献给“忙人”的“闲书”
《减压》，〖美〗凯洛・涂金顿著，朱颖译，人民邮电出版社2003年12月第1版，28．00元
压力本来是一个物理学上的词汇，比如气压、水压、电压……，推广开来，医学上有“血压、脑压、颅内压”等等，多属于专业领域，不料如今风云突变，压力成了高频词。生活有压力，经济有压力，学业有压力，晋升有压力，人际关系有压力，情感世界有压力……人们的交谈中，无不涉及林林总总的压力。压力已经像打翻了的汽油桶中的汽油，弥散到现代人生活的各个领域，散发着浓烈的气味。我们躲不胜躲，防不胜防。
其实适当的压力，是保持活性的重要条件。如果空气没有了压力，我们的呼吸就会衰竭。如果血液没有了压力，我们的四肢就会瘫痪。如果水管子没有了压力，那结果之伤感是任何一个住在高层楼房的人士都烂熟于心的。上个世纪的石油英雄王铁人也说过“井无压力不出油，人无压力不进步”的豪言壮语。
只是这压力需适度。比如冬日里柔柔的阳光照在身上，这是一种轻松的压力，让我们温暖和振奋。设想这压力增加10倍，那基本上就成了吐鲁番酷热的夏季，大伙只有躲到地窖里才能过活。假如这压力继续增加，到了100倍1000倍的强度，结果就是焦炭一堆了。
现代人常常陷于压力构建的如焚困境之中。也许是某一方面的压力过强，也许是许多方面的压力综合在一起。如是后者，单独究其某一方面的压力，强度尚可容忍，但积少成多日积月累，细微的压力堆积起来，就成了如山的重负。金属都有疲劳的时候，遑论血肉之躯？如不减压，真怕有一天成了齑粉。
人们常常把书称作“闲书”，说的是人有了闲暇，才能静下心来读书。《减压》一书的封面上印着：“献给忙碌者的礼物”。确实，这本书是写给“忙人”的。你越忙，就越有必要在百忙之中再添一忙，那就是抽出时间来读读这本书。读完之后，百忙也许就缩减成了七十忙五十忙，你就有了喘息和伸展腰肢的时间。
《减压》一书阐释了压力的种种成因，为扑朔迷离捉摸不定的压力画像，澄清了我们对压力的模糊和迷惘之处，让折磨我们的压力毒蛇从林莽之中现形，让我们对压力的全貌和运转的轨迹，有了较为详尽的了解。中国的兵法上有句古话，叫作“知己知彼，百战不殆”，当你认识到了你所承受的压力的强度和种类，在某种程度上我们就已经钉住了压力的七寸。更为可贵的是，本书教授给我们若干应对之策，它们简便易行清晰明确，如果你认真地照着操练的话，你战胜压力的日子就不远了。
我很喜欢这一类既有学理，又具有可操作性的心理自助类读物，因为它把钥匙交到了每个读者手中。如果你因压力忙到无力自拔，忙到昏天黑地，忘记了自己的生日和家人的团聚，忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是为了什么，如果你想改变，就读读这本书吧。当你读完，并且有兴趣按照它所传授的方法尝试一番，你的呼吸就会轻松一点，胸中的块垒也会松动出些微的空隙。坚持下去，持之以恒，那么也许在某一个清晨醒来的时候，你会冲出压力的重围，轻松地飞翔起来。（毕淑敏）
《中华读书报》2004年3月26日
《减压》，〖美〗凯洛・涂金顿著，朱颖译，人民邮电出版社2003年12月第1版，28．00元
压力本来是一个物理学上的词汇，比如气压、水压、电压……，推广开来，医学上有“血压、脑压、颅内压”等等，多属于专业领域，不料如今风云突变，压力成了高频词。生活有压力，经济有压力，学业有压力，晋升有压力，人际关系有压力，情感世界有压力……人们的交谈中，无不涉及林林总总的压力。压力已经像打翻了的汽油桶中的汽油，弥散到现代人生活的各个领域，散发着浓烈的气味。我们躲不胜躲，防不胜防。
其实适当的压力，是保持活性的重要条件。如果空气没有了压力，我们的呼吸就会衰竭。如果血液没有了压力，我们的四肢就会瘫痪。如果水管子没有了压力，那结果之伤感是任何一个住在高层楼房的人士都烂熟于心的。上个世纪的石油英雄王铁人也说过“井无压力不出油，人无压力不进步”的豪言壮语。
只是这压力需适度。比如冬日里柔柔的阳光照在身上，这是一种轻松的压力，让我们温暖和振奋。设想这压力增加10倍，那基本上就成了吐鲁番酷热的夏季，大伙只有躲到地窖里才能过活。假如这压力继续增加，到了100倍1000倍的强度，结果就是焦炭一堆了。
现代人常常陷于压力构建的如焚困境之中。也许是某一方面的压力过强，也许是许多方面的压力综合在一起。如是后者，单独究其某一方面的压力，强度尚可容忍，但积少成多日积月累，细微的压力堆积起来，就成了如山的重负。金属都有疲劳的时候，遑论血肉之躯？如不减压，真怕有一天成了齑粉。
人们常常把书称作“闲书”，说的是人有了闲暇，才能静下心来读书。《减压》一书的封面上印着：“献给忙碌者的礼物”。确实，这本书是写给“忙人”的。你越忙，就越有必要在百忙之中再添一忙，那就是抽出时间来读读这本书。读完之后，百忙也许就缩减成了七十忙五十忙，你就有了喘息和伸展腰肢的时间。
《减压》一书阐释了压力的种种成因，为扑朔迷离捉摸不定的压力画像，澄清了我们对压力的模糊和迷惘之处，让折磨我们的压力毒蛇从林莽之中现形，让我们对压力的全貌和运转的轨迹，有了较为详尽的了解。中国的兵法上有句古话，叫作“知己知彼，百战不殆”，当你认识到了你所承受的压力的强度和种类，在某种程度上我们就已经钉住了压力的七寸。更为可贵的是，本书教授给我们若干应对之策，它们简便易行清晰明确，如果你认真地照着操练的话，你战胜压力的日子就不远了。
我很喜欢这一类既有学理，又具有可操作性的心理自助类读物，因为它把钥匙交到了每个读者手中。如果你因压力忙到无力自拔，忙到昏天黑地，忘记了自己的生日和家人的团聚，忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是为了什么，如果你想改变，就读读这本书吧。当你读完，并且有兴趣按照它所传授的方法尝试一番，你的呼吸就会轻松一点，胸中的块垒也会松动出些微的空隙。坚持下去，持之以恒，那么也许在某一个清晨醒来的时候，你会冲出压力的重围，轻松地飞翔起来。（毕淑敏）
《中华读书报》2004年3月26日
