每周2天不进正餐---日女性风行"迷你停食"减肥法zt

[?ぶ口水宝宝?%]

日本女性最近流行一种新的瘦身法，叫做“迷你停食”减肥法。方法很简单，就是每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁等等，据说不但能通肠，还能达到瘦身效果。
　　据台湾TVBS报道，为了减肥上健身房做运动，有人无法持之以恒，吃减肥药害怕风险太大，想要节食又担心自己做不到，日本女性最近创出了“迷你停食”的减肥法。

　　迷你停食――顾名思义就是停食的时间很短，也就是每周有两天不吃正餐，但也不是全然饿肚子，而是在停食的这两天只吃流质食物，像是喝果汁、豆浆、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。

　　据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式

 

[小乖象肥肥~]

MM，你真好！！！
不过，你介绍了那么多种减肥的方法，我都不知道到底是用哪重了，

 

[~草莓的天空~]

美美？谁啊？
呵呵。。。
楼上的姐姐。减肥最好多运动咯。然后少吃

 

[雪舞]

只要不用运动就可以减肥,什么都有的商量,嘿嘿

 

[snoopy]

我忌不了口
所以一直很肥。。

 

[暖暖的午後]

如果七天都这么做，就瘦的很快，但是很容易反弹

 

[想入菲菲]

听说有效

 

[pandora]

，，，

 

[N...]

哇哇这个方法好适合我的说。。。。我一定要试试。。嘿嘿

 

[bright smile]

最初由 懒猫悠悠 发布
哇哇这个方法好适合我的说。。。。我一定要试试。。嘿嘿

you are already very slim! i don't think you need to do that...That kinda diet is for people like me...hehehe....

 

[冰泽红雨云端]

这种方法以前就有人在用，感觉效果因人而异呢~~~~~~

 

[麦兜]

控制吃是肯定能控制肥肥的

 

[moose]

this method is good for health. I try it many times, even can not reduce fat, but feel very comfortable after two days' liquid food.

 

[粉红末末]

连续2天不吃呢还是怎样？eg..123吃4不吃56吃7不吃???

 

[?ぶ口水宝宝?%]

一定要连续两天的，不可以中间断开的~~~