话说回来，一龙有啥秘方吗？廋身这么快？

[一心无住]

白天吃一头牛，架不住晚上流。老马减肥完全靠做爱，一天3次。他不好意思说，借口吃药。

 

[27149]

10am，6pm
7am，3pm

不容易做到，除非用餐时间可以弹性（例如退休）了！

～～～～

间歇性断食（intermittent fasting）。一般间歇性断食进餐时间是：

12-18 （中餐晚餐）
6-12（早餐午餐）- 概念上的「过午不食」。或8-14也算。

进食窗口就是6小时内。

有人认为太严格，认为可以8小时内两餐。自己算。

我是听以下老化专家的建议：

好像16小时以上就算间歇性断食，不必那么严格。

 

[RareEarth]

10am，6pm
7am，3pm

不容易做到，除非用餐时间可以弹性（例如退休）了！

～～～～

间歇性断食（intermittent fasting）。一般间歇性断食进餐时间是：

12-18 （中餐晚餐）
6-12（早餐午餐）- 概念上的「过午不食」。或8-14也算。

进食窗口就是6小时内。

有人认为太严格，认为可以8小时内两餐。自己算。

我是听以下老化专家的建议：

如果是说政治，歪嘴无妨。人都有政治偏见。讲养生的，把自己嘴都养歪了，这种砖家就算了吧。

 

[RareEarth]

俺不信没副作用。不知这样多久了。等等再看。反弹也算。一年这样就算高人，脱离世俗

10am，6pm 很容易做到。正面作用很明显。俺相信任何事情都有副作用。只是大小的问题。

两年下来，俺没有发现什么副作用，或者说副作用太小，小到无法察觉。

 

[Jay Wang]

糖尿病药物已成为好莱坞昂贵的新 SlimFast 饮食。

在亿万富翁的父亲批评他不良的饮食习惯后，埃隆·马斯克公开宣称他不喜欢锻炼，他是最新一位承认使用Wegovy 的名人，这是一种用于肥胖和 2 型糖尿病成人慢性体重管理的注射剂，高血压或高胆固醇。

当被问到“你的秘密是什么？” 周二，一位粉丝在 Twitter 上称赞了他新近铸造的合身和“撕裂”的身材，马斯克回应道：“禁食”和“Wegovy”。

马斯克是最新使用 Wegovy 的人，Wegovy 是一种高剂量的流行糖尿病药物 semaglutide，它在 TikTok 上传播开来，有影响力的人吹捧其无数的减肥益处。一位用户在 TikTok 上讨论这位真人秀明星的 20 磅瘦身时指出，包括金·卡戴珊在内的许多名人都被推测使用这些药物来减肥。

圈儿，老帮菜就别减肥啦。

 

[贵圈]

圈儿，老帮菜就别减肥啦。

圈儿老了，所以才要控制。年轻时，怎么吃都不胖。

 

[卖车]

俺不信没副作用。不知这样多久了。等等再看。反弹也算。一年这样就算高人，脱离世俗

没副作用。 一天吃两餐，吃了20年的人告诉你真理。
副作用就是你不需要减肥，因为体重不变，衡量。 你不需要花很多钱买衣服，因为衣服尺寸不变，10年前的衣服一样穿。你不需要太担心变老，变老的速度很慢。
还有你不太需要经常体检，几年体检一次，各项指标都是最或者基本最标准的。

当然吃什么也很重要，不仅仅是怎么吃。

 

[ASSISTANT]

心理上呢？消沉没。油脂比如红烧肉可以给人极大心理满足感

 

[ASSISTANT]