游泳真的有用~

[lemon_coffee]

今天去游泳了，来来回回不停的游了45分钟呢！真是累人啊~但是，效果是令人兴奋的。JM们，夏天来了，大家一起为了迎接美丽的夏天，一起努力呀！记得哦，游泳完回家后，要喝一大杯的柠檬水哦，效果更好！不过，这个只是个人心得，我贴出来给大家做作参考，一定要坚持每个星期2-3次游泳，不要剧烈型的，慢慢的，就可以keep slim啦！+U哦~

 

[?ぶ口水宝宝?%]

我也想去哦~~~~考完了就准备去
悄悄问一声，MM你穿得什么游泳衣阿？

 

[lemon_coffee]

嘻嘻，我穿分体式的，不过对自己的腿没什么信心！我腿很粗的哦！但是我有勇气，哈哈!所以要跟加努力了o~

 

[?ぶ口水宝宝?%]

嗯~~~看来我也要想楼主学习了！
过两天就去游泳~~~一定要瘦瘦的~~~

 

[lemon_coffee]

相信我，你能做得到！“没有丑女人，只有懒女人”这句话一直都是我觉得经典的！

 

[红豆冰山]

偶也很想去。。。可是偶还不会游泳呀。。。

 

[Diver]

最好能掌握好技巧，不然会把胳膊游的很粗壮，前年我就是游泳过度，致使上臂及双肩肌肉过硬。

 

[?ぶ口水宝宝?%]

硬一点总比肥嘟嘟的好~~

 

[~草莓的天空~]

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嗯~~~看来我也要想楼主学习了！
过两天就去游泳~~~一定要瘦瘦的~~~

叫上我.叫上我

 

[Diver]

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硬一点总比肥嘟嘟的好~~

是的，问题是不光硬，还粗，如果是从飞机上俯视的话，就像是一个奥迪车的标志一样。

 

[?ぶ口水宝宝?%]

最初由 晃晃悠悠 发布
是的，问题是不光硬，还粗，如果是从飞机上俯视的话，就像是一个奥迪车的标志一样。

:blink:

 

[lemon_coffee]

最初由 晃晃悠悠 发布
最好能掌握好技巧，不然会把胳膊游的很粗壮，前年我就是游泳过度，致使上臂及双肩肌肉过硬。

所以我说慢慢来嘛！不要过度！一个星期2-3次就好了，我们又不是什么专业的队员，缓慢的挥动自己的手臂和蹬自己的腿，就好了！嘻嘻！不过，我的姿势老是不正确~所以比较费力点！今晚回到家里，我的手臂很酸呢！而且很困！:lookaroun

 

[?ぶ口水宝宝?%]

游完泳后是千万不能吃东西的~~游泳很消耗体力的，最好是在游之前稍微吃一点东西垫垫就好了

 

[香香奈儿]

现在去游泳冷不冷啊？水温如何？等考完试很想去游泳呢，就是怕冷，怕冻病了呀。

 

[?ぶ口水宝宝?%]

不会冷的阿~~里面都有暖气的