~~我今天晚上死定拉！！！！~~

[amigo111]

吃了2包葡萄 1盒草莓！！！！

白天的肚子白恶拉！！！！！！！！！以后再也不能一下买这么多拉！！！！！

我要惩罚我这星期不许吃炸鸡！

 

[babymiss]

不行不行~~我要吃。。。。

 

[amigo111]

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不行不行~~我要吃。。。。

有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。

全麦包全麦包是面包中热量最低的，如果你是无包不饱的话，就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。

燕麦片热量低，营养丰富，含维生素b、e、铁等成分，对推动消化系统很有功效。

椰菜椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低热量又饱肚。

芦笋芦笋含丰富维生素a、c，生吃或者煲熟做一杯芦笋汤，可当零食或饮料充饥，健康又不会长肉。

茄子有科学研究指出，茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素a、b、c，是一种有益食物。

鸡肉鸡肉去皮食用，热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。

土豆烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除。

扁豆若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

橙橙含天然糖分，多纤维又低热量，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择

 

[babymiss]

啊。。。全麦面包，我认识。。明天去买。。。

哈哈~麦片我爱喝~~~

呀。。。茄子我爱吃。。不会做。。。。

好，以后吃鸡不吃皮~ 刚好我也不爱吃鸡皮~~~

嗯。。橙橙不错~ 多吃多吃~~~


:smokin: :smokin: :smokin:

 

[Martonical]

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啊。。。全麦面包，我认识。。明天去买。。。

哈哈~麦片我爱喝~~~

呀。。。茄子我爱吃。。不会做。。。。

好，以后吃鸡不吃皮~ 刚好我也不爱吃鸡皮~~~

嗯。。橙橙不错~ 多吃多吃~~~


:smokin: :smokin: :smokin:

我吃鸡皮，很爱吃，嘿嘿，尤其是肯得鸡

 

[amigo111]

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啊。。。全麦面包，我认识。。明天去买。。。

哈哈~麦片我爱喝~~~

呀。。。茄子我爱吃。。不会做。。。。

好，以后吃鸡不吃皮~ 刚好我也不爱吃鸡皮~~~

嗯。。橙橙不错~ 多吃多吃~~~


:smokin: :smokin: :smokin:

我喜欢吃鱼香茄子煲

 

[amigo111]

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我吃鸡皮，很爱吃，嘿嘿，尤其是肯得鸡

我也使:blowzy:

 

[太子]

说的我都饿了。。

 

[amigo111]

最初由 太子 发布
说的我都饿了。。

帅哥来啦:blowzy:

我都恶拉好几天啦

 

[babymiss]

饿。。。。。
刚睡觉起来真饿。。。。

 

[京华倦客]

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我吃鸡皮，很爱吃，嘿嘿，尤其是肯得鸡

你需要成吨吃的

 

[太子]

我总饿。。埃~ 。。。

 

[Shamanlord]

我现在就去吃～呵呵

 

[爱喝牛奶的wawdj]

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吃了2包葡萄 1盒草莓！！！！

白天的肚子白恶拉！！！！！！！！！以后再也不能一下买这么多拉！！！！！

我要惩罚我这星期不许吃炸鸡！

纯粹是刺激偶..

 

[Martonical]

吃了一个burger,舒服