你是精致养生还是佛系养生？

[seacoo2021]

一叶一菩提，一茶一人生
你有没有注意到，现在满大街拿着保温杯，包里装着保健药丸的已经不仅仅是年过几旬的中老年，而更多的是大家口中的新一代的年轻人。有多年轻呢？用我父母的话来说就是，我在你这个年纪，我能勤快得像一头年，吃的下一头牛，力大如牛等等。而如今的年轻人生怕自己睡的比猫头鹰早，移动的比树懒快，背的比骆驼多，吃的比猪杂。往往希望在通过不改变生活习惯的基础上借用外力让自己健康长寿。
可是，这些真的起到作用了吗，你真的知道如何养生吗？

饮食确实是养生很重要的一个环节，很多健身博主都提倡九分吃，一份练。其次是生活作息，生活作息的不规律，会让你所有吃进肚子里的食物功效都大大减半。

在这个换季又容易过敏的季节里，我们要如何确保吃的好又吃得对呢？

各类养生小物合集

经常有病人会问：医生，我能吃点阿胶吗？医生说：可以吃点。过段时间病人再问：胃不太舒服，能吃点保和丸吗？医生：那就不吃阿胶了。病人：那怎么行？我血虚啊。（本故事摘自嘿喵博士公众号）
《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”

阴阳调和
有时候，我们专注于一个部件，往往就能达到养生效益最大化。一切随缘，心静则宁。有时候不能急躁，不能矫枉过正，不能过度修饰，不能过分矫正，不能过度干涉自己的五脏六腑，不能过度干预自身本有的益生因子的修正效率。这是一个快节奏的社会——但是，养生不能跟这个社会的快节奏平齐，也自然不能像打一个网游一样去多多加成buff。所谓“欲速则不达”便是这个道理。养生应是一种人生塑造，一种生命维护，一种生活方式，一种生命观，应是综合维护健康的能力。
就拿咱们中国为例，自古以来的“环肥燕瘦皆为美”便能说明一切——养生，就和这种审美观一样。

不急不躁，陶冶情操

我们生而为人，自然有自己的情操，自己的素养，自己的好恶，使我们人类区别于其他任何动物。猿类和人类这么像，如果它一心向往着变成人类，那么是不是有一天会因为到达不到自己的乌托邦而抱憾郁郁——再也吃不下自己最喜欢的那些水果粮食蔬菜，再也无法在群体生活中得到一丝丝一稃稃的快慰？所以，养身也该是这样。不急不躁，岁月静好。《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心……主宰万事万物，虚灵不昧是也。”中华医术之所以能够弘扬到海外，也不无这一点。中医紧遵这种佛系的教诲——体寒，先从局部开始护养，诸如脾胃；体燥，仍从局部开始攻克，诸如心肺。养生不是什么快速而缜密的机械式重复，它灵巧而多变，却能够使人获得一种不紧张的快慰。

枸杞

养生是缓慢的过程，也是顺应自己的本性顺应自己的自然意识的过程。我们本来就是这样做着，今后也要这么做着。有个平和的心态，随着自己的步调，慢慢地慢慢地把一日三餐休憩自如的时间感把控好，我们也能做到养生这一件不大不小的事情。
说了这么多，下面再来问大家两个小问题——
现在正好是夏秋交替，能吃海参吗？吃海参上火吗？
答案是——能吃。海参滋补，趁着夏秋交替吃，也未尝不可。晚秋初夏，人们往往容易着凉。此时若能用上生津滋补的海参，便是最好不过了。
只是这做法，选择清汤海参为宜。
下面就附上小编精心收藏的一份清汤海参菜谱吧——
原料：海参100克，熟火腿、蘑菇、豌豆苗各少许，鸡汤750毫升，盐、米酒各适量。
制法：
1．将海参切段，蘑菇切片，熟火腿切片，豌豆苗留嫩叶去根洗净。
2．将250毫升鸡汤倒入锅内煮沸，放入熟火腿片、蘑菇片、海参和豌豆苗，煮透捞出，汤弃之不用。
3．将剩余的500毫升鸡汤用大火煮沸，加入少许盐、米酒，撇去浮沫，与火腿片、蘑菇片、海参、豌豆苗一同装碗中即可。