Kent以东首帅哥 新手上路 注册 2002-01-27 消息 10,446 荣誉分数 0 声望点数 0 2002-08-04 #2 昨天跑了22公里,一小时五十五分. 下一个目标,16公里->一小时.
Kent以东首帅哥 新手上路 注册 2002-01-27 消息 10,446 荣誉分数 0 声望点数 0 2002-08-04 #3 前5.2km是22分钟,后来就明显慢下来了,因为那时还没吃过早饭,可能造成低血糖.又忘记带水了,无法中途补充.
D DDDD 知名会员 注册 2002-04-09 消息 1,849 荣誉分数 61 声望点数 158 2002-08-05 #5 最初由 Kent以东首帅哥 发布 前5.2km是22分钟,后来就明显慢下来了,因为那时还没吃过早饭,可能造成低血糖.又忘记带水了,无法中途补充. 点击展开... 帅姐，你的那个渥太华河边20KM的路线中间有两处可以喝水，而且分布也理想。再加上运河头的一处，很不错了。 别往魁北克这边瞎跑了，实在想跑，下回俺给你送水如何，也顺便瞻仰一下帅姐的英姿。
最初由 Kent以东首帅哥 发布 前5.2km是22分钟,后来就明显慢下来了,因为那时还没吃过早饭,可能造成低血糖.又忘记带水了,无法中途补充. 点击展开... 帅姐，你的那个渥太华河边20KM的路线中间有两处可以喝水，而且分布也理想。再加上运河头的一处，很不错了。 别往魁北克这边瞎跑了，实在想跑，下回俺给你送水如何，也顺便瞻仰一下帅姐的英姿。
过 过客 Moderator 注册 2002-02-17 消息 1,818 荣誉分数 2 声望点数 0 2002-08-05 #6 最初由 Kent以东首帅哥 发布 昨天跑了22公里,一小时五十五分. 下一个目标,16公里->一小时. 点击展开... 不是 开 玩笑吧?
Kent以东首帅哥 新手上路 注册 2002-01-27 消息 10,446 荣誉分数 0 声望点数 0 2002-08-05 #7 最初由 过客 发布 不是 开 玩笑吧? 点击展开... 不开玩笑,前天是跑了那么多那么快. 当然一小时十英里的目标还是挺不容易的.
