护肤常识篇

[summer]

护肤的动力：世上没有丑女人，只有懒女人。

护肤前需要确定的：
一。知道你的皮肤的类型：油，干，混合，中性皮肤？
二。护肤的主要目标：去油，去痘，保湿，抗皱，美白？

护肤的步骤：
一。?妆：
1. 什么时候需要?妆：
 化妆上了粉底
 用睫毛膏
 用了物理性防晒霜
2. 怎样选择?妆用品：?妆油》?妆霜》?妆凝胶》?妆巾
3. ?妆用品的成分：
 需要避免的成分：
★苯甲醇（Benzyle Alcohol)
★十二烷硫酸钠(Sodium lauryl sulfate,SLS)
★碱剂：氢氧化钠（Sodium hydroxide), 氢氧化钾 (Patassium hydroxide) ，三乙醇胺(Triethanol amine) ，AMP(Amino methyl propanol)
 需要选择的成分：
★选用?妆油: 植物油》矿物油》合成脂
★淡妆可以选用多元醇类

4. 推荐产品：
 Shu Uemura Cleansing Beauty Oil：矿物油?妆油
 DHC Cleansing Beauty Oil：植物油?妆油
 L’occitane Cleansing Oil：植物油?妆油
 Lancome Bi-Facil：眼部?妆油

二。洗脸：
1. 什么时候需要洗脸：每天早晚各一次
2. 怎样选择洗脸用品：合成配方洗脸奶》皂化配方洗脸奶(脂肪酸＋碱剂）》洗脸皂, 晚上选用清洁能力强的洗脸奶，早上选择比较温和的洗脸奶；冬天选择比较温和的洗脸奶。
3. 洗脸用品的成分：
 需要避免的成分：
★十二烷硫酸钠(Sodium lauryl sulfate,SLS)和十二烷硫酸钠(Sodium lauryl ether sulfate, SLES)排在成分表比较靠前几个成分
★皂化配方(脂肪酸＋碱剂）
 需要选择的成分：
★氨基酸系表面活性剂（*glutam*)
★硫基肌氨酸钠和硫基磺酸钠(*cocoyl*)
　 ★烷基聚葡萄糖苷(Alkyl polyglucoside, APGs)
4. 个人洗脸产品推荐：
 Elizabeth Arden 2-in-1 Cleanser: Costco
 Cetaphil Gentle Skin Cleanser: Costco，超市，药店,drugstore.com
 Alpha Hydrox Foaming Face Wash: 超市，药店,drugstore.com
 Olay Age Defying Daily Renewal Cleanser, Beta Hydroxy Complex with Gentle Microbeads :超市，药店,drugstore.com

三。Toner
1. 需不需要用Toner：二次清洁，保湿
2. 怎样选择Toner：按成分分控油，保湿，美白，去痘。。。
3. Toner的成分：
 需要避免的成分：酒精
 需要选择的成分：多元醇（甘油）类
4. 个人Toner产品推荐：
 Dove Face Care Essential Nutrients, Clarifying Toner
 Lancome Tonique Douceur Alcohol Free Toner
 Avene Thermal Water
 Paula's Choice Final Touch Toner


四。润肤霜
1. 什么时候需要用润肤霜：每天早晚各一次，日霜和晚霜。日霜里面多有ＳＰＦ，晚霜里面营养成分要高一些
2. 怎样选择润肤霜：按照功能分为保湿，美白，抗衰老，去痘
3. 润肤霜的成分：
 需要避免的成分：合成脂
 需要选择的成分：
4. 个人润肤霜推荐：
 Olay Complete UV protect lotion SPF 15
 Dove Essential Nutrients, Night Cream
 Elizabeth Arden Visible Difference Refining Moisture Cream Complex


五。眼霜
1. 什么时候需要用眼霜：每天早晚各一次
2. 怎样选择眼霜：
3. 眼霜的成分：
 需要避免的成分：合成脂
 需要选择的成分：
4. 个人眼霜推荐：
 RoC Retinol Actif Pur Eye Contour Cream $16.99 / 0.51 fl oz (15 ml)
 L'Oreal Dermo-Expertise Line Eraser Eye, Pure Retinol $15.49 / 0.5 fl oz (14 ml)
 Nivea Visage Coenzyme Q10 Plus Wrinkle Control Eye, SPF 4 $10.49 / 0.5 oz (14 g)

五。防晒霜
1. 防晒的基本知识：SPF(sunscreen protection factor) 是指数说明你多长时间不会晒伤，例如你如果不用防晒霜的话２０分钟会晒伤，那么如果你用了SPF１５的防晒霜的话，２０（分钟）Ｘ１５（２）＝　３００（分钟）才会晒伤。
SPF 2　 阻挡50％UVB射线
SPF 10　阻挡85％UVB射线
SPF 15　阻挡95％UVB射线
SPF 30-50　阻挡97％以上UVB射线
UVB（２８０－３１５）射线的危害：晒伤皮肤，皮肤癌
UVA（３１５－４００）射线的危害：晒黑，色斑，皱纹，粗糙
2. 什么时候需要用防晒霜：白天，不论是室内室外，不论是晴天阴天
3. 怎样选择防晒霜：冬天SPF１５以上，夏天SPF３０以上，全紫外线防护
4. 防晒霜的成分：
 需要避免的成分：全是防UVB射线的防晒霜，ＰＡＢＡ
 需要选择的成分：防UVA射线成分
★物理防晒：Zinc oxide（２９０－７００）, Titanium dioxide（２５０－３４０）
★化学防晒：Avobenzone (Parsol 1789 or P 1789 or Butyl methoxydibenzoylmethane) （３２０－４００）, Mexoryl LX or SX
5. 个人防晒霜推荐：
 Shiseido　SPF 55：13.9% Zinc Oxide, 7.4%OMC
 La Roche-Posay　SPF 60+: 3.3% Mexoryl Xl or Mexoryl SL, 3.5% Parsol 1789, 4% Titanium Dioxide
 Avene　SPF 50：Titanium Dioxide, Zinc Oxide
 Olay　SPF 15：6% OMC，3% Zinc Oxide

六。面膜
１。什么时候需要用面膜：每周一到两次
２。怎样选择面膜：按功能分有清洁，保湿，美白等等
 清洁面膜：按形式分由撕拉面膜和洗去面膜
1. 撕拉面膜已经属于淘汰种类，容易引起皮肤的松弛
2. 洗去面膜：泥
 保湿面膜：按形式分霜，胶，片状面膜
1. 霜状面膜―》干性，中性，混合性皮肤
2. 胶状面膜－》油性皮肤
3. 片状面膜－》效果最佳，价格最贵
 怎样用霜，胶状面膜的价格达到片状面膜效果：霜，胶状面膜＋保鲜膜
３。个人面膜推荐：
 Borghese Active Mud For Face And Body：清洁面膜
 Lancome Empreinte (CLAY )：清洁面膜
 Estee Lauder Triple Creme Skin Rehydrator (So Misture)：保湿面膜
 Avene Instant Smoothing Moisture Mask：霜状保湿面膜
 Sisley Flower gel：霜，胶状保湿面膜
 Clinique Moisture Surge Treatment：胶状保湿面膜
 H2O face oasis：胶状保湿面膜
 SK II Facial Treatment Mask：片状保湿面膜
 Avon Renaissage Sheet Pack若丽诗保湿面膜：片状保湿面膜，只在亚洲有售
 Olay保湿美白面膜：片状保湿面膜，只在亚洲有售

七。精华素
1. 什么时候需要用精华素：晚霜前
2. 怎样选择精华素：按照功能分为保湿，美白，抗衰老精华素
3. 个人精华素推荐：
 Kose Medicated Sekkisei：美白精华素
 Estee Lauder Advance Night Repair：保湿，抗衰老精华素
 Guerlain Issima - Super-Aquaserum - Advanced Formula：保湿精华素
 Paula’s Choice Super Antioxidant Concentrate ：抗衰老精华素
 Olay Total Effects Intensive Restoration Treatment：抗衰老精华素

八。特殊用途的产品
1. 果酸和植酸(ＡＨＡ和ＢＨＡ) ：去角质，去豆，抗衰老，美白
2. Ａ酸，醇，醛（Retin-A，Retinol):去豆，抗衰老
3. 维生素Ｃ：抗衰老，美白
4. 维生素Ｅ油：抗衰老，保湿
5. 芦荟胶：保湿，晒后修复
6. ２％Hydroquinone: 去斑

护肤品常见的成分：
1. 保湿（Hydrate）
 甘油和多元醇类（*Glycol* or *itol*)：Glycerine（甘油），Butylene glycol（丁二醇）， Polythylene glycol（聚乙二醇）， Xylitol（木糖醇），Sorbitol（山梨醣醇）
 天然保湿因子类（NMF,Natureal Moisturizing Factor)：Sodium PCA（Pyrolidone carboxyl acid），乳酸钠（Sodium lactate），尿素（Urea）
 醣醛酸或透明质酸类：（Sodium hyaluronate or hyaluronic acid 醣醛酸或透明质酸）Chondroitin sulfate（硫酸软骨素）
 胶原蛋白，水解胶原蛋白和多肽类：Collagen（胶原蛋白）， Hydrolyzed collagen（水解胶原蛋白），Glycoprotein（醣蛋白），Mucopolysaccharides,Glycosaminoglycans
 Amino acide（氨基酸）
 维生素Ｂ５（Panthenol）
 植物磷脂（Plant based lipids (phospholipids) and / or phytoceramides）
 油性保湿成分: Safflower seed oil（红花子油）, Borage seed oil（玻璃苣油）, Evening primrose oil（月见草油），Jojoba oil（苛苛芭油），Wheat germ oil（小麦胚芽油）


2. 去角质（Exfoliate）
 植酸或水杨酸类（ＢＨＡ，Salicylic acid）
 果酸类（ＡＨＡ）：Glycolic acid，Lactic acid
 物理性：Jojoba beads（苛苛芭子）
 酶或酵素类：Papain or bromelain enzymes

3. 抗氧化抗自由基（Antioxidants or Disarm free radicals）
 维生素Ｃ(ascorbic acid, magnesium ascrobyl phosphate, ascorbyl palmitate)
 维生素Ｅ(Tocopherol)
 多酚类（Polyphenols）: Green teas（绿茶），grapes（葡萄，葡萄子），pomegranate（石榴）
 辅酶Ｑ１０（Coenzyme Q10）

4. 抗敏抗炎（Reduce inflammation）
 甘菊蓝(Arnica)
 甜没药(Bisabolol)
 尿囊素(Allantoin)
 甘草精（酸）Licorice (glycyrrhizinate)
 芦荟（Aloe vera）
 Curcumin (Cucurma longa)
 Chamomile (Anthemis nobilis)
 Other soothing botanicals: cucumber, peach, lavender, Canadian willow herb, calendula, and meadowsweet
 维生素Ｂ５(Panthenol)

5. 修复胶原　（Repair collagen）
 Ａ酸和Ａ醇（Retin-A，Retinol）
 维生素Ａ（Retinyl palmitate）
 果酸（Alpha hydroxyl acid）
 维生素Ｃ (ascorbic acid, magnesium ascrobyl phosphate, ascorbyl palmitate)
 氨基酸（Amino acids）

6. 防晒（Protection）
 Zinc oxide
 Titanium dioxide
 Avobenzone (Parsol 1789)
 Mexoryl SX or LX

7. 去豆：
 果酸和植酸(ＡＨＡ和ＢＨＡ)
o BHA: １－２％Salicylic acid
o AHA: ８－１０％alpha hydroxyl acid
 Ａ酸（Retin-A) ：
 过氧化苯（Benzoyl peroxide）
 Zn-PCA
 茶树精油（Tea tree essential oil）
 杜鹃花酸（Azelaic acid）

8. 美白（Whitening)
 维生素Ｃ(ascorbic acid, magnesium ascrobyl phosphate, ascorbyl palmitate)
 掬酸（Kojic acid）
 熊果素（Arbutin）
 甘草萃取（Licorice extract）
 桑椹萃取（Mulberry extract）
 胎盘素（Placenta）
 果酸（ＡＨＡ）


Daily program
 Antioxidants to disarm free radicals
 Anti-inflammatory agents to reduce inflammation
 Natural moisture factors to absorb water from the environment
 Hydrophobic agents such as ceramides, which prevent water loss
 Fatty acid and glucosamine supplement to encourage the body to make its own water-holding molecules.
 Lecithin, and its building blocks phosphatidycholine and choline to maintain cell walls.