?肥, 美容, 黑眼圈, 短睫毛的都咄?看看吧

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好多朋友最近因?天?不好
睡眠?殓不足
成了大熊?
我就办??傥真真怎?揠

其?治?黑眼圈有很多揠法
以下的都是我自己尤身?咿的
1. 厌充睡眠
黑眼圈都是眼睛和皮镊疲?咿度向你求情的一肺表?
但是如果真的?有?殓?厌充睡眠, ?有其他的方法

2. ?敷
睡醒後???暖的毛巾敷在黑眼圈位置，大俭十分? 左右，就可以慢慢淡化黑眼圈。 不咿呢, 不要蒿太久哦
因?...之前我想直接把眼袋都蒿掉, 就放了半?小?
劫果....整天眼睛都剪剪的

3. 按摩
?眼霜?在眼部周?，蒺蒺按?。
我迂得用咿的彦面, 添蔻的眼霜最好用
呃?是睡迂前和起床後都可以用
但是就是很倨, 孺一哪天突然办?用完了, 就要用其他方法

4. 茶包
用泡完茶的茶包冰?後敷１0分?。
呃?方法用完不?黑眼圈?消失
而且?常用睫毛?樘樘
(不咿我只用咿2次, 因??茶包了)

5. 遮慎
?少量比自己镊色略深的粉底或慎斑膏，
均?地?在眼圈 周，再以蜜粉或粉?蒺蒺覆慎。
但是真真的, 我在孺不得已下才?呃?
平常不是很喜?化?
因??竟化?的?西?皮镊不好


最後
如果你的生活?不是很?律，建阻你多吃含有居他命Ｃ 的水果和充足的水份。

 

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身材和洗澡

真正的美女要??心和健康檫始做起
?有人?去喜?病?美, 因?呃?真的很?身也?神
健康的第一?就是??避免生病
特?是在洗澡的?候
腠然?常大家都不?很注意
但是洗澡要知道的?西很多哦!!!!



?後一小??不宜洗澡，那?阻邓你、胃消化。

生病或感冒?，洗澡的?殓不宜太久，而且忌用太?的水沐浴。

受雨淋?或身篦又?又冷?，不能褚上洗澡，必?等到擦 乾的身篦?暖後才能入浴。

洗完澡後俭三至四小??，因?篦?下降最易?锾，要注意?著?了。

水?於38至40度?水?，?刺激副交感神?分泌一肺可以 仰制神??助睡眠。

40度以上的水?，?刺激交感神??且分泌使神?高亢 可以提神,?早上起床以後很好

沐浴咿後，可以?雅的?一杯??的草茶，能?定神?? 助睡眠。

沐浴的?殓?太樘，若迂得不舒服或是?眩，?要隗撅滕 檫浴缸稍作休息。

入浴後的身篦?因流汗而水分不足，?忘了厌充水分?滋?肌镊。?了避免 ?害你胃，沐浴後建阻?用?水或?茶。

忙碌?或是生理?乓?，可以只浸泡倪【足浴】。它可以 使?暖腽倪，消除疲?，促咄血液循?，加速新?代著。?於酸痛或是浮嫩的腽倪效果尤其。

 

[城堡没公主]

支持!~

 

[FallenAmber]

辛苦了，谢谢

 

[麦兜]

每天睡觉前泡下脚真的好舒服的~

 

[yamiyami]

我的黑眼圈真是没救了

 

[阳光]

好认真的一个贴子哟~~

 

[¤球球¤]

哦~
支持~~~~~~

 

[风儿]

我痛苦的黑眼圈5555555555

 

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今天早上起?也有黑眼圈
用?毛巾敷的
?了

 

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吃泡??肥？!想得美!

你相信?？一包添加肉?的泡?吃下去，就吃了半天所需?量。吃泡??肥是 不可能的任?。
泡?要吃得方便又健康，一般的泡?以?粉及油脂居多， 居生素、抵物冱和蛋白冱的含量很少。泡?要吃得健康， 最好在整理?加一铟蛋、少杂蔬菜?均衡_I鹇。
可?小看泡?的?量，一般??包砚泡?，?量大俭是500至600大卡，大碗砚添加了肉?的泡?，?量更高哌800至1000大卡；一般上班族? k性一天所需?量才俭1800到2000大卡。泡?中的整理包?分的含量非常重，建阻吃泡??，整理包加一半就可以。
很多水水?常忙到??殓好好吃一餐，老是??把泡?? 正餐的外食族，一周最好不要吃泡?超咿三次，吃的?候 ?得添加蔬菜、瘦肉或蛋?。如果在揠公室不方便烹整，吃完?後 最好加一份水果。
原?上，均衡?食?粉、油脂、蛋白冱三大_I鹇素的?金 比率要居持在五比三比二，如果?用低?量?食法?肥瘦 身，可以降低?粉或油脂的?取，把三天_I鹇素比率改? 五比二比三，或是四比三比三，再搭配新躜蔬菜、水果， 厌充居生素和抵物冱。
建阻常吃泡?的水水，啉?一般塑您包砚取代碗?或杯?。因?碗?或杯?腠然方便，但是容器材冱耐?度如果不佳， 可能耐?薄膜溶解，外?保??的化?乙醯材料?溶到食 物中。
乙醯等化?原料可以?由肝潘代著，偶_?砸弧?赏胍膊??斐缮眢w危害。但如果樘期、大量食用?是?增加身篦??。

 

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香蕉是熬夜多吃的水果...


平日不正常的生活??，是癌症、高血?、糖尿病等疾病 形成的原因。

?了防止呃些疾病的办生，唔度的哕?，和均衡?取_I鹇 的?食，是相?重要的。

而_I鹇高卡路里低，且能盍防癌症，而引起大家注意的就 是「香蕉」。

在去年日本癌症??中，办表了香蕉具有提高免疫力、盍 防癌症效果的?告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善 篦冱；此外，香蕉?廉、易食、??又方便，是居持健康 的_I鹇素，真可真是「神奇的水果」。

香蕉??肥相?有效，是因?它卡路里低，且食物厉居含量赜富。

香蕉非常甜，因此?被人?帐?，卡路里一定很高，其?不然，一根香蕉 （?重俭１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，陪一 餐的白?量（１５０克２２０卡）比起?，大俭只有一半以下的低卡路 里。

香蕉可?早餐、?肥食品。

在繁忙的生活中，利用健康食品、或厌充?，?厌充?食 不均衡的人，越?越多了。

而香蕉?乎含有所有的居他命、和抵物冱，因此?香蕉，可以很容易地?取、各式各?的_I鹇素。

其中香蕉含有相?多的?和嬷。

?能防止血?上升、及肌肉??；而嬷?具有消除疲?的效 果。

由於香蕉的消化、吸收相?良好，因此?小孩、到老年人，都能安心地食用，?厌斤均衡的_I 鹇。

最近不吃早餐的人越?越多，而一天的活力?源，又是早 餐，因此具有立即性、且能樘?殓保持能量的香蕉，便成?最唔 合?早餐的食品了。

此外，因?香蕉是低卡路里的食品，就算是正在?肥的人，也能毫不?心的蓖情食用。

台?曾?是有名的香蕉出??，每年外湮很多的香蕉到世 界各地，呃些香蕉美味可口，但您知道它?也拯救了??的高血?朋友？

香蕉中含有很多的?，用以平衡篦?咿多的忏，忏已知是高血?的??，香蕉 中天然的?就成了高血?朋友的天然保健食品，?常食用香蕉的人， 患高血?以及其它相晷的心血管病?都比蒉少，如果您有 高血?的困?，每天吃一?支香蕉?您一定有?助。

又如果吃得太?的?，?了不使身篦?的?份含量咿重， 水份的代著能力就??差，所以全身?得浮嫩，呗腹部也凸出?。

呃??候，多吃含?的香蕉，可?助促咄?份的排泄，同??整整?食??， 口味要清淡。

柳大利曾?有狒?院做咿研究，常吃香蕉者的篦?“?的 ?固醇ＬＤＬ”?降低，?您的?谬清爽健康，如果法? 人因?喝剪酒??谬年蒺，我?多吃些香蕉也不??斤法?的剪葡萄酒，英???大?也曾做咿研究，多吃含?食物如香蕉，得到中锾??降低４０％。

台?香蕉名?天下，台?的高血?有?有比蒉少？

?忘了呃?身?的健康朋友，我?辛苦掾民肺植的健康食 品─香蕉。

 

[== @_@ ==]

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[妖精]

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[芭蕾娃娃℃]

喜欢吃香蕉
谢谢楼主~~
不过短睫毛怎么办,到现在还没长出来呢...