心脏不好,吃什么好呢?

[蓝色眼泪]

各位高手好,我想知道心脏不好的人吃什么好呢?????????谢谢~~~~~~~~~~~~

 

[Squall]

黑木耳(有效降低血液粘稠度,可防止心血管疾病).

吃葡萄不吐皮,或者每天喝少量红酒.

建议你用的烹饪油选择玉米,或橄榄油...尽量不要吃菜油,葵花油,动物油.
还有就是要坚持做有氧运动.建议在傍晚(走路也是一种很好的运动).

我这里有一些权威性的文章.感兴趣给我悄悄话,我会POST上来的.

 

[libertyG]

吃鸡心

 

[蓝色眼泪]

最初由 libertyG 发布
吃鸡心

怎么做呀????????谢谢~~~~~~

 

[libertyG]

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怎么做呀????????谢谢~~~~~~

不用做，去买现成的

 

[Squall]

不能吃鸡心......
动物内脏上的胆固醇非常高.
吃了,慢慢会粘在你的血管壁上,直到堵住...会引起一系列的心血管疾病.

你的心脏本来就不好,吃内脏等于慢性XX.

 

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少吃盐，少油腻，禁烟酒，多运动。

 

[Squall]

最初由 渐渐 发布
少吃盐，少油腻，禁烟酒，多运动。

很有道理

 

[蓝色眼泪]

最初由 渐渐 发布
少吃盐，少油腻，禁烟酒，多运动。

可我男朋友很爱抽烟,怎么办?他不喝酒~~~吃的我可以控制~~~~~~~~~~~~但吃点什么好呢?现在我经常做排骨和鸡给他吃,可以吗?谢谢~~~~~~~``

 

[蓝色眼泪]

是钝排骨和小鸡钝蘑菇~~~~~

 

[Squall]

抽烟最好戒了.不然吃什么补不不回来的.

此外,经常保持好的心情是很重要的.
还有,睡觉一定要准时.11点得上床了.
有些人觉得晚睡会儿,白天多睡能补的回来.其实,老实说从早上6点以后的睡眠,你都白睡了.和不睡没什么太大的区别.人的深层睡眠时间断是在2-5点.11点睡下,顾及11:30可以进入潜睡眠状态.直到1-2点可以顺利的进入深层睡眠.

然后赖床是个好习惯,醒来后最好保持躺在床上直到意志清醒后(心脏不好,最好按摩一下胸部),起身.如果你醒了就迫不及待的起身,很容易引起早博,心脏#$%^.

还有,锻炼不适合在早上进行.傍晚是最好的时间.记住,不要在你心脏不完全清醒的情况下运动(早上就是例子).

我建议膳食的比率 肉:蔬果==2:8
建议肉累的营养价值是 鱼>鸡肉>羊肉>猪肉>=牛肉

其实豆类得蛋白质很高,如果每天补充,那你对肉类的需求就会很低....

写的好累,先这样吧.如果还有什么我可以回答的,我非常乐意回答的.

 

[1804]

心脏不好是应该审慎的事情，大家也不要随便提建议，
最好的方法是在医生的指导下吃药。

 

[蓝色眼泪]

谢谢，那么请教以下，什么蔬菜最好呢？怎么做？~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

[qinxiao2008]

我想问心脏增大是什么病？怎么治疗？谢谢各位！

大家好：
我想问一下：心脏增大是因为什么原因？这样的病应该怎么治疗呢？
我的爸爸今年患了这样的病，我现在还没有回家看他，我知道就是心脏增大的原因，想求大家给我一个好的妙方！
像这样的病不宜吃什么？在生活中都有哪些是值得注意的？有什么吃了对身体有益？希望大家能帮助我查找这方面的问题，我很感激大家的！
有什么好的建议和秘方，如果方便请把它发送到我的邮箱里：qinxiao2008@163.com
我的QQ：282753226
谢谢你们！

 

[oread]

Then your bf must make a choice: either die young (smokers are at much higher risk to have lung cancer) or live a healthy life. It's up to him to decide.

最初由 蓝色眼泪 发布

可我男朋友很爱抽烟,怎么办?他不喝酒~~~吃的我可以控制~~~~~~~~~~~~但吃点什么好呢?现在我经常做排骨和鸡给他吃,可以吗?谢谢~~~~~~~``