现代人就是什么事情都想听、都想看，动不动就看人家的表情、观察别人。
小李咽喉不大舒服。医生让他去照了个X光，然后他拿着X光放射师写的诊断和片子去给医生看。这个医生看到他的X光诊断报告之后，就开始摇头，表情特别凝重，嘴里：“哎呀哎呀哎呀，真的......”小李的心啊，马上就抽了。用现代话讲叫，哇凉哇凉的。各种想法涌向心头，他非常颤抖地问医生：“医生啊，我，我没救了吗？”医生非常愤慨地说：“你没病，就是现在年轻的医生写的字要靠猜才能看得懂。”
闭上眼睛，不要去想，不要去怀疑，你自己心中自然放下。现在我们很多人上班一到办公室，看老板的脸色，看所有人的脸色。看看老板今天不开心了，对面那个员工对你不好了，马上就很紧张，觉得：“我是不是有什么地方得罪他了？我怎么了？是不是有人在背后讲我……”一问才知道，人家家里刚吵过架来上班的。现在有很多家庭的破裂，就是每天怀疑对方，引起争吵。
遇到委屈、难过、烦恼，请你们坐下来，闭上眼睛，看不见、听不到烦恼，这就是深深的禅定。
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