[转贴] 吃出美丽

[小狗宝宝]

预防脱发
女人出现容易脱发现象，一般都是因气血失调，平日应多吃如蛋、鲜奶、黑芝麻及鱼类等，含丰富蛋白质、钙、铁及硫等多种微量元素的食物。
抗老菜蔬
蘑菇含丰富蛋白质、维生素群等营养，而且脂肪含量低又没有胆固醇，是预防衰老的理想菜蔬，不妨多吃。
头部按摩好处多
每天按摩头皮不但能促进头皮和大脑的血液循环，也能促进头发生长和调节头皮分泌功能，对白发、脱皮、头发干燥枯黄等问题，有预防及治疗功效。
我爱朱古力
当面对各种压力和疲劳时，不妨吃点朱古力吧！它可帮助头脑灵活，有抑制烦躁及压力的效果。
睡前戒食
吃完东西马上睡觉，不仅会为内脏造成极大的负担，同时也是致肥的原因之一，所以睡前三小时内不宜进食。
还是清淡好
摄取过多盐分是造成浮肿及皮肤粗糙的原因之一，所以在煮菜时应少放一点调味料。
冬天用的发刷
冬天用尼龙刷毛的发刷梳头，很易令头发产生静电，做成头发一条条竖起的情况，改用天然猪鬃的发刷会好些。
饭前果
人人都说饭后吃水果可帮助消化，其实这个观念不太正确，应是饭前吃水果会更好。
苦茶有益
参类药材能调节气血及脏腑元气，有助清除体内毒素，使细胞处于活氧状态，达到抗癌及补气的功效，所以常饮又苦又涩的参茶，是对健康很有益的。
可怕的香烟
吸烟何止对身体有害，还会造成双唇像受太阳曝晒般的伤害。长期吸烟者的嘴唇必定比常人干燥、龟裂，唇角亦很易出现幼纹，而且唇色会一日比一日脱掉甚至变黄。