拳击、马拉松、HIIT、平板支撑、crossfit......摇滚女神谭维维：我吃我的素，不需要认同！
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2017年9月，维维在微博上晒了一组图片，她向全世界宣布：我吃素，唱摇滚，不需要所有人的认同！
早在2010年，她就有发微博说过吃素这件事儿，但那个时候的她还不是素食者。
翻了她的微博终于找到这张图～
成为一个彻底的素食者前，她也有过反复。
2016年，上金星秀，金星问她：“你怎么最近长痘了？”她说：“之前我一直吃素，但中间吃了一阵子荤，所以长痘了。不过现在重新吃回素食了。”
被问起吃素的理由，她说：“我最开始是为了戒烟戒酒，后来干脆把肉也戒了！”
关于戒，她说就是靠信念，生戒。当时维维去了拉卜楞寺，许下心愿，言出必行，所以就都戒了。
不过除了这个理由，其实素食还和她的信仰有关。
她是一名虔诚的佛教徒，每年有时间她都会和朋友一起去西藏转山，她男朋友就是在转山的时候向她求婚。
早在2010年，她就有发微博说过吃素这件事儿，但那个时候的她还不是素食者。
翻了她的微博终于找到这张图～
成为一个彻底的素食者前，她也有过反复。
2016年，上金星秀，金星问她：“你怎么最近长痘了？”她说：“之前我一直吃素，但中间吃了一阵子荤，所以长痘了。不过现在重新吃回素食了。”
被问起吃素的理由，她说：“我最开始是为了戒烟戒酒，后来干脆把肉也戒了！”
关于戒，她说就是靠信念，生戒。当时维维去了拉卜楞寺，许下心愿，言出必行，所以就都戒了。
不过除了这个理由，其实素食还和她的信仰有关。
她是一名虔诚的佛教徒，每年有时间她都会和朋友一起去西藏转山，她男朋友就是在转山的时候向她求婚。
在她的工作室微信号里，找到了维维的8条健身意见，快记下来！
1.减脂=控制饮食＋每天有氧运动40分钟（慢跑、快走、游泳、骑单车等）。
2.有条件可以去健身房进行一些固定器械练习，没条件自己在家里做一些徒手练习也是很有效果的。
3.练出腹肌不能当成健身目标，要做复合练习，全身都要运动，才能真正提高体能素质。
4.注意动作要规范，网上有很多在家里就可以做的腹肌训练课程，比如“8分钟腹肌训练”，比较适合刚开始运动的人。（那就是我咯！)
5.运动前一定要热身，运动后一定要拉伸放松。
6.不要忽视下背部肌肉的训练，核心部分前面是腹肌后面是竖脊肌，要确保训练的均衡性。（竖脊肌是啥？）
7.女孩子做转体运动可以不加负重或小负重多次数。（装作听懂了的样子）
8.最重要的！每次想要放弃的时候，一定要坚持！坚持！！再坚持！！！
9.做到以上8点，三个月后看看你的改变吧。
