较多，父亲学了一段时间学不下去了，非常喜欢听空海师父讲解的《道德经的智慧与应用》。
这些年，父亲经历了一些逆境，有很多负面情绪，脾气暴躁。学习《阿含经》和《道德经》的初期，父亲对自己的烦恼有了一些认识，心里的郁结纾解了一点。但是父亲的学修一直停留在知见的层次，时常法镜外照，拿着圣贤的标准要求家人。学习了半年后，父亲的学修不但止步不前，甚至脾气更坏。lz在2017年初参加过一次葛印卡禅修，体会到禅修可以帮助清理心灵的垃圾，照见自身的问题。所以，决定回国带父母参加《道德经》禅修，希望父亲能够突破学修瓶颈。
父母的感受
去禅修前，母亲对于佛法、禅修一无所知，非常排斥。lz与父亲交流学修心得的时候，母亲时常问：“你们谈论那些到底有啥用？是能吃？还是能喝？”但是为了见lz（lz这次回国不回家，只去禅修中心和寺庙参访），母亲还是勉强答应陪我和父亲一起去禅修中心。（在这里非常感恩亲爱的爸爸妈妈陪lz去禅修。）
去禅修前就预料到母亲一定会“找事”，但是万万没想到那么快。第一天晚上学习禅修生活准则，母亲拒绝参加，不肯上交手机，留在寝室睡觉。第二天听了一节师父的开示，母亲就再不肯进禅堂，坚决地说“他讲的东西，我不学都会。”没办法，lz只好鼓励母亲去厨房当义工。
母亲是个工作狂，一天到晚忙得像陀螺。禅修要禁语，这可憋坏了母亲，非常烦躁不安。每天晚上劝我回家，问“学这些有啥用？”深的道理和她说不明白，lz只好说个最直接的理由，“能健身。”母亲听了嗤之以鼻，觉得我完全是在胡扯。同寝室的一位师姐看到母亲的疑问，现身说法。这位师姐50左右，看起来精力充沛，可以从早到晚保持双盘，经络非常通畅。能有啥毛病？经她一指，我们才看到师姐一侧乳腺已经切除。她曾经化疗过5次，有两次病危。学法、修心帮助她认识到自身的问题，通过净化自己，她的人生彻底改变了。看着眼前活生生的例子，母亲再没问过“学这些，有啥用？”
厨房的义工老师们看出母亲的排斥，各种事情都特意带上她，比如上山采野菜，外出采购等。几天后，母亲不再抱怨，小声对我说：“这儿的人特别好。有什么活都抢着干。大家都不计较，不勾心斗角。我挺感动的。”母亲的转变不止于此。一向拒人于千里之外的她，居然与厨房的大厨义工成了好朋友。这位阿姨，非常幽默智慧，做事雷厉风行，学佛前与母亲一样是个爆脾气。母亲很欣赏这位阿姨，也听得进她的话。这位阿姨总是用幽默的方式，善巧地影响着母亲。母亲的观念在慢慢变化。最后两天晚上，师父开示的时候，母亲悄悄溜进禅堂，从头听到尾。
母亲做了一辈子老师，是学校里有名的“严师”。她的学生见了她，大多如“老鼠见了猫”。在家庭生活中，母亲大多是用老师命令式的口吻说话，批评多，鼓励少；严肃多，温情少。并且经常把工作的情绪带回家。白天与学生生气了，晚上回家就拉着脸，让家里阴云密布。母亲心安理得地认为“老师都这样”。在过往的婚姻生活中，父亲更多地包容母亲的坏脾气。近几年，父亲遭遇人生低谷，负能量爆棚，比母亲还暴躁。一向“唯我独尊”的母亲不得不容忍，但是心里却有很多怨恨和抱怨。禅修后，lz与母亲做了一些交流。lz回到北美后，母亲深夜发来短信“这次去洛阳，感悟和认识一些问题。由于自己的性格和工作性质，伤一些人，包括家人，以前认识不到。你爸目前处于人生低谷，我会和他一起度难关，鼓励他要积极面对困难，用爱心关心耐心去帮助他。原来这里也有学问。希望你多给意见。我们多沟通，少误会。”倔强了大半辈子的母亲，第一次承认自己的问题。看到母亲的短信，我百感交集。感恩所有的善缘，为母亲打开了一个新（心）的世界。
通过禅修，父亲意识到之前自己之前的改变总是抱着一颗“有所求”的心。希望自己改变后，别人也会变化。父亲说要他向天地父母学习，无所求的付出。另外，他也意识到，之前以为自己“听懂了”，现在才知道，知见和证量有着巨大的差距。他从同修们的交流分享中，看到什么叫做真正的“做到”。
我的感受
天地父母超越二元对立，展现出真正的平等心。lz缺乏平等心。小我的分别心从来不停歇，肯定一部分人（或事）的同时，总是习性地否定剩下的。比如，努力学习佛法，修习弟子相，肯定了法师的功德，对普通人的我慢无形中却在增加。处在二元对立之中，心中的天平总也调不平。天地父母实实在在地展示一体世界和真正的平等心。大地的承载对于一坨牛粪和一颗钻石是一样的。太阳的普照没有宗教、种族的分别。
天地父母能够自然地启发我们的感恩心和恭敬心。很多师兄都是带着生活中的烦恼来参加禅修的。通过听闻和实修（观呼吸、经行和静坐中的动中禅）慢慢体会到每一口呼吸都是大自然的给予，每一个脚步都是大地母亲的支撑。生命的存在是这么多因缘聚合的结果，感恩心和恭敬心自然生起。当师兄们上台分享学修体会的时候，常常泣不成声。以前觉得别人或者事情“应该这样”“应该那样”。现在才体会到，自己是多么缺乏感恩心，多么无知傲慢。感恩心和恭敬心自然流露。心是放松的，开放的。
见闻略记
洛阳禅修中心有一对老夫妇，常年在道场的地里务农，护持道场。禅修结束前，师兄们请老菩萨分享。老奶奶说：“我不懂什么，没什么好分享的。人是最自私的，我只是给庄稼浇个水，大家就觉得好像我有什么功劳似的。其实，真的是我在浇水嘛？”奶奶最质朴的语言深深打动了我。是啊，水来自于大自然，水的循环也仰赖大自然。这么多因缘，人类看不到。只是做了“浇水”的动作，人类就常常把所有的功劳都归于自己。都是我是、我能、我慢。
禅修中心绿色的生活方式令人印象深刻。吃饭不允许剩饭。洗完池水龙头下放着水桶。洗碗水用来浇花。厨房垃圾严格分类。厨余、纸张、其它垃圾分开。有人不小心扔错了垃圾，义工老师们会把垃圾捡回来，重新分类。刷碗用环保酵素取代洗洁精。他们还自己做了环保的手工皂。
禅修中心，大家互称“家人”，因为我们有同样的天地父母，我们都是“道”的儿女。不论师父，小参老师还是普通学员，与大家问好的方式都是“各位家人好”。禅修的最后一天有个晚会，家人们自编自导自演，其乐融融。
禅修中心掠影
禅堂
住宿
自然农法的作物
文艺晚会的汉服展示。汉服是一位师姐亲手制作的。
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2. 《道德经智慧与应用》（适合深入学习）http://www.konghai99.cn/zxdy/dzp/
3. 空海师父2017最新禅修开示（空海师父带禅修的每晚开示都汇总在这里，并及时更新）http://dj.konghai99.net/index.php/dance/topic/show/8
4. 《道法自然静心方法》（观呼吸、经行、静坐中的动中禅等）http://www.konghai99.cn/zxdy/khp/
5. 荔枝fm（类似喜马拉雅的app），搜索播主“高心灵文化”，有各种学修资料。
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