求推荐擅长治疗扭伤的Physiotherapist

[room]

我的四肢特别容易扭伤，最近看了几次physiotherapist，水平太次了（基本属于最次的那种，但Lumino review居然有4点多 - 我一般不给人太差的review，不好就换一个，除非实在离谱）。我明确告诉她我扭伤的地方，她会说我给你examine一下，结果总能发现别的问题（我的四肢问题的确很多），最后推荐的exercise基本与我的扭伤无关。不止一次/一处这样，是每次都这样。打个比方，我的脚踝和脚面扭伤，她检查之后说我的平足问题和脚趾力量不够，最后只推荐了屈伸脚趾头的锻炼。我的平足不是一天两天了，而且在用矫正鞋垫（我的经验是矫正鞋垫有助于减少脚踝扭伤）。但我去看的主要问题没有任何治疗措施，所以想换一个理疗师。之前试过好几个都不理想。也试过针灸，但针灸扎完当天暂时减轻了疼痛，第二天又成原来的样子，不解决根本问题。请问有谁知道哪个理疗师擅长治疗四肢扭伤？最好在Ottawa West（Kanata 和Barrhaven 还是都点儿远，但也不是完全不能接受）。谢谢！

 

[WTL]

不太好找。自己下手吧 擦上红花油找准痛点 每天大力按压痛点及周围、按压到自己无法忍受的地步。头几天很痛 慢慢的就会好的

 

[yisuyan]

我的四肢特别容易扭伤，最近看了几次physiotherapist，水平太次了（基本属于最次的那种，但Lumino review居然有4点多 - 我一般不给人太差的review，不好就换一个，除非实在离谱）。我明确告诉她我扭伤的地方，她会说我给你examine一下，结果总能发现别的问题（我的四肢问题的确很多），最后推荐的exercise基本与我的扭伤无关。不止一次/一处这样，是每次都这样。打个比方，我的脚踝和脚面扭伤，她检查之后说我的平足问题和脚趾力量不够，最后只推荐了屈伸脚趾头的锻炼。我的平足不是一天两天了，而且在用矫正鞋垫（我的经验是矫正鞋垫有助于减少脚踝扭伤）。但我去看的主要问题没有任何治疗措施，所以想换一个理疗师。之前试过好几个都不理想。也试过针灸，但针灸扎完当天暂时减轻了疼痛，第二天又成原来的样子，不解决根本问题。请问有谁知道哪个理疗师擅长治疗四肢扭伤？最好在Ottawa West（Kanata 和Barrhaven 还是都点儿远，但也不是完全不能接受）。谢谢！

我也看过N多个physiotherapist, 效果只能说聊胜于无吧。直到看了 Dr. Chow, 他推荐我去 CBI，并说他自己 motorcycle crash 之后就是去CBI，他觉得是Ottawa最好的physio. 我本人去看了半年并坚持按照理疗师的指导做锻炼，效果极佳，本来需要腰椎手术的现在也不需要了。但 exercise 是需要lifetime 的 in my case. 同事腿有问题， 去过据说效果也不错。我们去的是Green Bank 上那家。 Good luck！

 

[klee19444]

难找喔，如果谁撞大运，请推荐

 

[Lindacheng]

同找，女的physio or massage,

 

[room]

我也看过N多个physiotherapist, 效果只能说聊胜于无吧。直到看了 Dr. Chow, 他推荐我去 CBI，并说他自己 motorcycle crash 之后就是去CBI，他觉得是Ottawa最好的physio. 我本人去看了半年并坚持按照理疗师的指导做锻炼，效果极佳，本来需要腰椎手术的现在也不需要了。但 exercise 是需要lifetime 的 in my case. 同事腿有问题， 去过据说效果也不错。我们去的是Green Bank 上那家。 Good luck！

请问您的physiotherapist叫什么名字？我过去的经验是即使是同一家clinic，不同的理疗师水平可能相差很远。谢谢！

 

[yisuyan]

请问您的physiotherapist叫什么名字？我过去的经验是即使是同一家clinic，不同的理疗师水平可能相差很远。谢谢！

Kiera, 不知还在不在那工作， 疫情开始我就没去过了。同事看的 Brandon。

 

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Kiera, 不知还在不在那工作， 疫情开始我就没去过了。同事看的 Brandon。

谢谢！是Kiera Lepine吗？她已经不在CBI Greenbank了。CBI 网站显示greenbank只有一个理疗师Khushbu，但Head office告诉我两个：Khushbu和Brandon。

 

[Littlecesar]

我的四肢特别容易扭伤，最近看了几次physiotherapist，水平太次了（基本属于最次的那种，但Lumino review居然有4点多 - 我一般不给人太差的review，不好就换一个，除非实在离谱）。我明确告诉她我扭伤的地方，她会说我给你examine一下，结果总能发现别的问题（我的四肢问题的确很多），最后推荐的exercise基本与我的扭伤无关。不止一次/一处这样，是每次都这样。打个比方，我的脚踝和脚面扭伤，她检查之后说我的平足问题和脚趾力量不够，最后只推荐了屈伸脚趾头的锻炼。我的平足不是一天两天了，而且在用矫正鞋垫（我的经验是矫正鞋垫有助于减少脚踝扭伤）。但我去看的主要问题没有任何治疗措施，所以想换一个理疗师。之前试过好几个都不理想。也试过针灸，但针灸扎完当天暂时减轻了疼痛，第二天又成原来的样子，不解决根本问题。请问有谁知道哪个理疗师擅长治疗四肢扭伤？最好在Ottawa West（Kanata 和Barrhaven 还是都点儿远，但也不是完全不能接受）。谢谢！

从我的经验来看，有些肌肉拉伤真的是很难治好。你去买一把筋膜枪吧，自己找准位置，上床睡前按摩15分钟，坚持几天，会有很好的效果。如果痛点深度不是很深，先贴一两张同仁堂的膏药，再按摩，效果更好。

 

[room]

从我的经验来看，有些肌肉拉伤真的是很难治好。你去买一把筋膜枪吧，自己找准位置，上床睡前按摩15分钟，坚持几天，会有很好的效果。如果痛点深度不是很深，先贴一两张同仁堂的膏药，再按摩，效果更好。

谢谢！刚刚搜了一下，筋膜枪是不是这个：Sharper Image Power Percussion Deep Tissue Massager？似乎costco卖过，但网上缺货。下次到店里看看。我皮肤过敏，不能用膏药，否则红肿奇痒无比。

 

[Littlecesar]

对，是的。从你一楼的介绍，你是因为平足，平时锻练也不多，足趾足根肌肉力量不足，造成足部极容易拉伤。平时是要多训练足部肌肉力量，配合筋膜枪放松，应该有效果。
自己慢慢摸索，找准酸痛位置，睡前按摩效果最佳，我自己的经验。

谢谢！刚刚搜了一下，筋膜枪是不是这个：Sharper Image Power Percussion Deep Tissue Massager？似乎costco卖过，但网上缺货。下次到店里看看。我皮肤过敏，不能用膏药，否则红肿奇痒无比。

 

[Littlecesar]

我也有一个多年的固疾，在大腿跟髋骨接合处。五六年前有段时间跑得太狠，没恢复好又跑，结果就左腿突然就失去部分知觉和控制，人就那么瘫下去了，有些痛但不剧烈。于是几年各种理疗、按摩、和针炙，都只是表面放松一下，稍为运动或滑雪，就不行了。
今年自己拿着筋膜枪，发现左臀部最深处有一处痛点，连续按摩了四五天，现在发现真正地有些恢复了。

 

[jenkins]

我也有一个多年的固疾，在大腿跟髋骨接合处。五六年前有段时间跑得太狠，没恢复好又跑，结果就左腿突然就失去部分知觉和控制，人就那么瘫下去了，有些痛但不剧烈。于是几年各种理疗、按摩、和针炙，都只是表面放松一下，稍为运动或滑雪，就不行了。
今年自己拿着筋膜枪，发现左臀部最深处有一处痛点，连续按摩了四五天，现在发现真正地有些恢复了。

不错，有点启发，最近健身，身上多处伤痛，可以试试

 

[Littlecesar]

不错，有点启发，最近健身，身上多处伤痛，可以试试

只是针对肌肉、骨关节，不要用筋膜枪针对腹部或大脑，不能震动了内脏或大脑就行。

 

[room]

对，是的。从你一楼的介绍，你是因为平足，平时锻练也不多，足趾足根肌肉力量不足，造成足部极容易拉伤。平时是要多训练足部肌肉力量，配合筋膜枪放松，应该有效果。
自己慢慢摸索，找准酸痛位置，睡前按摩效果最佳，我自己的经验。

确实是这样。

我也有一个多年的固疾，在大腿跟髋骨接合处。五六年前有段时间跑得太狠，没恢复好又跑，结果就左腿突然就失去部分知觉和控制，人就那么瘫下去了，有些痛但不剧烈。于是几年各种理疗、按摩、和针炙，都只是表面放松一下，稍为运动或滑雪，就不行了。
今年自己拿着筋膜枪，发现左臀部最深处有一处痛点，连续按摩了四五天，现在发现真正地有些恢复了。

我的大腿跟髋骨接合处的关节现在也开始出现问题，总觉得活动受限，不象另一边那么能自由活动。前段时间突然感觉无力，连站着都觉得费劲，然后自己就用按摩棒硌，做按摩，做瑜伽，才好多了，但还是没有完全恢复。看来也需要用筋膜枪试试。附近Costco店已经售罄，有时间到远一点的Costco去买。