全麦面包英文叫什么（减肥。。。）？？？？？

[七月七日晴]

减肥想把主食改成全麦的面包
据说这样不会胖人
但是又不知道叫啥名字
jj指点一下吧

 

[s54321]

whole grain bread

 

[七月七日晴]

谢谢。。。。

 

[sadia]

whole wheat

 

[朵朵]

也不一定是减肥
就是吃点粗粮对身体好
我觉得是这样的
我刚来的时候不会做饭
天天就吃那些我也没瘦啊
汗～

 

[毛驴小孩]

其实一般的面包 和全麦的相比，才多15卡路里，我不提倡吃面包，因为我就是吃面包吃起来的~

 

[七月七日晴]

。。。。。那我不能一点粮食也不吃啊
米饭不能吃 馒头不能吃 面条吃了也胖 全麦的面包要是再不成
我可咋办呀。。。。。

 

[毛驴小孩]

其实想减肥的话，正好现在是夏天，多吃点清但口味的东西，实话说吧，我都一年多不知道米饭是啥味道了，我只吃水果，有时候吃点水煮的青菜，芹菜，你还可以买点胡罗卜，就是超市有弄好的那种一包一包的小节的，也可以买冷冻蔬菜，用水一煮就能吃啦，实在不行，你去LAWLOWS卖点鸡肉，因为这里的肉很多都是打过激素的，不要多吃，但是lawlows有一种是没有打过的，Maple leaf naturellement Prime.一片面包90卡，全麦的也75卡，你每次不可能只吃一片吧，那样的话你还不如吃碗米饭，才135卡，而且饱腹感比较强。米饭和肉不能混着吃，每顿药就只能有菜和饭，要就只能有菜和肉。
不过想减肥还是要少吃主食~

 

[七月七日晴]

。。。。。。要饿死人了呀
我正好还在考final
完了。。。完了。。。
就没有什么吃了不饿但是又不会胖人的吗？？？

 

[呀呀]

刻意的去减是很难减下来的，要持之以恒呀～～～
现在天开始热了，是减肥的好季节啦～～～～