正念修持的第一步，就是要把自己从过去执着的那些概念中解脱出来。要留意每个人都会有执着和偏见的观点来制造我们的苦难，我们要下定决心，不要去执着于教条、曾经学过的理论和意识形态。我们拜佛也是一样，佛法是帮助和指导我们发展智慧、慈悲的一种方法，而不是一种对我们的束缚。如果你今天学佛了，每一天还活在争斗、瞋恨、自我意识很强的教条当中，那你一定是走偏了，要赶快把自己纠正过来。
佛法是一种能促使我们解脱武断倾向的修持。世界上的很多事情，因为我们的执着和偏见，让我们活在这个世上受尽了痛苦。第一种的正念修持可以帮助我们理解别人、解脱自我，而最高的自由就是从自己的概念和自己已经认为对的执着当中解脱出来。如果我们每一天受制于自己过去的那些理念和观念，我们不但会受苦，别人也会因此而痛苦。
就在前几个月，美国一名叫阮的24岁越南裔女子，乘坐朋友的车在美国的新泽西州发生车祸死亡了。就在她去世的前几天，她在她的Facebook上面留下了一条信息，信息上写着：“我这一周一直梦见死亡，昨晚我梦见了一个死去的亲人，这些梦到底想告诉我什么呢？”令人感到离奇的是，不到48小时，这位阮女士就在这次意外车祸中不幸身亡。这条状态已经被分享上万次了。好好学佛，消灾避难。
---摘自卢军宏台长2018年5月21日新加坡“世界佛友见面会”开示
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