请问大家，腰椎间盘突出这种病，在加拿大一般是怎么治的？

[Zheng yi]

背部脊椎两侧的肌肉太弱及不正确姿势导致，游泳走路锻炼背部肌肉

 

[chengse]

Inversion table

https://www.costco.ca/inversion-tables.html

配合适当腰背肌肉锻炼。

 

[冷笑9声]

负重吊单杠？

这病撞到西医的强项上来了。。。专业用词：牵引。

 

[wpolar_bearx]

吊单杠？

哥先从一对30磅的哑铃玩儿起。腰痛颈痛手发麻全没了。
医生直接告诉我腰病没治，除非锻炼背肌。重要的是要慢慢来不能伤着，锻炼时要带保护腰带。

 

[graham5]

亲身体会：睡硬板床+宜家薄海绵床垫很有效！可保持长期不发作。如果腰椎痛，在痛处垫一个小枕头或用枕巾卷成的软棒状物。

 

[*一生一世*]

早上醒来做小燕飞？

 

[urus]

哥先从一对30磅的哑铃玩儿起。腰痛颈痛手发麻全没了。
医生直接告诉我腰病没治，除非锻炼背肌。重要的是要慢慢来不能伤着，锻炼时要带保护腰带。

怎么锻炼？