E Emmahan 新手上路 注册 2021-06-18 消息 124 荣誉分数 0 声望点数 26 2022-09-09 #1 太极拳与养生 授课步骤是： 1、十六式太极拳 2、八段锦 （第一阶段） 3、巩固十六式太极拳 4、五禽戏 （第二阶段） 5、二十四式太极拳 6、马王堆导引术 （第三阶段） 7、巩固二十四太极拳 9、易筋经 （第四阶段） 10、四十二式太极拳 （第五阶段） 11、太极剑 （第六阶段） 12、陈杨吴式竞赛套路 （比赛阶段）
太极拳与养生 授课步骤是： 1、十六式太极拳 2、八段锦 （第一阶段） 3、巩固十六式太极拳 4、五禽戏 （第二阶段） 5、二十四式太极拳 6、马王堆导引术 （第三阶段） 7、巩固二十四太极拳 9、易筋经 （第四阶段） 10、四十二式太极拳 （第五阶段） 11、太极剑 （第六阶段） 12、陈杨吴式竞赛套路 （比赛阶段）
