zt 随心所浴

[凝眸深处]

一、粗盐浴

用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

１．将２匙左右的粗盐，加入４０度的温水中拌匀。 　　
２．在浴缸中约泡５分钟，就要离开浴缸约３０秒，这样反复约２-３次。 　
３．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 　

太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。

二、精油窈窕特攻浴 　

精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。

１．将浴缸放入４０度左右的洗澡水。 　
２．进入浴缸后滴入８-１０滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 　　
３．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 　

柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 　

三、咖啡矿物玲珑浴 　　

咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 　

１．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。 　　
２．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上１８分钟。

泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

四、温热双享泡 　

除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

１．先泡在４２度的热水中，泡到身体出汗为止。 　　
２．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 　　
３．再进入３５度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡４-５次。

这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 　

五、健健瘦绿茶浴 　　

绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 　

１．把喝过的绿茶渣（３次的量），或喝过的茶包３-５包，丢入丝袜或棉布袋中。
２．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡２０分钟。 　

一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。

 

[凝眸深处]

玫瑰养颜不是梦

摘一朵玫瑰花送给心仪之人，古往今来，有情人均可为之。但沐浴于数之不尽的玫瑰花瓣之中，或用鲜玫瑰花汁洗脸抹身，在昔日，那绝对只是欧洲皇宫贵族与中国贵妃之流才能享受得了的。正所谓“一骑红尘妃子笑，无人知是玫瑰来”啊！

　　尽享玫瑰SPA

　　现代科技创造出无数的美丽奇迹，源于欧洲的玫瑰SPA、玫瑰香熏……正以数码时代的速度演绎着一波又一波的现代“玫瑰秀”。从此，飘散着浪漫与尊贵气息的玫瑰养颜圣品，日益成为现代都市女性时尚追逐享用的保养品。

　　依照不同的科技手段与工艺，一般从新鲜玫瑰花瓣中萃取出四种原生品，分别是玫瑰水、玫瑰纯露、玫瑰精油和玫瑰香精。市面上销售的玫瑰类护肤保养品，多以它们为基料复配而成，以玫瑰水、玫瑰纯露和玫瑰精油调配而成的护理品，成分天然，成本较贵，品质上乘，气息纯正，功效有保证，仅以玫瑰香精调制的产品，那只是穿着玫瑰的外衣罢了，纯属赶赶时尚而已，难以地久天长。即使是火得不能再火的所谓玫瑰SPA，那也要擦亮你的慧眼，千万不要雾里看花，以为往水里面撒几朵玫瑰花瓣就叫做玫瑰浴了。如果你置身于天然玫瑰水或玫瑰纯露、玫瑰精油调配而成的且又飘落着鲜红花瓣的浴水中，任凭玫瑰香熏的气息和愉悦的乐曲轻盈柔绕，那可就是经典的玫瑰SPA了。

　　玫瑰确可美肤

　　常听说玫瑰是肌肤保养的圣品，到底玫瑰有何美肤作用呢？据有关资料显示，长期使用含有玫瑰成分的保养品确实具有护肤养颜的效果。如天然玫瑰萃取液是一种皮肤保湿剂、润滑剂、镇静剂、抗敏剂，具有舒缓皮肤疲劳、滋润皮肤、抗衰除皱、防晒等效果。

 

[Shi]

ding