?ぶ口水宝宝?%
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一个MM滴减肥妙法与经过，转来大家瞧瞧，学学。
我来把我的减肥经历合成过和大家交流一下：
我是2002年用一种鸡蛋减肥法减的肥.当时我是在一本杂志上看到的这种方法.就是每天早上2个煮鸡蛋,可以喝适量牛奶或豆浆(不加糖),中午还是两个鸡蛋和适量青菜,晚上也是2个鸡蛋和青菜.平时每天至少8杯水,饿了的时候就喝水吃青菜如黄瓜\\西红柿\\草莓\\苹果之类的.这种方法最多只能实行10天,每10天为一个阶段,一个阶段完成以后要休息几天,也就是恢复正常的饮食,但是也要控制食量,几天后如果还想减的话还可以继续一个疗程,十天后再休息,如果还没达到目标的话还可以继续.
我就是用这个方法减的肥,我只实行了一个阶段9天半吧！！当时由于是在学校里,父母不会知道,于是我就开始了这种减肥法,我和我的好朋友一起减的,她是125斤我是119斤,她是完全按照这个方法进行的,我当时没全按照这个方法进行,我当时早上起来喝一杯水,用一点点儿肉酱就着吃一个煮鸡蛋(茶蛋也可以),上午上课下课期间猛喝水,中午回到寝室又是一个鸡蛋,很多黄瓜西红柿直到吃饱为止,下午还是喝水,晚上不吃鸡蛋只吃黄瓜和西红柿,或者草莓苹果,吃饱为止.就这样坚持了9天,9天前是119斤我的好友是125斤,9天后我们还是去同一个地方同一个称称的我变成了108斤好友是117斤,这还是我们穿了很多衣服的重量呢,还有鞋子的重量,我想去了衣服和鞋子我当时也就107斤吧!!我当时有一条小魔鱼的牛仔裤当时是30码的,减完肥后简直松得不行了,就又去街上买了一条牛仔裤竟然穿进去27码的,我当时开心极了!!我的好友没有我的效果明显可能是因为吃得比我多一些的缘故吧!!不过效果也已经很好了.
对了,减肥的9天里我还有两次下午4点左右一次吃了一碗麻辣烫但是没有吃里面的粉条,还有一次是和BF吃了一张熏肉大饼,不过对减肥的效果并没有造成影响.这次减肥总的来说很成功,当时是4月末的时候减的,减肥的第一第二天比较艰难,因为要和食欲做顽强艰苦的斗争,不过一想到减完肥后的漂亮衣服就一咬牙坚持下来了,减肥期间平时基本不饿,因为一直在喝水,所以基本上没有感觉到饿.我们寝室当时住在7楼每天都要爬楼梯,一开始体力很不错的,到了第4、5天上楼就有些喘了,不过我当时挺过去了,到了第6、7天以后就什么感觉也没有了,后来一直到第九天的中午我和好友一起去称就发现了惊人的效果108斤了每天减掉1斤多呢,我简直欣喜若狂。对了,在减肥期间,我穿那条30码的裤子就有同学在跟我说裤子都松得不行了。我当时暗自窃喜呵呵。
对了，声明一下，本人平时最讨厌运动了，所以身上的肉很松很软，我想这也是减肥效果奇好的一个原因吧。我的好友很爱动身上的肉很结实，所以减的没有我明显，再加上她每天吃的鸡蛋的数量要比我多一些，所以效果没有我好，不过我感觉她的效果也很好了，我建议肉很结实的姐妹如果要减肥要在减肥前几天彻底放松不要运动多睡觉，把肌肉放松了在减肥效果比较好。我还要顺便说一下之所以要每天吃鸡蛋是因为鸡蛋含丰富的蛋白质，而蛋白质又是人体每天必须的，鸡蛋还含有几少量的脂肪，人体每天也必须由一些脂肪摄入的，要不对健康不利，会影响内分泌的，而且鸡蛋又很津饿！！所以是上上选！！
从第九天后我就恢复了正常的饮食,不过吃得都不多,就这样我的体重一直保持到放暑假,放暑假回到家里,我又用7日瘦身汤的方法成功的减到了102斤,整个暑假是50天,我基本上不怎么正常吃饭,总是不饿时就不吃饭了只吃一些西瓜和葡萄,我说了也许会吓你一跳,那时我每天都要吃一个西瓜(12\\13斤左右的),很吓人吧!不过并没有影响我的减肥效果哟!!可能是我整个暑假期间不怎么吃主食的缘故吧!!反正到开学时我已经是102斤了,7日瘦身汤当时可能就瘦了2斤,效果不是很好,我建议姐妹们不要用7日瘦身汤的方法,又麻烦又不好用.我102斤了以后就连夜市里面的一些很瘦的衣服我都穿得很好看,当时特有成就感,没袖的衣服也可以穿了.就这样一直保持到毕业.
我来把我的减肥经历合成过和大家交流一下：
我是2002年用一种鸡蛋减肥法减的肥.当时我是在一本杂志上看到的这种方法.就是每天早上2个煮鸡蛋,可以喝适量牛奶或豆浆(不加糖),中午还是两个鸡蛋和适量青菜,晚上也是2个鸡蛋和青菜.平时每天至少8杯水,饿了的时候就喝水吃青菜如黄瓜\\西红柿\\草莓\\苹果之类的.这种方法最多只能实行10天,每10天为一个阶段,一个阶段完成以后要休息几天,也就是恢复正常的饮食,但是也要控制食量,几天后如果还想减的话还可以继续一个疗程,十天后再休息,如果还没达到目标的话还可以继续.
我就是用这个方法减的肥,我只实行了一个阶段9天半吧！！当时由于是在学校里,父母不会知道,于是我就开始了这种减肥法,我和我的好朋友一起减的,她是125斤我是119斤,她是完全按照这个方法进行的,我当时没全按照这个方法进行,我当时早上起来喝一杯水,用一点点儿肉酱就着吃一个煮鸡蛋(茶蛋也可以),上午上课下课期间猛喝水,中午回到寝室又是一个鸡蛋,很多黄瓜西红柿直到吃饱为止,下午还是喝水,晚上不吃鸡蛋只吃黄瓜和西红柿,或者草莓苹果,吃饱为止.就这样坚持了9天,9天前是119斤我的好友是125斤,9天后我们还是去同一个地方同一个称称的我变成了108斤好友是117斤,这还是我们穿了很多衣服的重量呢,还有鞋子的重量,我想去了衣服和鞋子我当时也就107斤吧!!我当时有一条小魔鱼的牛仔裤当时是30码的,减完肥后简直松得不行了,就又去街上买了一条牛仔裤竟然穿进去27码的,我当时开心极了!!我的好友没有我的效果明显可能是因为吃得比我多一些的缘故吧!!不过效果也已经很好了.
对了,减肥的9天里我还有两次下午4点左右一次吃了一碗麻辣烫但是没有吃里面的粉条,还有一次是和BF吃了一张熏肉大饼,不过对减肥的效果并没有造成影响.这次减肥总的来说很成功,当时是4月末的时候减的,减肥的第一第二天比较艰难,因为要和食欲做顽强艰苦的斗争,不过一想到减完肥后的漂亮衣服就一咬牙坚持下来了,减肥期间平时基本不饿,因为一直在喝水,所以基本上没有感觉到饿.我们寝室当时住在7楼每天都要爬楼梯,一开始体力很不错的,到了第4、5天上楼就有些喘了,不过我当时挺过去了,到了第6、7天以后就什么感觉也没有了,后来一直到第九天的中午我和好友一起去称就发现了惊人的效果108斤了每天减掉1斤多呢,我简直欣喜若狂。对了,在减肥期间,我穿那条30码的裤子就有同学在跟我说裤子都松得不行了。我当时暗自窃喜呵呵。
对了，声明一下，本人平时最讨厌运动了，所以身上的肉很松很软，我想这也是减肥效果奇好的一个原因吧。我的好友很爱动身上的肉很结实，所以减的没有我明显，再加上她每天吃的鸡蛋的数量要比我多一些，所以效果没有我好，不过我感觉她的效果也很好了，我建议肉很结实的姐妹如果要减肥要在减肥前几天彻底放松不要运动多睡觉，把肌肉放松了在减肥效果比较好。我还要顺便说一下之所以要每天吃鸡蛋是因为鸡蛋含丰富的蛋白质，而蛋白质又是人体每天必须的，鸡蛋还含有几少量的脂肪，人体每天也必须由一些脂肪摄入的，要不对健康不利，会影响内分泌的，而且鸡蛋又很津饿！！所以是上上选！！
从第九天后我就恢复了正常的饮食,不过吃得都不多,就这样我的体重一直保持到放暑假,放暑假回到家里,我又用7日瘦身汤的方法成功的减到了102斤,整个暑假是50天,我基本上不怎么正常吃饭,总是不饿时就不吃饭了只吃一些西瓜和葡萄,我说了也许会吓你一跳,那时我每天都要吃一个西瓜(12\\13斤左右的),很吓人吧!不过并没有影响我的减肥效果哟!!可能是我整个暑假期间不怎么吃主食的缘故吧!!反正到开学时我已经是102斤了,7日瘦身汤当时可能就瘦了2斤,效果不是很好,我建议姐妹们不要用7日瘦身汤的方法,又麻烦又不好用.我102斤了以后就连夜市里面的一些很瘦的衣服我都穿得很好看,当时特有成就感,没袖的衣服也可以穿了.就这样一直保持到毕业.
