SandyHill 周六瑜伽班持续招生 9:30~10:30am. 由专业认证经验丰富的瑜伽教师授课, 面向各层次包括初学者和有经验学员
Join us for Saturday Morning Yoga Class 9:30~10:30am Hatha Yoga with optional Power Yoga poses. From Beginner to Advanced level.
20 people only! Small class to ensure individual attention
地址: Common Room at 140 Mann Avenue, Ottawa
联系 vis email: wangxsus@gmail.com. Bring your own yoga mat, wear loose clothes and a water bottle.
12 sessions $60, or drop-in $5
长期练习的益处:
1. 活力增加，来自瑜伽对脑部与腺体的作用。2. 外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。3. 增进健康, 延年益寿：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。4. 增加免疫力. 5. 改善视力与听力. 6. 心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态. 8. 挺直脊椎，增加自信, 瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。保持微笑和深呼吸，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素, 达到减压、减肥的效果..
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联系 vis email: wangxsus@gmail.com. Bring your own yoga mat, wear loose clothes and a water bottle.
12 sessions $60, or drop-in $5
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