森马锡西社康中心华人心理教育支持小组—如何应对焦虑

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

森马锡西社康中心华人心理教育支持小组—如何应对焦虑

如果你正在经历一些焦虑的情绪，如过度担心，忧虑，非理性恐惧，肌肉紧张，睡眠质量下降，从而导致身体的一些反应，如胸闷，心慌，呼吸急促等，森马锡西社康中心即将开的华人 心理教育支持小组可以和你分享如何应对。​

心理教育支持小组由讲国语的安省注册社工/心理健康辅导员主持。共分三期，每期两小时。会为大家介绍什么是焦虑，焦虑的种类，焦虑及大脑的关系，及应对焦虑的一些行之有效的方法，并一起练习这些方法。

参加此小组需报名。

报名或详情请致电：613 402 2159。
报名截止日期：11月18日，周三下午5点

日期和时间：11月21日，28日，和12月5日，周六，上午10点--中午12点

小组见面方式：Zoom

小组人数：10人

费用：免费

语言：国语

此活动与渥太华华人社区服务中心合作